A bursite do ombro é uma inflamação dolorosa na articulação do ombro. É comum, tratável e muitas vezes cura em poucos meses. Descanso e exercícios suaves podem acelerar a recuperação.
A bursite é uma inflamação das bursas. As bursas são pequenos sacos cheios de líquido encontrados perto das articulações. Eles agem como uma almofada entre partes móveis na articulação para impedir que músculos, ossos e tendões se esfreguem.
Quando a bursa do ombro fica irritada, inflama-se e aumenta de tamanho. Isso significa que há menos espaço no ombro para os músculos e tendões se movimentarem, o que pode causar dor e perda de movimento no ombro.
O uso excessivo da articulação do ombro, uma lesão ou condições crônicas, como a artrite reumatóide, podem causar bursite no ombro.
Este artigo fornece informações importantes sobre os sintomas e o manejo da bursite no ombro.
Sintomas
Os principais sintomas da bursite no ombro incluem:
- dor ao redor do lado de fora ou da ponta do ombro
- dor quando o ombro é tocado
- amplitude reduzida de movimento na articulação do ombro
- inchaço e vermelhidão ao redor do ombro
- dor no ombro quando o braço é levantado, como chegar às prateleiras ou lavar o cabelo
A dor pode piorar à noite, especialmente quando se deita no ombro afetado. Também pode piorar após o ombro ter sido mantido parado por um tempo.
A bursite do ombro é mais comum na bursa subacromial. Esta é uma grande bursa na ponta do ombro. Ajuda com movimento suave quando o braço é levantado acima da cabeça.
Se os sintomas acima forem acompanhados de febre, a bursa pode estar infectada. Isso é chamado de bursite séptica, e um médico deve investigar a situação.
Tratamento
A bursite do ombro é tratável em casa ou por um médico. Os sintomas geralmente são aliviados com o método RICE: repouso, gelo, compressão e elevação.
Mais especificamente, os seguintes tratamentos podem ajudar na bursite do ombro:
- Antiinflamatórios: A aspirina ou o ibuprofeno podem reduzir o inchaço e o desconforto no ombro.
- Repouso: Reduzir o movimento do ombro pode impedir que a bursa fique mais irritada e dê tempo para cicatrizar. Uma cinta de ombro pode ajudar. Juntamente com o descanso, alguns exercícios suaves de ombro podem impedir que a articulação se torne rígida.
- Pacotes de gelo: Quando uma lesão ou uso excessivo causa bursite, um bloco de gelo pode ajudar nos primeiros 5 dias. Aplique gelo a cada 15 a 20 minutos em intervalos de 4 a 6 horas para reduzir a dor e o inchaço.
- Injeções de esteróides: Se os sintomas persistirem, o médico pode injetar corticosteróides dentro ou ao redor da bursa. Isso reduz o inchaço e desconforto. Os efeitos podem ser temporários, mas o tratamento pode ser repetido várias vezes.
- Cirurgia: Quando a bursite do ombro é de longo prazo e não responde ao tratamento após 6 a 12 meses, a cirurgia pode ser sugerida como uma opção final. A cirurgia pode reparar danos e reduzir a pressão na bursa.
Exercícios
Quando a dor começa a desaparecer, alguns exercícios de fortalecimento suave podem ajudar a acelerar a recuperação. Fazer exercícios diários pode manter o ombro ativo sem colocar muita pressão na articulação do ombro.
Exercícios comuns incluem:
Rotação do ombro
- Fique em pé e levante os ombros em direção aos ouvidos. Mantenha por 5 segundos.
- Esprema as omoplatas juntas atrás das costas. Mantenha por 5 segundos.
- Puxe as omoplatas para baixo em direção aos calcanhares. Mantenha por 5 segundos.
- Repita 10 vezes.
Prensas de porta
- Fique de pé em uma porta aberta.
- Pegue o braço machucado e dobre o cotovelo em 90 graus com a mão à sua frente, como se para apertar a mão de alguém.
- Pressione as costas da mão no batente da porta.
- Mantenha por 5 segundos.
- Repita 15 vezes.
Elevadores
- Encontre um pau. Um cabo de vassoura é perfeito para este exercício.
- Fique de pé e segure o bastão com ambas as mãos, com as palmas viradas para baixo.
- Lentamente levante o bastão acima, mantendo os braços esticados.
- Mantenha por 5 segundos e abaixe lentamente os braços.
- Repita 10 vezes.
Causas e fatores de risco
A causa mais comum de bursite do ombro é o movimento repetitivo ou o uso excessivo da articulação do ombro. Lesões físicas, como um acidente de carro ou queda, também podem causar bursite.
Hobbies que colocam repetidas tensões no ombro, como beisebol, tênis, tricô e musculação, podem causar bursite. Pessoas com profissões manuais são mais propensas à bursite do ombro, incluindo atletas, pintores e músicos.
Outras condições médicas podem causar ou tornar alguém em risco de bursite no ombro. Estes incluem artrite reumatóide, diabetes e gota.
Tempo de recuperação
Quando a bursite do ombro é causada por uma lesão física, ela pode ser tratada dentro de alguns dias.
O tempo de recuperação é maior se a bursite for causada pelo uso excessivo. Pode levar várias semanas ou mais para cicatrizar, especialmente se a articulação do ombro ainda estiver sendo usada.
A bursite no ombro pode levar mais tempo para cicatrizar se houver outros problemas no ombro, incluindo tendinite ou problemas ósseos.
A bursite pode ser crônica quando é causada por condições médicas, particularmente artrite reumatóide.
Diagnóstico
Ao diagnosticar a bursite do ombro, o médico pode perguntar sobre fatores de risco, incluindo histórico médico, profissão e hobbies.
Testes de diagnóstico podem incluir:
- Exames físicos: Um médico pode diagnosticar frequentemente a bursite testando a localização da dor, a força muscular e a amplitude atual de movimento na articulação do ombro.
- Radiografia: Um raio X não olha para a bursa em si, mas pode ser usado para descartar danos ósseos ou artrite como possíveis causas de dor no ombro. Isso pode ser muito importante para escolher o tipo certo de tratamento.
- Exames de ressonância magnética: Um exame de ressonância magnética pode mostrar qualquer inflamação na bursa ou qualquer dano ao osso e ao tecido circundante.Exames de ressonância magnética geralmente não são necessários para o diagnóstico.
- Teste de fluido: O fluido pode ser retirado da bursa e testado para descartar a infecção. Este processo é chamado de aspiração.
Prevenção
A chave para prevenir a bursite do ombro é reduzir a tensão na articulação do ombro. As seguintes estratégias de prevenção podem ajudar:
- aquecer e alongar o ombro antes de se exercitar ou usar a articulação do ombro repetidamente
- fortalecimento dos músculos do ombro usando exercícios suaves
- acumulando-se lentamente ao iniciar qualquer nova atividade que coloque tensão no ombro
- fazendo pausas frequentes ao usar o ombro repetidamente
- melhorar a postura para manter os músculos do ombro ativos e reduzir a pressão nas articulações
Outlook
A recuperação completa da bursite no ombro é muito provável. Os sintomas geralmente desaparecem dentro de algumas semanas.
A bursite do ombro geralmente responde bem ao repouso e à medicação anti-inflamatória. Quando há outro problema no ombro, como problemas ósseos ou tendinites, a fisioterapia a longo prazo pode ser necessária.
Encontrar o nível certo de atividade é fundamental para evitar a bursite e melhorar as perspectivas. As pessoas devem olhar para os principais gatilhos de estilo de vida que podem causar bursite para evitar o uso excessivo da articulação do ombro.
