Beber álcool é uma atividade comum para pessoas em muitos países, mas mesmo beber moderadamente vem com um conjunto de efeitos colaterais.
Muitas pessoas experimentam diarréia depois de beber álcool. A diarréia pode ser desconfortável e pode ser acompanhada por outros sintomas. Além disso, alguns tipos de álcool podem ser mais propensos a causar diarréia do que outros.
Felizmente, existem alguns passos simples para ajudar a reduzir a probabilidade de diarréia depois de beber álcool.
Por que o álcool causa diarréia?
O álcool é facilmente absorvido em muitos tecidos do corpo. Assim que o álcool entra no corpo, ele começa a entrar na corrente sanguínea. Alguma dessa absorção acontece no estômago.
Se houver comida no estômago no momento, a taxa de absorção diminuirá. É por isso que as pessoas sentem os efeitos do álcool mais rapidamente com o estômago vazio.
Uma vez que deixa o estômago, o álcool começa a ser absorvido pelo intestino delgado. Muito do álcool é absorvido aqui, mas o restante vai para o intestino grosso e sai com as fezes e a urina.
O álcool pode causar alterações graves nas funções normais do sistema digestivo em cada etapa do caminho. Essas alterações incluem:
- Inflamação: O trato gastrointestinal fica inflamado quando entra em contato com o álcool. O álcool também pode levar a uma produção mais ácida no estômago, o que pode aumentar a irritação e a inflamação. Essa irritação pode levar à diarréia.
- Absorção de água: A água é normalmente absorvida pelos alimentos e líquidos que chegam aos intestinos. O intestino grosso retira líquidos das fezes antes de retirá-los do corpo. Quando o álcool está presente, o intestino grosso também não funciona. Isso pode resultar em fezes líquidas e desidratação.
- Digestão mais rápida: o álcool agita os intestinos e faz com que reajam acelerando a digestão. Os músculos do cólon se contraem com mais frequência, empurrando as fezes mais rápido que o normal. Esta aceleração pode levar à diarréia, já que os intestinos não têm tempo para digerir adequadamente o alimento que passa.
- Desequilíbrio bacteriano: Há uma variedade de bactérias nos intestinos que trabalham para manter o corpo em equilíbrio, atacando os patógenos nocivos. O álcool pode matar temporariamente algumas espécies de bactérias ou permitir que outras pessoas cresçam rapidamente, o que pode causar o mau funcionamento dos intestinos.
Fatores de risco adicionais
Existem certos fatores de risco para ter diarréia depois de beber álcool. As escolhas de estilo de vida podem afetar a diarréia no dia seguinte à ingestão de álcool, e outras condições podem piorar os sintomas.
Escolhas de estilo de vida
Os hábitos pessoais desempenham um papel importante nos efeitos colaterais causados pela bebida.
Alguém que bebe quase todos os dias pode ter maior probabilidade de sofrer de diarréia crônica causada pelo álcool. As pessoas que bebem demais ou tomam muitas bebidas alcoólicas seguidas também podem estar mais propensas a ter diarréia.
Comer alimentos pesados enquanto bebe também pode aumentar o risco de diarréia. O corpo tem dificuldade em digerir os alimentos quando o álcool está percorrendo os tecidos intestinais, e o álcool pode reduzir as enzimas digestivas necessárias para decompor os alimentos pesados.
Outras condições gastrointestinais
As pessoas com síndrome do intestino irritável (SII), doença celíaca ou doença de Crohn podem ter reações piores ao álcool e sentir diarréia mais regularmente depois de beber.
As pessoas que são intolerantes ao glúten podem responder mal aos grãos na cerveja e certos licores. Qualquer pessoa com um trato digestivo mais sensível, em geral, também pode ser mais sensível aos efeitos do álcool.
Certos álcoois causam diarréia mais do que outros?
Diferentes bebidas alcoólicas podem causar mais sintomas do que outras. É importante notar que as bebidas alcoólicas podem afetar cada indivíduo de forma diferente.
A cerveja é geralmente um dos maiores culpados pela diarréia. A cerveja tem mais carboidratos em comparação com outras formas de álcool. O corpo pode ter problemas para quebrar esses carboidratos extras ao beber álcool.
O vinho também pode causar diarréia com mais frequência em certas pessoas. Se uma pessoa experimenta diarréia mais quando bebe vinho, pode ter uma alergia a taninos. Taninos são compostos encontrados na pele das uvas, e uma reação a eles pode causar sintomas de dores de cabeça, náuseas e diarréia.
Açúcar excessivo de bebidas mistas também pode piorar a diarréia para algumas pessoas. Açúcar em excesso faz com que o corpo empurre o conteúdo dos intestinos mais rapidamente.
Prevenção
Prevenir a diarreia causada pelo álcool começa por ter em conta os hábitos de consumo. Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas pode ajudar a aliviar o estresse no trato digestivo.
Substituir bebidas que causam sintomas gastrointestinais com um tipo diferente de álcool pode ajudar a longo prazo.
Comer antes de ingerir álcool pode diminuir a taxa de absorção do álcool no corpo e reduzir o risco de diarréia.
Pode ajudar a evitar o consumo de bebidas alcoólicas misturadas à cafeína, pois a cafeína pode aumentar o movimento no intestino e a velocidade da digestão.
Recuperação
A diarréia depois de beber bebidas alcoólicas geralmente não é duradoura. Os sintomas geralmente desaparecem rapidamente quando a pessoa começa a comer regularmente, hidratar e evitar o álcool.
Comer alimentos leves e fáceis de digerir, como arroz, torradas ou bolachas salgadas, pode ajudar a encher o estômago sem causar sintomas adicionais.
Pode ajudar a evitar produtos lácteos e alimentos ricos em gordura ou fibras imediatamente após a diarréia, pois estes podem colocar mais pressão sobre o sistema digestivo quando ele está tentando se recuperar.
Os líquidos são especialmente importantes depois de beber álcool, pois o corpo perdeu muita água através da urina e da diarréia. Água potável, chás de ervas e caldos podem ajudar a prevenir a desidratação.
Nos casos de diarréia persistente, medicamentos de venda livre podem ajudar o corpo a absorver água e preencher as fezes. Os probióticos também podem ajudar a recuperar o equilíbrio bacteriano no intestino.
Quando ver um médico
A diarréia persistente pode ser um sinal de uma condição separada que pode exigir a visita de um médico. Além disso, a diarréia excessiva pode levar à desidratação.
Um médico deve ser notificado se os seguintes sintomas ocorrerem:
- diarreia persistente com duração superior a 2 dias
- boca seca e sede contínua
- baixa ou nenhuma urina, mesmo com ingestão extra de fluidos
- urina pouco frequente, muitas vezes de cor muito escura
- fraqueza e fadiga
- tontura ou tontura
- febre
- cólicas intensas e dor
- fezes sangrentas
- fezes pretas que não são causadas por um medicamento antidiarréico
A desidratação pode ser fatal, por isso, qualquer pessoa que experimente os sintomas acima deve entrar em contato com um médico.
Na maioria dos casos de diarréia causada por bebida, os sintomas desaparecem quando a pessoa retorna a uma dieta normal e deixa de consumir bebidas alcoólicas.
