Livrar-se dos resíduos é uma das funções importantes do corpo. Mas quando a constipação ocorre, esta função é interrompida. A constipação é uma condição que ocorre quando uma pessoa tem dificuldade em passar as fezes.
De acordo com um artigo na revista, estima-se que 35 milhões de pessoas experimentam constipação nos Estados Unidos.
Causas da constipação
A constipação geralmente decorre de pelo menos uma das três causas a seguir:
- Movimento lento de fezes através do intestino
- Dificuldade em esvaziar completamente o intestino devido a distúrbios pélvicos
- Ter um distúrbio chamado síndrome do intestino irritável (SII)
Fatores de estilo de vida também podem aumentar o risco de constipação. A falta de fibras, fluidos e exercícios também podem contribuir para a constipação. Tomar certos medicamentos que retardam o movimento do intestino também pode contribuir para a constipação.
Outros problemas de saúde que podem contribuir para a constipação incluem:
- Diabetes
- Hipotireoidismo
- Condições que afetam o cérebro ou a coluna, como a doença de Parkinson
Muitos tratamentos existem para tratar a constipação e tentar fazer com que os intestinos se movam novamente. Um tratamento sem receita médica é o óleo de rícino. Este óleo é conhecido por ter um efeito laxante no corpo, um efeito que provoca um movimento intestinal.
No entanto, o óleo de mamona tem um efeito laxativo muito específico que pode torná-lo ineficaz e até mesmo prejudicial para uma pessoa com constipação. Antes de usar o óleo de mamona para tratar a constipação, uma pessoa deve considerar vários fatores.
O que é óleo de mamona?
O óleo de mamona é um tipo de óleo vegetal que vem do feijão da mamona. O óleo é amarelo pálido e está disponível na maioria das farmácias e lojas de alimentos saudáveis. O óleo de mamona é usado às vezes na fabricação de sabonetes, ceras e vernizes, pintura, plásticos e medicamentos.
Por que o óleo de mamona pode melhorar a constipação?
O óleo de mamona é conhecido como um laxante estimulante. Quando uma pessoa bebe o óleo, ela estimula o intestino delgado a começar a se mover mais. Este movimento aumentado fará com que as fezes comecem a se mover através do intestino para que ele possa ser eliminado.
As pessoas geralmente podem comprar óleo de mamona por um preço baixo, tornando-se uma alternativa atraente para alguns medicamentos de preço mais alto.
No entanto, os laxantes estimulantes são considerados alguns dos laxantes mais duros, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família. Isso ocorre porque eles fazem com que os intestinos às vezes se movam, se apertem e contraiam mais do que normalmente.
Por esse motivo, o óleo de rícino deve ser usado apenas como um alívio ocasional da constipação. As pessoas podem querer tentar usar ajudas que amolecem as fezes em vez de laxantes primeiro, como o azeite.
Além de seu uso no alívio da constipação, o óleo de mamona também é usado como um medicamento que pode fazer as pessoas vomitarem. Por este motivo, deve ser tomado com cautela. Uma pessoa pode tomar a constipação e ficar enjoada.
Quanto óleo de mamona deve ser usado?
O óleo de mamona tem um sabor muito distinto que às vezes é descrito como semelhante a produtos como vaselina.
O óleo é muito grosso, o que pode dificultar a sua ingestão. Por esse motivo, alguns fabricantes adicionarão o óleo a outras preparações para facilitar a bebida.
Uma pessoa deve sempre ler atentamente o rótulo da preparação do óleo de mamona para garantir que está tomando a dose adequada para a constipação. Uma dose típica pode ser em torno de 15 mililitros, que é cerca de meia onça ou três colheres de chá.
O forte cheiro e sabor significa que muitas pessoas irão misturá-lo com outra bebida para facilitar o consumo. Exemplos incluem:
- Suco de fruta
- Leite
- Drinque suave
- agua
Quanto tempo leva o óleo de mamona para o trabalho?
O óleo de rícino geralmente causa um movimento intestinal em cerca de 2 a 3 horas. No entanto, pode levar até 6 horas para trabalhar em algumas pessoas.
Devido ao tempo de quando o óleo de mamona funciona, a maioria dos médicos não recomenda tomar antes de dormir.
Fatores de risco e considerações
Certos grupos de pessoas não devem tomar óleo de mamona devido a preocupações de segurança. Por exemplo, mulheres grávidas não devem tomar óleo de mamona.
A Food and Drug Administration dos EUA classifica o óleo de rícino como um medicamento da Categoria X. Isto significa que o óleo foi mostrado para causar risco para o feto ou anormalidades fetais, se tomadas. Os riscos para uma mulher grávida superam em muito os benefícios de tomar óleo de mamona.
Uma pessoa também não deve tomar óleo de rícino se tiver algum dos seguintes sintomas:
- Sangramento retal
- Dor de estômago forte e súbita
- Sintomas de apendicite
- Os sintomas de um intestino bloqueado, como a incapacidade de passar gás e vômitos
- Vômito
Laxantes como o óleo de rícino são uma solução a curto prazo para um problema. Tomar óleo de mamona o tempo todo para ter uma evacuação pode ter sérias conseqüências.
Um dos mais sérios é que os intestinos param de funcionar como deveriam porque são tão dependentes do óleo de mamona para ajudá-los a se mover. Isso pode levar a constipação a longo prazo.
Outros efeitos colaterais do uso a longo prazo podem incluir:
- Desidratação
- Diarréia
- Muito pouco potássio no corpo
- Perda de nutrientes importantes porque as fezes passam depressa demais
- Fraqueza muscular
- Inchaço do intestino
Pessoas que experimentam esses efeitos colaterais devem parar de tomar óleo de mamona imediatamente e consultar um médico.
Óleo de mamona para crianças e bebês
O óleo de mamona não deve ser usado em crianças menores de 6 anos de idade. Se uma criança tiver entre 6 e 10 anos de idade, os profissionais de saúde devem entrar em contato com o pediatra antes de aplicar óleo de mamona para garantir a segurança da criança.
Enquanto o óleo de mamona pode ajudar a reduzir a constipação, muitas vezes há métodos mais seguros e gentis, especialmente para crianças. Exemplos podem incluir a adição de mais fibras na dieta de uma criança ou tomar um amaciante de fezes.
Às vezes, as crianças também têm medo de ir ao banheiro em locais públicos ou até de evacuar. Neste caso, é importante tratar a causa subjacente e não apenas a constipação.
Quando ver um médico
Se uma pessoa estiver com constipação por mais de uma semana, ela deve procurar atendimento médico. Um médico pode trabalhar para identificar as possíveis causas subjacentes da constipação e sugerir mudanças adicionais.
A constipação pode fazer parte de um grupo de sintomas que sinalizam uma emergência médica. Um exemplo é um intestino bloqueado, onde as fezes param de se mover e recuam nos intestinos. Isso aumenta as chances de que os intestinos possam se rasgar.
Um intestino bloqueado também causa sintomas muito desconfortáveis, como inchaço e dor de estômago. Os sintomas que exigem atenção de emergência de um médico incluem:
- Sangramento da boca ou reto
- Confusão
- Náuseas que não desaparecem ou pioram
- Fraqueza muscular súbita e inexplicável
Enquanto a constipação é uma ocorrência comum, não deve ser uma ocorrência constante. A constipação da maioria das pessoas desaparece com mudanças na dieta e no estilo de vida ou com medicação ocasional.
Prevenção da constipação
Existem muitas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a pessoa a prevenir a constipação. Exemplos destes incluem:
- Aumentando a quantidade de fibra dietética. Uma pessoa deve obter entre 22 e 34 gramas de fibra por dia, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Fontes de fibra dietética incluem feijão, cereais integrais e pães, frutas e legumes.
- Beber muita água. A água adicionará volume às fezes, facilitando a passagem e estimulando a movimentação dos intestinos.
- Exercício regular Dar um passeio 30 minutos por dia ou fazer um esforço para se levantar e se movimentar pode ajudar os intestinos a começar a se mover, reduzindo a constipação.
- Nunca ignorando o desejo de usar o banheiro. As pessoas devem ter tempo suficiente para evacuar sem esforço.
Outros tratamentos para a constipação
O óleo de mamona é apenas um dos muitos medicamentos laxantes usados para tratar a constipação. Exemplos de outros medicamentos incluem:
- Agentes formadores de massa, como FiberCon ou Metamucil
- Lubrificantes que facilitam a passagem das fezes, como enemas de frota
- Agentes osmóticos, como o leite de magnésia ou Miralax
- Amaciadores de fezes, como Colace
Usando as mesmas dicas para a prevenção também pode ajudar a tratar a constipação.
Se a constipação é grave e leva a um intestino bloqueado, a cirurgia pode ser necessária. É por isso que os médicos tentam muitos métodos diferentes para tratar a constipação, para evitar que a doença se torne mais séria.
