Embora a pressão arterial baixa possa parecer uma coisa boa, a pressão arterial de uma pessoa pode ocasionalmente ser muito baixa e causar problemas.
Em algumas situações, as soluções naturais podem elevar a pressão arterial baixa e aliviar alguns dos sintomas que a acompanham. Em outros casos, a intervenção na forma de medicamentos e terapias pode ser necessária para elevar a pressão arterial a um nível saudável.
o que é pressão baixa?
A pressão arterial pode ser medida usando milímetros de mercúrio (mmHg).
Pressão arterial baixa ou hipotensão são mais regularmente definidas como qualquer leitura abaixo de 90 mmHg acima de 60 mmHg.
No entanto, a maioria dos médicos descreverá apenas a pressão arterial baixa como um problema se a pessoa apresentar sintomas de pressão baixa.
Sangue baixo não é uma preocupação se não houver sintomas presentes. No entanto, quando a pressão arterial baixa causa sintomas, pode ser um sinal de que não há sangue suficiente para os órgãos.
Se isso acontecer por muito tempo, pode causar sérias conseqüências, incluindo:
- choque
- acidente vascular encefálico
- ataque cardíaco
- falência renal
Remédios naturais
A maioria das pessoas com pressão arterial baixa não precisa de medicamentos ou outras intervenções médicas para elevar a pressão arterial. Há muitas maneiras naturais e mudanças de estilo de vida para elevar a pressão arterial baixa, incluindo as seguintes mudanças de estilo de vida.
1. Coma mais sal
Contrariamente aos conselhos populares, as dietas de baixo teor de sódio não são boas para todos os que sofrem de problemas de pressão arterial.
Pessoas com pressão arterial baixa devem considerar aumentar moderadamente sua ingestão de sódio para ajudar a elevar a pressão arterial.
2. Evite bebidas alcoólicas
O álcool pode reduzir ainda mais a pressão arterial, por isso as pessoas com pressão arterial baixa devem evitar beber quantidades excessivas de álcool.
3. Discuta medicamentos com um médico
Pressão arterial baixa pode ser um efeito colateral de uma variedade de medicamentos.
Se os sintomas de pressão baixa começarem após o início da medicação, a pessoa deve discutir os sintomas com o médico.
4. Cruze as pernas enquanto está sentado
Cruzar as pernas enquanto está sentado demonstrou aumentar a pressão sanguínea. Para pessoas com pressão alta, isso pode ser um problema.
Para pessoas com sintomas de pressão arterial baixa, as pernas cruzadas podem ajudar a aumentar a pressão arterial com o mínimo esforço.
5. Beba água
Beber mais água pode ajudar a aumentar o volume sangüíneo, o que pode aliviar uma das possíveis causas da baixa pressão sangüínea. Também pode ajudar a evitar a desidratação.
6. Coma pequenas refeições com freqüência
Comer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia pode ajudar com a pressão arterial baixa.
Isso ocorre porque as refeições menores ajudam a evitar uma queda na pressão arterial associada à ingestão de refeições maiores e mais pesadas.
7. Use meias de compressão
Meias de compressão ajudam a reduzir a quantidade de sangue que fica preso nas pernas e nos pés, mudando-a para outro lugar.
Meias de compressão também são usadas para ajudar a aliviar a pressão e a dor associadas às veias varicosas. Eles estão disponíveis para compra online.
8. Evite mudanças bruscas de posição
Sentar-se ou levantar-se rapidamente pode causar uma sensação de tontura, tontura ou desmaios em pessoas com pressão baixa.
Nesses casos, o coração não bombeou sangue suficiente pelo corpo com rapidez suficiente para explicar a súbita mudança de posição ou elevação.
9. Esteja ciente dos sintomas
A pressão sangüínea baixa só é considerada um problema se os sintomas existirem. Se não houver sintomas presentes, a pressão arterial baixa deve ser tomada como sinal de boa saúde.
É importante que uma pessoa conheça os sintomas e o que procurar se a pressão arterial baixa começar a causar problemas.
Causas
Existem várias causas potenciais de pressão arterial baixa. Em alguns casos, a condição subjacente precisará ser tratada para corrigir a pressão arterial baixa.
Algumas das causas mais comuns incluem:
- deficiências nutricionais
- repouso prolongado no leito
- gravidez
- medicações
- infecções graves
- Reações alérgicas
- queda no volume de sangue
- problemas cardíacos
No entanto, a pressão arterial baixa também pode ser um indicador de boa saúde se uma pessoa não estiver experimentando nenhum sintoma.
Sintomas
Algumas pessoas com pressão arterial baixa não apresentam sintomas. Nestas pessoas, a pressão arterial baixa geralmente não é perigosa ou preocupante.
No entanto, mesmo mostrando um ou dois sintomas pode sinalizar um problema. A pressão arterial baixa pode causar o seguinte:
- tontura
- desmaio
- incapacidade de se concentrar
- visão turva ou distorcida
- náusea
- fadiga
Algumas pessoas podem apresentar sintomas de pressão baixa apenas quando estão em pé. Isso é conhecido como hipotensão ortostática. Geralmente, isso não é perigoso, a menos que as mudanças posicionais causem a queda rápida da pressão sanguínea de uma pessoa, o que pode levar ao desmaio.
Em casos mais extremos, a pressão arterial baixa pode levar ao choque. O choque é uma grave emergência médica causada pela redução do fluxo sanguíneo em todo o corpo. Pode danificar os órgãos a nível celular.
Os sintomas do choque incluem o seguinte:
- respiração rápida ou superficial
- pele úmida
- confusão ou desorientação
- batimento cardíaco acelerado
- pulso fraco
Uma pessoa com sintomas de choque precisa de atenção médica urgente.
Quando ver um médico
Os médicos geralmente concordam que a pressão arterial baixa é apenas um problema se os sintomas existirem.
Uma pessoa com pressão arterial baixa deve estar ciente de possíveis sintomas e quais medicamentos podem causar uma queda adicional na pressão arterial quando eles começarem a tomá-los.
A experiência de qualquer um dos sintomas de pressão baixa também pode indicar uma condição subjacente que pode precisar ser tratada.
Qualquer pessoa que tenha sinais e sintomas de choque precisa procurar atendimento médico imediato, pois o choque é uma emergência médica com risco de vida.
Outras dicas
Pessoas que não respondem bem a soluções naturais podem querer perguntar ao seu médico sobre medicamentos que ajudam a elevar os níveis de pressão arterial.
Uma pessoa também pode querer considerar:
- não levantar objetos pesados
- não ficar de pé em um lugar por muito tempo
- levantando a cabeceira de sua cama
- evitando a exposição prolongada à água quente
- Beber mais líquidos durante o exercício ou em dias quentes
Outlook
Ao contrário da pressão alta, que está associada a muitos problemas potenciais de saúde, a pressão arterial baixa é muitas vezes considerada um marcador de boa saúde.
Uma pessoa deve estar ciente dos sinais e sintomas de pressão arterial baixa e conversar com um médico se a pressão arterial baixa está causando problemas para eles.
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