Caros utilizadores! Todos os materiais neste site são traduções de outros idiomas. Pedimos desculpas pela qualidade dos textos, mas esperamos que venham a tirar partido deles. Com os melhores cumprimentos, A administração do site. E-mail: [email protected]

Melhores aplicativos para parar de beber álcool

Se você está tentando reduzir sua ingestão de álcool ou parar de beber completamente, existem aplicativos para ajudá-lo a ter sucesso. Pesquisamos aplicativos em grande quantidade para oferecer a você os melhores aplicativos para parar de beber com base em seu design, usabilidade, classificações de usuários e capacidade de ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

mulher segurando telefone com copo de vinho tinto na mesa

Cerca de 86,4 por cento dos adultos nos Estados Unidos beberam álcool em algum momento da vida, de acordo com a Pesquisa Nacional sobre o Uso de Drogas e Saúde de 2015.

O consumo de uma quantidade moderada de álcool – ou seja, até uma bebida alcoólica por dia para mulheres e dois para homens – pode trazer benefícios à saúde, como risco reduzido de doença cardíaca e acidente vascular cerebral isquêmico.

No entanto, o consumo excessivo de álcool e álcool está relacionado a acidentes automobilísticos, queimaduras, quedas, envenenamento por álcool, violência, doenças sexualmente transmissíveis, gravidez indesejada, doenças crônicas, câncer, problemas de memória e aprendizado e dependência de álcool.

Estima-se que 88.000 pessoas morrem anualmente de causas relacionadas ao álcool, o que torna o álcool a quarta causa evitável de morte nos EUA.

Moderar ou desistir de beber álcool envolve limitar sua ingestão de bebidas alcoólicas, além de alterar seus hábitos e escolhas de estilo de vida, e os aplicativos podem ajudar você a atingir essas metas. Aqui estão os 10 principais aplicativos para parar de beber para ajudar você a cuidar de seus hábitos de bebida.

Grade Sóbria

Android: grátis

iPhone: grátis

Grade Sóbria

Sober Grid é projetado para conectar aqueles que querem ficar sóbrios ou estão em recuperação do alcoolismo com milhares de outras pessoas que estão focadas na sobriedade. Algumas pessoas participam do aplicativo para receber suporte, enquanto outras se juntam para dar suporte. Não importa o motivo, o Sober Grid serve como uma oportunidade para ficar seco enquanto ajuda os outros na rede a fazer o mesmo.

Se você precisar de ajuda e precisar falar com alguém imediatamente, pode entrar em contato com a comunidade sóbria virtual do Sober Grid para obter suporte, selecionando o botão “Burning Desire”. Os usuários do Sober Grid também podem encontrar amigos sóbrios enquanto viajam para longe de casa, seja em um aeroporto ou em uma nova cidade. A rede conecta as pessoas tanto localmente quanto de qualquer lugar do mundo.

O feed de notícias do Sober Grid permite que você compartilhe seus pensamentos, experiências, lutas e triunfos relacionados à recuperação e à sobriedade do vício. Acompanhar o seu progresso e ter acesso ao apoio por pares é o primeiro passo no seu caminho para a recuperação.

Vinte e quatro horas por dia

Android: US $ 5,99

iPhone: US $ 5,99

Vinte e quatro horas por dia logo

Vinte e quatro horas por dia é um aplicativo baseado em um livro do mesmo nome escrito por Richard Walker. Walker ajudou muitos alcoólatras com suas palavras de sabedoria em seu programa de recuperação diária.

O aplicativo oferece acesso às 366 meditações diárias do livro mais vendido na ponta dos dedos, facilitando a concentração na sua sobriedade e nos Doze Passos para a recuperação.

Deslizar para frente e para trás traz mensagens diárias, que também podem ser compartilhadas com amigos e familiares. Você também pode marcar suas meditações favoritas para facilitar o acesso. Vinte e quatro horas por dia é um roteiro que o mantém apontando na direção certa em sua recuperação do vício.

Contador de Sobriedade

Android: grátis

Logotipo do balcão de sobriedade

Sobriedade Counter é um aplicativo divertido cheio de cores vibrantes e ícones arrojados que gamify sua viagem parar de beber. O painel brilhante mostra quanto dinheiro você economizou ao não beber. Você também pode configurar um tratamento como uma meta com uma imagem pessoal, e o aplicativo mostrará a duração até você atingir sua meta.

As estatísticas científicas mostram aspectos da melhoria da sua saúde, como a circulação sanguínea, a regeneração celular, a massa cinzenta e a saúde mental, bem como o risco de doença cardíaca e diminuição do cancro.

Se você tem vontade de beber, jogue um jogo no aplicativo chamado Memory. Ela ajuda a passar a marca de 3 minutos cientificamente comprovada para vencer seu desejo e permanecer sóbria. Você pode ganhar 57 crachás com o contador de sobriedade como recompensa por não beber álcool e compartilhar seu crachá atual com seus amigos em um clique.

Nomo

Android: grátis

iPhone: grátis

Logotipo Nomo

Dois pais – Parker e Michael – criaram o Nomo para ajudar a mantê-los no caminho certo e motivados na recuperação do álcool. A dupla queria projetar um aplicativo “que parecia ótimo, podia controlar vários relógios e nos mantinha conectados com as outras pessoas em nosso grupo de suporte”.

Nomo detalha com precisão o tempo que você está sóbrio ao minuto, o que significa que ele pode mostrar o seu tempo de sobriedade em termos de anos, meses, semanas, dias, horas e minutos. Toda vez que você atinge um marco de recuperação, a Nomo emite um chip para celebrar sua conquista e mantê-lo motivado.

Você pode acompanhar o tempo e o dinheiro economizados no aplicativo, além de compartilhar seus sucessos e novos chips nas redes sociais. Seu relógio de sobriedade também pode ser compartilhado com seu parceiro de prestação de contas, para que eles possam fazer o check-in e ver por quanto tempo você está limpo.

AlcoDroid Alcohol Tracker

Android: grátis

Logotipo AlcoDroid

AlcoDroid é um aplicativo que rastreia o consumo de álcool e pode ser usado como um diário de bebidas e uma calculadora para determinar o teor de álcool no sangue. AlcoDroid permite que você se encarregue de sua ingestão de álcool e altere seus hábitos de bebida.

Com base nas bebidas que você registrou, o AlcoDroid estima seu teor de álcool no sangue e traça seus níveis em um gráfico em andamento que indica quando você está abaixo do limite legal ou volta à sobriedade.

O AlcoDroid mostra seus hábitos de bebida diariamente, semanalmente ou mensalmente e exibe suas estatísticas de consumo. Você pode configurar metas para ver como sua ingestão de álcool corresponde a essas metas em um período de tempo definido.

Eu sou sóbrio

iPhone: grátis

Eu sou o logotipo sóbrio

Eu sou Sober é um aplicativo companheiro motivacional que rastreia sua sobriedade.Ele permite que você acompanhe as horas, os minutos e os segundos em que esteve sóbrio e também o número total de dias em que esteve sem álcool.

As notificações diárias mantêm você focado no caminho para a recuperação e notificações especiais o alertam quando você atinge um marco importante. Para cada marco, você pode adicionar uma foto memorável e salvar ou compartilhar suas conquistas.

Sua experiência pode ser personalizada configurando manualmente sua data de início sóbrio, hábitos e horários de notificação. O painel de motivação fornece snippets inspiradores para encorajá-lo e animá-lo.

Pare de beber com Andrew Johnson

Android: US $ 2,99

iPhone: US $ 2,99

Pare de beber com o logotipo de Andrew Johnson

Parar de beber com Andrew Johnson é um aplicativo positivo, relaxante e motivacional que ajuda você a superar os desejos físicos e emocionais de álcool. O aplicativo tem como objetivo fornecer a você as ferramentas para mudar seu raciocínio, quebrar hábitos indesejados e recuperar o controle de seus pensamentos, dinheiro, saúde e bem-estar.

Se você está tentando reduzir o consumo de álcool ou parar de beber completamente, este aplicativo pode ajudar a quebrar os hábitos negativos que resultam em você chegar para uma bebida, em vez de fornecer os recursos para alcançar seus objetivos e levar uma vida mais saudável.

Parar de beber com Andrew Johnson usa hipnoterapia, relaxamento, visualização e sugestão positiva para permitir que você tome decisões e realizações positivas.

Happify

iPhone: grátis

Logotipo do Happify

Embora não seja estritamente um aplicativo para o alcoolismo, o Happify ajuda você a superar os sentimentos negativos que levam a comportamentos não saudáveis. Ansiedade e depressão aumentam o risco de se tornar um bebedor pesado, e o Happify fornece as ferramentas necessárias para assumir o controle do seu bem-estar emocional, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a permanecer sóbrio.

Desenvolvido por cientistas e especialistas nas áreas de mindfulness, psicologia positiva e terapia cognitivo-comportamental, as técnicas e programas do Happify reduzem o estresse e aumentam a resiliência. De fato, depois de usar o Happify por 2 meses, 86% dos usuários relatam se sentir melhor sobre suas vidas.

Ao completar algumas atividades a cada semana, o Happify visa melhorar sua satisfação com a vida e capacitá-lo a lutar contra a negatividade. Os jogos e atividades do aplicativo podem ser usados ​​em qualquer lugar – no seu computador, tablet ou smartphone.

Coach.me

Android: grátis

iPhone: grátis

Logo Coach.me

Embora não seja especificamente projetado para o vício, o Coach.me permite que você defina uma meta e ajuda você a trabalhar para atingir seu objetivo. Depois de escolher o seu objetivo, a comunidade Coach.me pode ajudar a mantê-lo motivado – você pode até contratar um dos seus treinadores de classe mundial.

O aplicativo acompanha seu progresso e fornece recompensas quando você atinge seus marcos. Há sempre alguém disponível da comunidade para responder às suas perguntas e dar feedback sobre suas conquistas e armadilhas.

Coach.me diz que se você se juntar à sua comunidade, você irá crescer em mentalidade, experimentar os benefícios de reforço positivo e responsabilidade externa, e aprender a alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.

12 Passos Companheiro AA

Android: US $ 2,99

iPhone: US $ 2,99

Logotipo de 12 Passos AA Companion

Os 12 Passos AA Companion baseiam-se nos Doze Passos que aparecem no programa de recuperação pessoal Alcoólicos Anônimos. O aplicativo fornece o Big Book of AA na palma da sua mão e inclui mais de 60 histórias.

Orações de manhã e de noite, promessas de experiência, esperança e força, e notas que podem ser compartilhadas no Facebook, Twitter e e-mail estão incluídas no aplicativo.

O painel mostra claramente quantos anos, meses, dias e horas você ficou sóbrio toda vez que o aplicativo é aberto. Você também pode calcular o tempo de sobriedade de todos os seus amigos.

Like this post? Please share to your friends: