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Hipersonolência: o que você precisa saber

A hipersonolência é uma condição em que uma pessoa experimenta episódios significativos de sonolência, mesmo após sete horas ou mais de sono de qualidade.

Outros termos usados ​​para descrever a hipersonolência incluem sonolência diurna excessiva, sonolência diurna excessiva e hipersonia.

O que é hipersonolência?

Hipersonolência.

Muitas pessoas se sentem privadas de sono ou excessivamente cansadas em vários momentos de suas vidas. Por outro lado, uma pessoa com hipersomnolência pode sentir a necessidade de dormir mesmo depois de ter dormido bem durante o número recomendado de horas.

A hipersonolência pode ser problemática porque afeta as habilidades de uma pessoa no trabalho e na escola. Também pode afetar sua segurança durante a condução e pode ser um indicador de um distúrbio médico subjacente.

Os sintomas da hipersonolência geralmente começam quando as pessoas têm entre 17 e 24 anos de idade. Segundo um artigo da revista, a idade média de início é de 21,8 anos.

Se não for tratada, a hipersonolência pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa.

Sintomas

Lutando para acordar.

Em pessoas com hipersonolência, a sonolência excessiva não se deve a outro distúrbio ou medicamento médico subjacente.

O principal sintoma da hipersonolência é a sonolência excessiva, mesmo que uma pessoa tenha 7 horas de sono por noite. Outros sintomas incluem:

  • adormecer várias vezes durante o dia
  • tirar sonecas para combater a sonolência, mas não acordar refrescado
  • dorme mais de 9 horas mas não se sente descansado
  • tendo dificuldade em acordar do sono
  • sentindo confuso ou combativo ao tentar acordar

O sono excessivo pode causar problemas no trabalho, na escola ou em outras atividades diárias.

A hipersonolência tem três categorias: aguda, subaguda e persistente.

  • hipersonolência aguda, com duração de 1 mês ou menos
  • hipersonolência subaguda, com duração de 1 a 3 meses
  • hipersonolência persistente, com duração superior a 3 meses

A hipersonolência é semelhante a outro distúrbio do sono conhecido como narcolepsia em que as pessoas experimentam episódios de sonolência durante o dia.

No entanto, pessoas com narcolepsia geralmente descrevem episódios de sonolência como “ataques” repentinos de sono. Em contraste, os episódios de hipersonolência tendem a aparecer gradualmente.

Causas

Os pesquisadores ainda estão trabalhando para identificar quais interações no cérebro causam hipersonolência. É possível que as pessoas tenham um aumento nos químicos cerebrais que são conhecidos por causar sonolência. Esse aumento pode agir de maneira muito semelhante a uma pílula para dormir.

Embora os pesquisadores ainda não tenham identificado a substância específica ou a molécula que possa estar envolvida na hipersonolência, eles acreditam que ela interage com uma substância chamada ácido y-aminobutírico (GABA), responsável pela promoção do sono no cérebro. Medicamentos sedativos usados ​​em cirurgia funcionam com a mesma substância GABA para manter uma pessoa dormindo durante a cirurgia.

Fatores de risco para uma pessoa que desenvolve hipersonolência incluem:

  • estresse
  • consumo excessivo de álcool
  • história prévia de infecção viral
  • história prévia de traumatismo craniano
  • história familiar de hipersonolência
  • história médica de depressão, abuso de substâncias, transtorno bipolar, doença de Alzheimer ou doença de Parkinson

Embora esses sejam fatores de risco conhecidos e potenciais contribuintes para a doença, algumas pessoas podem ter hipersonolência sem motivo conhecido.

A hipersonolência sem causa conhecida é denominada hipersonolência idiopática, que afeta cerca de 0,01% a 0,02% da população.

Diagnóstico

A hipersonolência é um dos vários distúrbios descritos na categoria “transtornos do sono-vigília” do. Outras condições nesta categoria incluem distúrbio de pesadelo, síndrome das pernas inquietas e distúrbios do sono relacionados à respiração.

Os médicos geralmente diagnosticam hipersonolência descartando primeiro outras possíveis causas da sonolência excessiva.

Um médico fará perguntas sobre os sintomas de uma pessoa, que podem incluir:

  • Quando você os notou pela primeira vez?
  • Alguma coisa piora? Alguma coisa os torna melhores?
  • Quais outras condições médicas você está atualmente sendo tratado?
  • Quais são seus padrões de sono?
  • Como é o seu ambiente de sono?

Um médico também irá rever qualquer medicação que uma pessoa possa estar tomando para ajudar a identificar se isso pode estar causando a sonolência diurna.

Um médico também pode recomendar um estudo do sono. Isso envolve um pernoite em um “laboratório do sono”, onde uma pessoa é conectada a vários monitores, incluindo um oxímetro de pulso, um eletrocardiograma e um monitor de ondas cerebrais. Este equipamento ajuda o médico a decidir se a sonolência diurna de uma pessoa pode ser devido a um distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono.

Se não houver sinais de um distúrbio subjacente ou de uma causa médica, o médico pode diagnosticar uma pessoa com hipersonolência.

Tratamento

Rotina de sono.

Estimulantes são mais comumente prescritos para tratar hipersonolência. Exemplos desses medicamentos incluem:

  • anfetamina
  • metilfenidato
  • modafinil

Drogas adicionais usadas para tratar a hipersonolência incluem clonidina, levodopa, bromocriptina, antidepressivos e inibidores da monoamina oxidase (IMAOs).

Além dos medicamentos, o médico pode recomendar mudanças na “higiene do sono” de uma pessoa para ajudá-la a ter uma boa noite de sono.

Exemplos dessas mudanças incluem:

  • Evitar substâncias estimulantes antes de dormir, como cafeína e nicotina.
  • Beber álcool apenas com moderação. Embora o álcool possa fazer com que a pessoa se sinta sonolenta, beber em excesso pode resultar em pior qualidade do sono.
  • Evitar alimentos que causam azia ou afetam a digestão. Exemplos incluem alimentos feitos com cremes com alto teor de gordura, alimentos fritos, refeições picantes, frutas cítricas e bebidas carbonatadas.
  • Usando dicas de iluminação visual para diferenciar entre dia e noite.Isso pode incluir ficar exposto a muita luz ao ar livre durante o dia e tornar o ambiente mais escuro antes de dormir.
  • Estabelecer uma rotina de dormir que a pessoa acha relaxante e ajuda a sinalizar ao seu corpo que é hora de dormir. Exemplos incluem tomar banho ou ler um livro.
  • Alterando um ambiente de sono para torná-lo mais confortável. Isso inclui o resfriamento de uma sala entre 60 ° F e 67 ° F, evitando a luz de fontes artificiais, incluindo telefones celulares e computadores, e dormindo em um colchão confortável.

Outlook

Com mudanças de estilo de vida e medicamentos, os médicos consideram que a hipersonolência é um distúrbio do sono muito tratável.

Uma pessoa também pode se beneficiar de terapias cognitivas e comportamentais para mudar seus hábitos de sono e aprender a reduzir o estresse quando possível.

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