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Fraturar suas juntas causa artrite?

As articulações podem fazer uma variedade de estalos, rachaduras, rangidos, ranger e ruídos, especialmente nos dedos, joelhos, tornozelos, costas e pescoço.

As rachaduras ocorrem por vários motivos, e acredita-se que elas causem ou inflamam a artrite.

Entre 25 e 54 por cento das pessoas são pensadas para quebrar as juntas dos dedos. Razões incluem um hábito nervoso e buscando alívio da tensão. Os homens fazem isso com mais frequência do que as mulheres.

Fatos rápidos sobre quebra de junta

Aqui estão alguns pontos-chave sobre a quebra das juntas. Mais detalhes estão no artigo principal.

  • Entre 25 e 54 por cento das pessoas quebram os dedos.
  • A maioria das bolachas são masculinas.
  • O som de rachaduras foi ligado à formação de bolhas na sinóvia, mas isso pode não ser verdade.
  • Os nós dos dedos não parecem causar ou piorar a artrite, mas podem amolecer a aderência e levar ao inchaço dos tecidos moles.

Causas

Quebrar as articulações não tem relação comprovada com o desenvolvimento da artrite.

A razão exata para o estalo e encaixe de juntas não é conhecida, mas existem algumas teorias.

Bolhas de fluido sinovial e cavitação

Uma teoria comum é que, quando um dedo ou articulação é estendido, a pressão dentro do dedo é reduzida e os gases que estão presentes, como o dióxido de carbono, são liberados na forma de uma bolha.

A teoria do colapso das bolhas sugere que as juntas estalantes criam um vácuo que os gases então preenchem. Então, quando as articulações são estendidas através de puxar, há um aumento repentino e dramático na pressão ao redor.

Isso causa um colapso súbito parcial ou total dessas bolhas de gás, e esse colapso é ouvido como som de estalo.

Esta formação e colapso de bolhas é conhecida como cavitação.

Formação de cavidades

A pesquisa desmascarou a teoria do colapso das bolhas, com base na evidência visual do que acontece na junta à medida que racha.

Ao coletar imagens em tempo real usando ressonância magnética (MRI), um estudo concluiu que o cracking articular está relacionado à formação de cavidades, em vez do colapso das bolhas de gás.

Os cientistas estudaram dez articulações metacarpofalângicas ao inserir os dedos dos voluntários em um tubo flexível que poderia ser usado para aplicar tração à articulação.

Eles tiraram imagens usando ressonância magnética antes e depois da aplicação da tração no ponto de quebra, a 3,2 quadros por segundo.

Os resultados mostraram a rápida criação de uma cavidade na articulação no ponto de separação das articulações, e isso produziu o som. A cavidade permaneceu visível após o ruído.

Isto sugere que o craqueamento da articulação em si pode ser suficiente para causar cavitação rápida e o som de estalo.

Pode não haver necessidade de bolhas de gás para o som ocorrer.

Tendões agarrando as articulações

Alguns médicos propõem que o som de rachaduras feito pelas articulações é o resultado de tendões se encaixando nas articulações.

A fissura articular é frequentemente confundida com o som de ressalto feito por tendões rígidos ou outras faixas de tecidos moles que deslizam entre os músculos ou sobre afloramentos ósseos.

Os tendões mantêm os músculos ligados aos ossos, enquanto os ligamentos conectam os ossos a outros ossos.

Os médicos acreditam que os tendões podem fazer um barulho de estalo quando se encaixam rapidamente em uma articulação. Os ligamentos podem fazer ruídos de estalo quando eles se apertam enquanto a articulação está em movimento.

Quando uma articulação se move, o tendão muda de posição em relação à articulação. Depois que o tendão muda de posição, pode haver um estalo súbito ao retornar ao local original.

Estes ruídos são frequentemente ouvidos nas articulações do joelho e tornozelo quando se levanta de uma posição sentada ou ao subir ou descer as escadas.

Articulação do ombro pop, crack ou clique

Se o ombro rachar ou estalar sem dor, o tecido mole da articulação provavelmente será a causa.

Se houver dor com o ruído, pode haver danos nas superfícies da articulação, possivelmente devido a uma ruptura no anel da cartilagem que atua como uma vedação ao redor da articulação do ombro. Este anel de cartilagem é conhecido como labro.

O lábio pode romper as outras estruturas da articulação do ombro quando o braço se move.

Às vezes, o clique pode ser devido ao ombro escorregar para dentro e para fora da articulação. Isso é conhecido como instabilidade do ombro ou subluxação.

Quebrar as juntas causa artrite?

Artrite Cracking

As articulações mais comuns que as pessoas escolhem para quebrar são os nós dos dedos.

Eles tendem a fazer isso de três maneiras:

  • dobrando-os para trás ou para frente
  • virando-os de lado
  • puxando os ossos ao redor da articulação

Apesar das crenças populares, vários estudos concluíram que é improvável que as juntas de rachaduras estejam ligadas à artrite.

O Dr. Donald Unger pesquisou sua própria quebra de dedos, em resposta a reclamações de sua família. Ele quebrou as juntas da mão esquerda pelo menos duas vezes por dia durante 50 anos, mas não as da mão direita.

Unger não desenvolveu artrite nas duas mãos e não houve diferenças entre as duas mãos.

Ele concluiu que a quebra das juntas não estava ligada à artrite.

A Universidade de Serviços de Uniformização das Ciências da Saúde analisou 215 pessoas, 20% das quais estalavam os dedos regularmente.

Dos crackers de junta, 18,1% tinham artrite nas mãos, em comparação com 21,5% dos participantes que não quebraram as articulações.

O estudo mostrou que as chances de ter artrite são as mesmas, independentemente de você quebrar ou não as articulações.

Outras preocupações

No entanto, a artrite não é a única preocupação.

Inflamação e aperto fraco

O estalo articular pode não causar artrite, mas pode haver riscos. Pelo menos um estudo relacionou o surgimento de articulações crônicas com inflamação e enfraquecimento das mãos.

Em 1990, pesquisadores investigaram 300 participantes com mais de 45 anos de idade, 74 dos quais estalaram os dedos, enquanto 226 não.

As taxas de artrite foram semelhantes nos dois grupos, mas aqueles que quebraram as articulações mostraram uma taxa mais alta de inflamação das mãos e uma menor aderência.

Os nós de craqueamento podem afetar a saúde geral e a força das mãos, incluindo uma aderência mais fraca e danos nos tecidos moles.

Por que as pessoas fazem isso?

A manipulação articular estimula um conjunto de terminações nervosas envolvidas na sensação de movimento, chamadas órgãos do tendão de Golgi.

Isso relaxa os músculos ao redor da articulação. Popping juntas podem fazer com que elas se sintam mais móveis.

Tratamento

Os sons de cracking e popping são em sua maioria normais e não precisam de tratamento.

Eles não estão ligados a nenhum problema crônico de saúde de longo prazo, a menos que sejam acompanhados de dor e inchaço.

Como um grupo de médicos disse uma vez:

“A principal conseqüência mórbida da quebra de nós parece ser seu efeito irritante no observador.”

Robert e Stuart Swezey, 1975.

Nenhum suplemento ou exercício aparece para evitar esses ruídos.

Cuidado comum

Uma maneira de cuidar da saúde das articulações é manter um peso corporal adequado. Isso pode ajudar a reduzir a pressão nas articulações.

Exercícios regulares e de baixo impacto podem ajudar a manter as articulações saudáveis ​​e minimizar o risco de lesões, fortalecendo os músculos para melhor suportar as articulações e atuando como amortecedores.

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