A fibrilação atrial é um batimento cardíaco irregular e rápido. Durante um ataque de fibrilação atrial, o coração pode não bombear sangue rico em oxigênio para o resto do corpo, levando a sintomas como fraqueza, tontura e tontura.
A fibrilação atrial (A-fib) em si não costuma ser fatal, mas pode levar a complicações sérias, como um acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca nova ou agravada.
Embora existam muitos tratamentos disponíveis, uma pessoa pode ter mais controle sobre A-fib conhecendo e evitando gatilhos comuns de A-fib.
Gatilhos A-fib
Tal como acontece com muitas condições médicas, certas situações e fatores podem contribuir para ataques ou explosões. Aqui estão alguns gatilhos em potencial que podem causar uma A-fib em chamas nas pessoas:
- Viagem. Fazer uma viagem pode causar um ataque de A-fib devido a uma pessoa ficar cansada, o estresse da viagem e mudanças nos padrões de sono – todos os quais podem desencadear a resposta de luta ou fuga. Ao viajar, as pessoas com A-fib devem dormir o suficiente, manter-se hidratadas e não pular refeições.
- Procedimentos médicos. A cirurgia cardíaca é frequentemente associada a um ataque de fib-A. Qualquer cirurgia que cause estresse em uma pessoa também pode desencadear um ataque. Um paciente com A-fib deve avisar seu médico antes de se submeter a qualquer procedimento médico, mesmo que de menor importância.
- Exercício. O exercício de intensidade baixa ou moderada é geralmente considerado bom para uma pessoa com A-fib. No entanto, um aumento súbito de exercício ou um treino muito intenso pode desencadear um ataque de A-fib. Ficando superaquecido ou desidratado durante o exercício também pode desencadear ataques.
- Feriados. Férias oferecem muitos gatilhos, incluindo estresse, fadiga e uso de álcool. Qualquer um deles sozinho pode ser um gatilho, mas quando combinados, eles criam um risco muito maior de um ataque de A-fib.
- Álcool. Pessoas com A-fib devem reduzir significativamente a ingestão de álcool. Embora não haja recomendação que funcione para todas as pessoas, o consumo mínimo a moderado geralmente é o melhor. O consumo de álcool tem um efeito especialmente irritante no coração, e o consumo excessivo de álcool é o principal desencadeador de A-fib.
- Estresse. O estresse é um gatilho muito comum para a A-fib. Por esta razão, as pessoas com A-fib precisam ser capazes de identificar estressores pessoais e tomar medidas para evitá-las ou reduzi-las. Se eles não puderem descartar todas as causas de estresse, praticar técnicas de redução do estresse, como yoga, respiração profunda, tai chi ou práticas autogênicas, pode diminuir o impacto.
- Fadiga. Fadiga extrema pode desencadear um ataque de fib-A, porque coloca estresse no corpo de uma pessoa. A privação do sono ou a exaustão física podem desempenhar um papel no desencadeamento de um ataque de fibrilação atrial.
- Poluição do ar. A-fib ataques podem ter um link com a poluição do ar. As pessoas que vivem em áreas com altos níveis de poluição do ar mostraram ter aumentado os ataques de A-fib em comparação com outras que vivem em áreas menos poluídas. Nesses casos, o problema parece ser as partículas muito finas de poluição liberadas por carros e usinas elétricas. Essas partículas se movem profundamente nos pulmões e desencadeiam ataques.
- Desidratação. A falta de eletrólitos no sangue associados à desidratação, especialmente o potássio, pode desencadear sintomas de fib-A. A desidratação ocorre durante o exercício, o tempo quente e a doença que causa vômitos ou diarréia.
- Cafeína. Tradicionalmente, os médicos consideram o consumo de cafeína a partir de bebidas, como café, chá e refrigerante como um gatilho para a A-fib. No entanto, evidências mais recentes sugerem que a A-fib pode não ser desencadeada pela ingestão de cafeína. É provável que os médicos sugiram que as pessoas com fibroblasto-alfa evitem cafeína ou bebam com moderação até que haja mais provas de que a cafeína não tem efeitos nocivos sobre a fib-A.
- Medicamentos sem receita. Os medicamentos contra gripe, resfriados e tosse vendidos sem receita médica podem desencadear ataques de A-fib porque esses medicamentos estimulam o coração.
- Drogas recreacionais. A maconha pode estimular o coração através do aumento da freqüência cardíaca em um percentual significativo por várias horas. Outras drogas, como a cocaína, também podem desencadear um batimento cardíaco anormal. Abuso de medicamentos para tosse ou resfriado para uso recreativo também pode desencadear um ataque de fibra ótica.
Dicas para evitar gatilhos
Evitar um ataque de A-fib dependerá em grande parte do indivíduo. O que funciona para uma pessoa com A-fib pode não funcionar para outra. Igualmente, o que pode desencadear ataques de A-fib em uma pessoa pode não ter o mesmo efeito em outra.
Em geral, uma pessoa com A-fib deve fazer o seguinte para reduzir os ataques:
- evitar ou reduzir o estresse
- participar de exercícios leves e bem monitorados
- descanse bastante
- fique hidratado
- evitar coisas que causaram uma reação A-fib no passado
Dicas de estilo de vida
Evitar ataques A-fib nem sempre é fácil. Muitas vezes, o melhor método para evitar ataques de A-fib é fazer algumas mudanças no estilo de vida.
Algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar podem incluir:
- participar de exercícios moderados algumas vezes por semana
- aumentando o número de horas gastas dormindo
- diminuindo ou evitando situações estressantes
- evitando álcool ou bebendo apenas com moderação
- parar de fumar
- comer refeições e lanches saudáveis para o coração
- manter um peso saudável
- seguindo as recomendações de um médico e tomando os medicamentos prescritos
Em geral, seguir um estilo de vida saudável pode ajudar uma pessoa a evitar um ataque de A-fib. Melhorar a saúde geral deve ajudar a maioria das pessoas a evitar sinais e sintomas da doença.
Causas
A-fib é comumente causada por alterações ou danos à estrutura do coração. Possíveis causas da A-fib incluem:
- ataques cardíacos
- infecções virais
- pressão alta
- envelhecimento
- doenças pulmonares
- doença arterial coronariana
- válvulas cardíacas anormais
- defeitos cardíacos
- glândula tireóide hiperativa
- certos medicamentos
- cafeína, tabaco ou álcool
- o marcapasso natural do coração não está funcionando corretamente
- estresse
- cirurgia cardíaca prévia
- apnéia do sono
Embora estas sejam causas comuns de A-fib, algumas pessoas têm A-fib sem quaisquer defeitos cardíacos ou danos. Essa condição é chamada de fibrilação atrial isolada. A causa da fibrilação atrial isolada nem sempre é clara. No entanto, complicações graves para essa condição são raras.
