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Eleuthero: 12 benefícios potenciais para a saúde

Eleuthero é uma planta que tem sido tradicionalmente usada como um impulsionador do sistema imunológico e um estimulante geral.

Às vezes conhecido como ginseng siberiano, eleuthero é nativo do Japão, norte da China, sudeste da Rússia, Coréia do Sul e Coréia do Norte.

O que é eleuthero?

Eleuthero

Há evidências de que o eleuthero foi usado pela primeira vez como remédio herbal na China há cerca de 2.000 anos.

A planta é usada principalmente em medicamentos tradicionais como um adaptógeno, um composto que ajuda o corpo a lidar e se adaptar melhor ao estresse. Eleuthero também atua como estimulante, aumentando a função do sistema nervoso.

Embora tenham benefícios e usos semelhantes, eleuthero (e) não está relacionado ao ginseng americano () ou ginseng verdadeiro (.)

12 benefícios potenciais para a saúde

 Crédito da imagem: Maaa Sinreih em Valentina Vivod, trabalho próprio </ br>“></p> <p align=Nos medicamentos tradicionais e fitoterápicos, eleuthero é usado para tratar dezenas de diferentes condições de saúde.

No entanto, o número de vantagens testadas e comprovadas em animais e humanos é muito menor. A maioria dos benefícios mais estabelecidos do eleuthero ainda tem evidências pouco claras ou conflitantes.

Potenciais benefícios para a saúde do eleuthero incluem:

1. Aumentar a energia e reduzir a fadiga

Como estimulante, eleuthero aumenta os níveis de energia e contém compostos conhecidos por ajudar a superar a exaustão e prevenir seus efeitos colaterais.

Um estudo descobriu que o consumo de eleuthero aumentou significativamente o ponto de exaustão de ratos nadando, diminuindo o acúmulo de ácido láctico e nitrogênio ureico no sangue, além de aumentar a utilização de gordura.

2. Melhorando a função cognitiva

Ao aumentar a circulação, eleuthero pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhorando as funções mentais, como memória e concentração.

3. Gerenciando o câncer

demonstrou ter propriedades anti-cancerígenas ou anti-tumorais.

A pesquisa sugere que eleuthero pode ter propriedades semelhantes, especialmente em casos de câncer de pulmão, mas essa afirmação exige mais pesquisas.

4. Aprimorando o exercício

Como estimulante, eleuthero pode aumentar a capacidade dos músculos de realizar trabalho, especialmente durante períodos de atividade física intensa.

Um estudo descobriu que consumir 800 miligramas (mg) de eleuthero por dia durante 8 semanas aumentou o tempo de resistência de um indivíduo do sexo masculino em 23%, a saturação máxima de oxigênio em 12% e a maior freqüência cardíaca em 3%.

5. Curando feridas e prevenindo úlceras

Ao estimular o sistema imunológico, eleuthero pode melhorar ou acelerar o processo de cura.

Os compostos em eleuthero também mostraram prevenir a formação de úlceras, incluindo úlceras do pé diabético.

6. Aumento da pressão arterial baixa

Como estimulante, eleuthero aumenta a circulação e a freqüência cardíaca, e pode elevar a pressão arterial com o tempo.

Isso pode ser benéfico para pessoas com pressão arterial baixa, mas pode causar riscos para pessoas com hipertensão.

7. Reduzindo a osteoporose

Em vários medicamentos tradicionais, eleuthero é usado para aumentar a força muscular e óssea.

Em um estudo de 2013, ratos que receberam 100 mg de eleuthero diariamente por 8 semanas tiveram um aumento de 16,7% na densidade óssea do fêmur.

8. Gerenciando a menopausa

Extratos de eleuthero e eleutherosides são conhecidos por se ligarem a locais receptores de estrogênio.

Eleuthero pode, portanto, diminuir os efeitos da retirada de estrogênio em mulheres que estão passando pela menopausa. Por esta razão, as mulheres com câncer dirigido por estrogênio podem precisar consultar seu médico antes de consumir eleuthero.

9. Reduzir ou limitar infecções do trato respiratório

Como um estimulante imunológico, eleuthero pode encurtar o comprimento e a gravidade das infecções pulmonares, como a gripe e a pneumonia.

10. Melhorar a função linfática

Eleutherosides foram mostrados para melhorar a função linfática da rede de linfonodos, ou seja, eles podem reduzir o edema. Edema é o inchaço causado por um acúmulo de líquido.

Um estudo de 2016 descobriu que eleuthero pó reduziu significativamente o edema dentro de 2 e 4 horas após o consumo em 50 voluntários saudáveis.

11. Prevenção e reparação de danos nos nervos

Vários estudos demonstraram que os eleutherosides podem ajudar a prevenir e reparar danos nos nervos.

Eleuthero tem sido explorado, como uma medicação preventiva ou de gestão potencial para condições neurológicas progressivas, como a doença de Alzheimer.

Um estudo descobriu que eleuthero melhorou a regeneração nervosa e a reforma de sinapses em ratos com danos nos nervos.

12. Redução ou estabilização dos níveis de açúcar no sangue

Eleutherosides foram mostrados para reduzir a resistência à insulina e estão sendo considerados para o controle do diabetes tipo 2.

Um estudo de 2013 descobriu que 480 mg por dia de eleuthero diminuíram significativamente os níveis de açúcar no sangue em jejum e pós-refeição em indivíduos com diabetes tipo 2.

Considerações de compra

Extratos de Eleuthero são feitos usando casca, caules, folhas ou raízes da planta.

Fruto Eleuthero RESIZE

A erva é vendida na forma de cápsulas, comprimidos, líquido ou tintura e como um pó.

Também pode ser usado inteiro, e as folhas e caules secos da erva podem ser fervidos para fazer um chá. As frutas frescas da planta também podem ser comidas cruas.

Embora ele possa ser vendido sozinho, eleuthero também é comumente encontrado em multivitaminas e tônicos destinados a aumentar a função imunológica, aumentar os níveis de energia e promover a vitalidade.

Tal como acontece com a maioria dos suplementos de ervas, os Estados Unidos Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta a produção, comercialização ou venda de eleuthero. Portanto, uma pessoa deve verificar os ingredientes em produtos rotulados como ginseng antes de comprá-los ou usá-los.

Eleutherosides, em particular, o eleutheroside B, é geralmente o principal ingrediente bioativo, e um farmacêutico deve ser capaz de recomendar produtos apropriados que o contenham.

Como usar o eleuthero

Não há dosagem padrão recomendada para eleuthero.Como a erva é usada depende da fórmula, forma e benefício a ser procurado.

A erva não é considerada segura para uso em crianças. Para pessoas maiores de 18 anos, a dosagem típica e outras recomendações incluem:

  • tome entre 300 e 1.200 mg por dia, não excedendo de 3 a 6 gramas
  • tomar de manhã para evitar interromper o ciclo de sono
  • tomar doses entre as refeições
  • tomar o suplemento por não mais de 6 semanas continuamente seguido por pelo menos uma quebra de 2-3 semanas

É importante conversar com um médico antes de tomar suplementos de ervas. Pode ser útil levar a embalagem do frasco ou do produto como referência.

Complicações e riscos de saúde

Produtos à base de plantas podem reagir com certos medicamentos, causando uma reação negativa ou diminuindo o efeito da medicação. Além disso, produtos fitoterápicos podem não ser seguros para pessoas com certas condições de saúde.

Efeitos colaterais potenciais do uso de eleuthero incluem:

  • aumento do risco de sangramento súbito e hemorragia
  • pressão arterial elevada ou reduzida
  • aumento ou redução dos níveis de açúcar no sangue
  • alterações hormonais, especialmente de cortisol
  • urticária e dermatite de contato ou erupções cutâneas
  • problemas gastrointestinais, incluindo diarréia, náusea e cólicas
  • espasmos musculares
  • dor no nervo
  • extremidades frias
  • nervosismo ou agressividade
  • dor de cabeça
  • insônia
  • confusão

Medicamentos, condições de saúde e consumíveis que aumentam o risco de efeitos colaterais com eleuthero ou exigem monitoramento médico incluem:

  • distúrbios ou condições de sangramento
  • medicamentos que afetam o sangramento, como a heparina, varfarina (Coumadin®) e analgésicos de venda livre, incluindo aspirina, naproxeno e ibuprofeno
  • medicamentos para o fígado
  • medicamentos para insuficiência cardíaca, como a digoxina
  • Inibidores da ECA
  • Medicamentos reguladores de hormônios
  • medicamentos anti-alérgicos
  • condições psiquiátricas ou mentais
  • antidepressivos
  • álcool
  • radioterapia
  • sedativos
  • medicamentos anti-convulsivos
  • esteróides
  • gravidez
  • diabetes e uso de insulina
  • antibióticos ou antivirais
  • vasodilatadores
  • ginkgo biloba
  • viu o palmetto
  • alho

Eluethero, ou ginseng siberiano, está disponível como suplemento. Pode ser comprado online.

Escolhemos os itens vinculados com base na qualidade dos produtos e listamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar o que funcionará melhor para você. Fazemos parcerias com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline UK e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link (s) acima.

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