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Doze mitos e fatos de proteção solar

Os protetores solares modernos são altamente desenvolvidos e oferecem mais proteção do que nunca.

Existem alguns mitos e conceitos errados sobre os protetores solares que as pessoas devem conhecer antes de comprar sua próxima garrafa.

Entender a verdade sobre o protetor solar pode ajudar as pessoas a usar o protetor solar corretamente.

Luz UVA versus luz UVB

Garrafas da proteção solar em uma praia.

Entender os mitos dos filtros solares requer uma compreensão básica da luz UVA e UVB. Ambas são formas de luz ultravioleta (UV) que podem afetar a pele após a exposição.

A luz UVA tem uma onda mais longa que penetra na camada mais espessa da pele, chamada derme. A exposição desprotegida aos raios UVA pode levar ao envelhecimento da pele, rugas e um sistema imunológico suprimido.

Os raios UVB têm uma onda mais curta e são os principais responsáveis ​​pela queimadura solar, que é a queima da camada superior da pele. Os raios UVB podem desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento do câncer de pele, e queimaduras frequentes podem causar danos permanentes ao longo do tempo.

12 mitos de protetor solar

Nós olhamos para 12 equívocos comuns sobre protetor solar.

1. Sunscreen nem sempre é necessário

Muitas pessoas acreditam que o filtro solar só é necessário quando todo o corpo está exposto à luz solar, como quando está na piscina ou nadando no oceano. A luz ultravioleta ainda é prejudicial à pele exposta, não importa o quanto esteja exposta.

Algumas pessoas também acreditam que o filtro solar não é necessário em dias nublados porque o sol não se sente tão forte como de costume. A verdade é que sempre que o corpo é exposto à luz do sol, ele é exposto aos raios UV, mesmo que seja um dia nublado.

Os braços e face inferiores são áreas comuns a serem expostas ao longo do dia, o que pode aumentar o risco de danos causados ​​pelo sol. É melhor cobrir a pele exposta com filtro solar e considerar outros métodos de proteção, como usar um chapéu.

2. Protetor solar irá impedir que o corpo absorva vitamina D

A vitamina D é um nutriente vital para a saúde humana, e o corpo facilita a exposição aos raios UV. Protetor solar, no entanto, bloqueia os raios UV. Assim, em teoria, usar protetor solar 100% do tempo impediria que uma pessoa obtivesse os níveis adequados de vitamina D.

No entanto, a luz solar pode penetrar nas roupas, os filtros solares perdem sua eficácia ao longo do tempo e é provável que uma pessoa se esqueça de colocar protetor solar sempre que vir o sol.

Muitos cientistas e dermatologistas sugerem que apenas 5 a 30 minutos de exposição ao sol por dia podem criar a quantidade adequada de vitamina D no organismo.

3. Protetor solar causa problemas de saúde

Este mito vem de um estudo mais antigo feito sobre oxibenzona, um dos ingredientes ativos em muitos protetores solares. Os ratos expostos a oxibenzona sofreram sérios efeitos colaterais negativos.

No entanto, como aponta uma carta de pesquisa, os níveis de exposição que este estudo alcançou para produzir problemas de saúde nos ratos foram extremamente altos.

Seus cálculos demonstraram que esses resultados eram inatingíveis em humanos, mesmo aqueles que usam filtro solar regularmente e liberalmente.

Os pesquisadores observaram que após 40 anos de oxibenzona sendo um ingrediente em protetores solares, não há estudos publicados que demonstrem efeitos tóxicos em humanos causados ​​pela oxibenzona absorvida.

4. Pessoas com pele escura não precisam de protetor solar

Mulher negra, colocando protetor solar.

Algumas pessoas acreditam que aqueles com mais melanina na pele não precisam usar filtro solar. Isso ocorre porque a melanina age para difundir raios UVB e pode proteger contra queimaduras solares, até certo ponto.

Enquanto pessoas com pele mais escura estão mais protegidas do sol, elas ainda devem usar um filtro solar de espectro completo. O dano UVA não é bloqueado pela melanina da mesma maneira e pode levar ao envelhecimento prematuro da pele e às rugas.

Melanina também não irá proteger a pele da exposição ao sol extremo, como passar longas horas ao sol desprotegido. Pessoas com pele mais escura também não estão protegidas contra o câncer de pele.

Um estudo observou que as taxas de sobrevivência de câncer de pele foram menores em pessoas com pele mais escura, incluindo afro-americanos, asiáticos-americanos, nativos americanos e ilhéus do Pacífico. Esses resultados indicaram a necessidade de melhor triagem e conscientização sobre o risco de câncer de pele.

5. Camas de bronzeamento fornecem uma base protetora tan

Algumas pessoas acreditam que devem usar camas de bronzeamento para obter um bronzeado rápido antes do verão chegar, ou antes de se expor a muito sol, como quando em férias.

As camas de bronzeamento usam altas concentrações de luz UVA para escurecer a pele rapidamente, enquanto o sol inclui a luz UVA e UVB.

Expor o corpo a altos níveis de luz UVA de uma cama de bronzeamento cria um bronzeado temporário que fará muito pouco para proteger a pele da exposição ao sol e queimaduras causadas pela luz UVB.

6. Maquiagem é suficiente para proteger o rosto

Embora seja verdade que a maquiagem pode fornecer um pouco de proteção do sol, não é muito e não é um substituto para um bom protetor solar.

A maquiagem deve ser vista como uma camada adicional de proteção, não a única camada de proteção.

7. Protetor solar funciona melhor do que encobrir

Pode ser tentador pensar que uma camada de protetor solar torna o corpo invencível ao sol. Muitas pessoas que usam protetor solar acreditam que isso permite que elas permaneçam protegidas durante todo o dia, mesmo se grande parte da pele estiver exposta.

A verdade é que encobrir a pele é muito melhor proteção do que protetor solar. Um chapéu e roupas de abas longas protegerão melhor a pele do que qualquer protetor solar.

8. Você não pode se bronzear enquanto usa protetor solar

Homem em uma espreguiçadeira em frente ao mar.

O filtro solar ajuda a proteger contra os raios UVA e UVB, mas pode não proteger completamente o corpo. Ainda é possível bronzear usando protetor solar, mesmo quando alguém o aplica várias vezes ao longo do dia.

Um bronzeado é a resposta protetora natural do organismo à exposição aos raios UV. Para evitar um bronzeado, é melhor aplicar protetor solar e cobrir com um chapéu e roupas compridas.

9. Todo protetor solar é o mesmo

Há um equívoco comum de que todo protetor solar é praticamente o mesmo e fará o mesmo trabalho. Há uma variedade de ingredientes em protetores solares, no entanto, e eles podem proteger contra diferentes níveis de exposição ao sol.

Ingredientes ativos como dióxido de titânio, óxido de zinco e ecamsule são usados ​​para filtrar os raios UVA e UVB. Existem também bloqueadores químicos, como a avobenzona. Todos esses ingredientes bloqueiam o sol de maneiras diferentes.

Usar um filtro solar de espectro completo é importante porque protegerá a pele contra a maior variedade de luz UV.

A outra consideração importante é o fator de proteção solar (FPS). A Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) recomenda a aplicação regular de um protetor solar com um FPS de 15 ou mais, mesmo em dias nublados.

10. Uma aplicação de protetor solar dura o dia todo

Muitas pessoas pensam que o protetor solar dura o dia todo após apenas uma aplicação. Na realidade, o protetor solar se desfaz na luz e perde sua eficácia por um curto período de tempo.

As pessoas devem aplicar protetor solar a cada 2 a 4 horas, pelo menos.

11. protetor solar é à prova d ‘água

Protetores solares rotulados como resistentes à água ou resistentes ao suor, ou comercializados como protetor solar para esportes, podem parecer impermeáveis. Infelizmente, isso é um exagero do que o protetor solar pode fazer.

Nenhum produto protetor solar pode ser 100% à prova d’água. As pessoas devem sempre reaplicar protetores solares resistentes à água após a exposição à água. Permita que o filtro solar se fixe na pele por pelo menos 10 a 15 minutos antes de entrar na água.

12. O protetor solar nunca expira

Ao contrário da crença comum, o protetor solar expira naturalmente. Os ingredientes ativos podem quebrar ao longo do tempo, e usar protetor solar expirado pode deixar a pele desprotegida.

Outlook

Compreender a verdade sobre esses mitos pode ajudar as pessoas a usar protetor solar de forma eficaz.

As instruções para cada protetor solar podem variar, e as pessoas devem seguir as instruções na embalagem para proteção máxima. O uso adequado de protetor solar pode ajudar a proteger contra danos à pele e queimaduras solares.

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