Dicas de dieta para gastrite e úlceras estomacais

A indigestão é uma condição comum para muitas pessoas, especialmente considerando os tipos de dietas que muitos americanos têm. No entanto, se alguém sentir sensações de queimação no estômago, juntamente com a dor e náusea, elas podem ter gastrite.

A gastrite é uma condição digestiva resultante da inflamação do revestimento do estômago. Se o revestimento do estômago se desgasta, o ácido do estômago pode causar uma sensação de queimação na parte média do abdómen e do peito.

A gastrite não tratada pode levar a úlceras, dor contínua, inflamação contínua e sangramento, que pode se tornar uma ameaça à vida. A inflamação crônica do estômago também pode levar ao câncer de estômago.

Sabe-se agora que uma causa comum de gastrite é devida à bactéria, conhecida como, que infecta o estômago.

Os sintomas que podem indicar gastrite, juntamente com sensações de queimação, incluem dores de estômago, náuseas e arrotos constantes. Qualquer um que tenha esses sintomas deve consultar um médico para avaliação adicional.

Dieta e gastrite

As mudanças no estilo de vida podem ser um passo importante para curar o revestimento do estômago, prevenir o retorno da inflamação e combater uma infecção.

Pesquisas sugerem que afeta pelo menos 50% da população mundial. Causa inflamação no estômago e aumenta o risco de desenvolver úlcera no trato digestivo, bem como câncer de estômago. é o maior fator de risco para o câncer de estômago, que é o segundo câncer mais letal do mundo.

Embora não haja uma dieta específica que trate a gastrite, há uma pesquisa crescente que mostra que certos alimentos podem melhorar a capacidade de uma pessoa se livrar dela. Certas escolhas alimentares também podem piorar as coisas.

Estudos mostraram que alimentos salgados e gordurosos podem alterar o revestimento do estômago. Dietas com alto teor de sal podem alterar as células dentro do estômago e torná-las mais propensas a serem infectadas.

Em estudos com roedores, uma dieta rica em gordura mostrou aumentar a inflamação do estômago, especialmente na presença de uma dieta rica em sal.

Durante décadas, os médicos disseram às pessoas que bebessem leite para ajudar a cobrir o estômago e bloquear os efeitos nocivos dos alimentos ácidos. Como médicos e cientistas agora entendem o papel da gastrite, isso não é mais verdade.

Alimentos para comer

A boa notícia é que comer certos alimentos pode ajudar algumas pessoas a encontrar alívio para a gastrite e os sintomas de úlcera ao matar as bactérias.

Dois alimentos específicos que podem fazer isso são brócolis e iogurte.

O brócolis contém uma substância química chamada sulforafano, conhecida por seus efeitos antibacterianos. Também contém substâncias que demonstram ter propriedades anticancerígenas. Como resultado, comer brotos de brócolis pode ajudar na gastrite e diminuir o risco de câncer de estômago.

as bactérias incluem brócolis e iogurte.

Esta evidência vem de um estudo de 2009 publicado na revista,. As pessoas que comem pelo menos uma xícara de brotos de brócolis por dia durante um período de 8 semanas tiveram menos infecção estomacal e inflamação em comparação com aquelas que não receberam.

Um estudo, publicado no, examinou os efeitos da adição de uma xícara diária de iogurte contendo probióticos à dieta juntamente com a terapia de medicação “quádrupla” (múltiplos antibióticos) para tratar.

Um total de 86 por cento das pessoas que comeram o iogurte ao lado da medicação tiveram melhor eliminação, em comparação com 71 por cento daqueles que tomaram os antibióticos sozinhos.

A razão é provavelmente devido ao fato de que o iogurte contém culturas ativas de boas bactérias, o que melhora a capacidade do organismo de combater as bactérias indesejadas no estômago.

Outros alimentos que podem ajudar a inibir o crescimento e reduzir a gastrite e a formação de úlceras incluem:

maçãs
aipo
bagas (mirtilos, amoras, framboesas, morangos, cranberries)
azeite
mel
chá de ervas

Obtendo o máximo benefício de uma dieta de alívio gastrite

Aqui estão algumas maneiras para as pessoas obterem o máximo de um plano de dieta de alívio de gastrite.

Em vez de três grandes refeições, as pessoas devem tentar comer cinco ou seis refeições menores ao longo do dia. Comer quantidades menores pode melhorar a cura do estômago, reduzindo os efeitos dos ácidos estomacais.
A água é uma ótima opção para hidratação. Também é uma boa ideia evitar ou reduzir o consumo de álcool, pois aumenta significativamente a inflamação do estômago.
Parar de fumar pode ajudar. Fumar leva à inflamação do estômago e aumenta o risco de câncer de boca, esôfago e estômago.
Alguns suplementos dietéticos podem ter um papel na cura da gastrite. Ácidos graxos ômega-3 e probióticos são um bom lugar para começar. As pessoas que estão considerando tomar suplementos ou vitaminas devem conversar primeiro com o médico, pois podem interferir nos tratamentos para outras condições.
Reduzir o estresse pode impulsionar a cura, melhorando o sistema imunológico. Estresse emocional é conhecido por desencadear a produção de ácido gástrico, o que pode levar ao aumento dos sintomas e inflamação.

Comer os alimentos certos com gastrite parece desempenhar um papel importante na diminuição e eliminação de bactérias. Livrar-se das bactérias reduzirá as chances de recorrência de gastrite, formação de úlceras e câncer.

Embora a pesquisa não aponte para uma dieta universalmente aceita, abraçar certas mudanças no estilo de vida e fazer um esforço para comer os alimentos certos são partes importantes de um plano de tratamento da gastrite.

Visão geral

A gastrite é aguda ou crônica. Se for aguda, começará repentinamente e durará por um curto período enquanto a causa for removida. A causa geralmente se deve a algo que rapidamente irritou o estômago, como beber grandes quantidades de álcool de uma só vez.

Se a gastrite se tornar crônica e não for tratada, ou se a causa estiver em andamento, os sintomas vão piorar e podem durar muitos anos.Pode até durar toda a vida de uma pessoa. Gastrite crônica pode causar o desgaste do estômago, resultando em úlceras ou feridas profundas no revestimento do estômago.

Muitos sintomas de gastrite são semelhantes aos de uma úlcera. A gastrite, no entanto, afeta apenas o estômago, enquanto que as úlceras podem ocorrer no estômago, intestinos e tubo de comida (esôfago).

A gastrite geralmente causa dor no meio do corpo, do abdômen até o peito. Algumas pessoas com gastrite não apresentam sintomas. Quando os sintomas estão presentes, eles incluem dor ou desconforto na parte superior do abdômen, náusea, indigestão e, em casos graves, vômitos.

As úlceras são uma complicação grave da gastrite e podem causar sangramento do revestimento do estômago, intestinos ou tubos de alimentação, que podem ser fatais. Sangrar nessas áreas pode causar os seguintes sintomas:

tontura
sentindo tonto
fraqueza
ritmo cardíaco acelerado
falta de ar
sangue vermelho vivo ou vômito com aparência de café moído
fezes negras, com fezes ou fezes brilhantes e sangrentas

Qualquer pessoa que tenha esses sintomas graves de gastrite deve procurar imediatamente um médico.

Fatores de risco para gastrite incluem o seguinte:

má nutrição (alta gordura, dieta rica em sal)
uso de drogas
fumar
estar acima do peso
uso excessivo de álcool
uso regular de medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como aspirina, ibuprofeno e naproxeno

Reduzir ou eliminar o uso de AINEs pode reduzir a gastrite e úlceras estomacais. O uso de AINEs quando uma infecção também está presente aumenta significativamente o risco de gastrite.

Um estudo descobriu que, a cada ano, pelo menos 2% das pessoas que usam AINEs desenvolverão complicações gastrointestinais, uma taxa até cinco vezes maior do que aquelas que não usam AINEs.

Outlook

A gastrite é um dos problemas mais comuns que afetam o intestino. À medida que a pesquisa continua sobre esse tópico, os cientistas obterão um melhor entendimento de como a dieta e o sistema imunológico estão relacionados. Comer alimentos saudáveis tem o potencial de ser uma ferramenta poderosa contra a gastrite.