Diabetes tipo 2: Qual é a idade média de início?

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 29,1 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm diabetes.

O diabetes tipo 2 é responsável por 90-95 por cento dos diagnósticos de adultos.

As variações entre os diagnósticos individuais são muito grandes para que haja uma idade exata de início do diabetes tipo 2. Há evidências, no entanto, de que a probabilidade de desenvolver a doença aumenta drasticamente após os 45 anos de idade.

Idade média no início

A American Diabetes Association (ADA) recomenda testes anuais de rastreamento do diabetes após os 45 anos de idade. Mas a idade em que alguém desenvolve a doença depende de muitos fatores diferentes para prever com precisão.

Uma ampla mistura de fatores individuais de saúde e estilo de vida pode influenciar a progressão da condição. Muitas pessoas têm diabetes há anos antes de serem diagnosticadas, causando uma grande variação entre a idade de início e a idade do diagnóstico.

Enquanto isso, algumas estimativas afirmam que quase um terço das pessoas com diabetes não sabem que o têm, o que complica ainda mais as estimativas. E muitas pesquisas e estudos nacionais não distinguem entre as taxas de diabetes tipo 1 e 2 em adultos.

De acordo com o CDC, de 1997 até 2011, a idade média em que uma pessoa foi diagnosticada com diabetes nos Estados Unidos era praticamente a mesma, por volta dos 54 anos de idade.

Embora possa não haver uma idade definida para o início do diabetes tipo 2, a idade aumenta muito as chances de desenvolver a doença.

Em 2014, estima-se que 4,3 por cento dos americanos com mais de 20 anos de idade tinham diabetes, enquanto 13,4 por cento daqueles com idade entre 45-64 e 11,2 por cento das pessoas com 65 anos ou mais, tinham a condição.

Um estudo de 2016 descobriu que as taxas de diabetes tipo 2 foram até sete vezes maiores em adultos chineses, com idade entre 55 e 74 anos, do que naquelas entre 20 e 34 anos.

A ADA relata que as taxas de diabetes permanecem altas na população idosa, afetando cerca de 25% das pessoas com mais de 65 anos.

Uma vez considerada uma condição apenas para adultos, o diabetes tipo 2 está se tornando um problema crescente em crianças e adolescentes em todo o mundo. Estima-se que 12 em cada 100.000 jovens americanos com menos de 20 anos são diagnosticados com diabetes tipo 2, com diagnóstico ocorrendo em uma idade média de 14 anos.

Fatores de risco

Qualquer coisa que afete o açúcar no sangue aumenta a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

Fatores comuns que podem aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 incluem:

ter mais de 45 anos
estar acima do peso
ter excesso abdominal ou gordura da barriga
dieta pobre, especialmente aqueles com excesso de açúcares ou gorduras em excesso ou refinados
inatividade
ter familiares com diabetes
ter diabetes durante a gravidez (diabetes gestacional)
dando à luz um bebê que pesava mais de 9 quilos
colesterol alto (triglicerídeos altos e baixos níveis de HDL)
pressão alta
história de doença cardíaca e / ou acidente vascular cerebral
fígado e, ou doença renal
síndrome dos ovários policísticos
depressão

Sexo, raça ou origem étnica

Diferenças entre as chances de desenvolver diabetes tipo 2 e a idade do diagnóstico também podem depender de sexo, raça ou etnia.

O CDC observa que de 1997 a 2011, homens americanos foram diagnosticados cerca de 2 anos mais cedo do que mulheres, e que afro-americanos e hispânicos foram diagnosticados cerca de 6 anos antes do que os caucasianos.

Depois de experimentar taxas bastante semelhantes de diabetes por décadas, as taxas de prevalência entre os sexos estão mudando lentamente. Em 2014, estima-se que 6,6 por cento dos homens americanos e 5,9 por cento das mulheres tinham diabetes.

De acordo com a ADA, o diabetes afeta pessoas de algumas raças ou origens étnicas muito mais do que outras.

Fatores de estilo de vida, como dieta e níveis de atividade física, podem ser os responsáveis pelas maiores taxas de prevalência, mas a pesquisa ainda é inconclusiva.

Taxas atuais de pessoas nos EUA que foram diagnosticadas com diabetes de acordo com raça ou origem étnica:

7,6% dos brancos não hispânicos
9% dos americanos asiáticos (4,4% dos chineses, 8,8% dos asiáticos, 11,3% dos filipinos, 13% dos indianos asiáticos)
12,8% dos hispânicos (8,5% dos americanos da América Central e do Sul, 9,3% dos cubanos, 13,9% dos mexicanos-americanos, 14,8% dos porto-riquenhos)
13,2% dos negros não hispânicos
15,9% dos nativos americanos e nativos do Alasca

Crianças e adolescentes americanos com diabetes tipo 2 tendem a ser obesos e têm um histórico familiar de diabetes. Além disso, eles são descendentes de afro-americanos, das ilhas do Pacífico, hispânicos ou americanos.

Reduzindo o risco

Muitas vezes, aqueles com diabetes tipo 2 não sabem que têm a doença até que os sintomas físicos ocorram, como aumento da sede, fome e fadiga. Isso significa que a maior parte do que se sabe sobre a progressão precoce da doença é baseada em informações obtidas do rastreamento de pessoas com pré-diabetes, a condição que precede o diabetes tipo 2.

Segundo o CDC, pelo menos 86 milhões de americanos têm pré-diabetes. Aproximadamente 90% das pessoas com pré-diabetes não sabem que o têm.

Sem tratamento, 15 a 30 por cento das pessoas com pré-diabetes desenvolverão diabetes tipo 2 dentro de 5 anos após o diagnóstico. Mas para pessoas com pré-diabetes, fazer mudanças na dieta e no estilo de vida pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 58%.

Formas de reduzir as chances de desenvolver diabetes tipo 2 incluem:

fazendo exercícios moderados por pelo menos 30 minutos 5 vezes por semana
sendo fisicamente ativo até certo ponto, diariamente
manter uma dieta saudável e equilibrada
redução de açúcares simples em alimentos e excesso de açúcares e gorduras
monitorando a ingestão de carboidratos
comer refeições menores com mais frequência ao longo do dia
perdendo 5 a 7 por cento do peso corporal total
monitorar ou tratar os níveis de glicose no sangue
contando a família e amigos sobre seus planos para mais motivação
remoção de estresse para ajudar a reduzir o hormônio do estresse cortisol
ficar hidratado
aumento da ingestão de fibras
bom horário de sono para reduzir a liberação do hormônio do estresse

À medida que o corpo envelhece, os requisitos nutricionais mudam ligeiramente e o risco de lesões aumenta. O Instituto Nacional do Envelhecimento recomenda que os planos de refeições e exercícios sejam alterados após os 50 anos de idade.

Aqueles com maior risco de diabetes devem se assegurar de que as escolhas alimentares ajudem a manter o açúcar no sangue saudável, mas isso não significa cortar totalmente os carboidratos. Muitos menus de amostra existem online para mostrar que comer direito não significa comprometer o sabor.