Durante a semana 10 de sua gravidez, seu bebê está começando a parecer menos com um alienígena e mais parecido com o bonitinho humano que eles serão na época do nascimento.
Tal como acontece com outras semanas anteriores, a semana 10 é um período de rápido crescimento e grandes avanços no desenvolvimento. O primeiro trimestre dura até 12 semanas, e o crescimento e desenvolvimento do bebê durante esse período se tornam cada vez mais complexos.
De fato, durante esse tempo, as cordas vocais são formadas. Se o bebê não estivesse debaixo d’água, eles seriam capazes de fazer sons muito em breve.
Isso faz parte de uma série de artigos sobre gravidez. Ele fornece um resumo de cada estágio da gravidez, o que esperar e insights sobre como seu bebê está se desenvolvendo.
Dê uma olhada nos outros artigos da série:
Primeiro trimestre: fertilização, implantação, semana 5, semana 6, semana 7, semana 8, semana 9, semana 10, semana 11, semana 12.
Segundo trimestre: semana 13, semana 14, semana 15, semana 16, semana 17, semana 18, semana 19, semana 20, semana 21, semana 22, semana 23, semana 24, semana 25, semana 26.
Sintomas
Nesse estágio, você pode continuar a apresentar sintomas físicos da gravidez, como:
- fadiga
- nausea e vomito
- desejos e aversões alimentares
- azia e indigestão
- inchaço, gás, constipação
- dores de cabeça ocasionais
- alterações (aumento) no corrimento vaginal
- tontura e desmaios
- dor no ligamento redondo
- veias visíveis
- mau humor
Pickles e sorvete qualquer um? Enquanto algumas mulheres ainda estão sentindo náuseas, outras terão desejos intensos ou não gostam de certos alimentos.
De qualquer forma, é importante comer uma dieta equilibrada e saudável.
Se você está comendo coisas estranhas, como sujeira ou amido de lavanderia, essa é uma condição chamada pica. Fale com seu médico sobre isso.
Alguns sintomas podem ser devidos em parte ao aumento do fluxo sanguíneo circulante, como tontura e veias visíveis.
As veias que atravessam seus seios e abdômen podem agora ser proeminentes. Estes podem ser cosmeticamente incômodos, mas são vitais para transportar nutrientes essenciais para o seu bebê.
Algumas mulheres experimentam a dor do ligamento redondo devido ao alongamento e pressão do útero em crescimento, que agora é aproximadamente do tamanho de uma toranja. A dor pode ser aguda ou sem brilho. Se for grave, você deve conversar com um médico para descartar outras causas.
Vale a pena notar que, durante a gravidez, há um risco maior de infecções do trato urinário das semanas 6 a 24. Se você suspeitar de uma infecção, fale com seu médico sobre o tratamento.
Seus hormônios com 10 semanas de gravidez
Durante a gravidez, flutuações ocorrem em certos hormônios, e isso contribui para muitos dos sintomas que você pode experimentar.
Após a implantação do óvulo fertilizado, o corpo começa a secretar o hormônio gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este é o hormônio que é detectado em um teste de gravidez. HCG é responsável pela regulação do estrogênio e progesterona, e contribui para a micção freqüente.
A progesterona é inicialmente produzida pelo corpo lúteo. Os níveis aumentam durante a gravidez e continuam até o nascimento.
No início da gravidez, a progesterona é responsável por aumentar o fluxo sanguíneo uterino, estabelecer a placenta e estimular o crescimento e a produção de nutrientes do endométrio (revestimento do útero).
A progesterona também desempenha um papel vital no desenvolvimento fetal, prevenindo o trabalho de parto prematuro e a lactação, e fortalecendo os músculos da parede pélvica para preparar seu corpo para o trabalho de parto.
Além da progesterona, a placenta segrega hormônios vitais durante a gravidez, como:
- Lactógeno placentário humano: Acredita-se que esse hormônio lide com o crescimento da glândula mamária, que será importante para a lactação após o nascimento de seu bebê. Ele também desempenha um papel no aumento dos níveis de nutrientes no sangue, que é vital para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê.
- Hormônio liberador de corticotrofina: Este hormônio determina por quanto tempo você ficará grávida e também é responsável pelo crescimento e desenvolvimento de seu bebê. Também é pensado para desencadear o trabalho. Mais tarde, na gravidez, o aumento do hormônio liberador de corticotrofina e do cortisol completará o desenvolvimento do órgão fetal e proporcionará à mãe uma onda de cortisol. Isso tem sido relacionado com a atenção materna, aumentando o vínculo mãe-bebê.
Outro hormônio vital na gravidez é o estrogênio. Isso é responsável pelo desenvolvimento de órgãos fetais, crescimento e função da placenta e crescimento da glândula mamária, que será importante para a lactação ou a amamentação após o parto.
O estrogênio também ajuda a regular outros hormônios produzidos durante a gravidez.
O aumento da progesterona e do estrogênio pode levar a alguns sintomas menos agradáveis durante a gravidez, como alterações de humor e enjôos matinais.
Outro hormônio, a relaxina, pode causar sintomas físicos, como dor pélvica, dificuldades de equilíbrio e constipação, pois relaxa os músculos, ligamentos e articulações da mãe.
Teste genético
É importante falar com o seu médico para determinar se os testes genéticos e certos exames pré-natais são adequados para você. Sua idade e histórico familiar guiarão sua assistência obstétrica e triagem.
Alguns exames pré-natais podem começar por volta das 10 semanas de gestação. Das semanas 11 a 14, um ultra-som pode ser obtido para avaliar a translucência nucal do seu bebê, ou a quantidade de líquido por trás do pescoço do bebê. Isso é importante na avaliação de algumas condições médicas que podem afetar o feto, incluindo a síndrome de Down e outros distúrbios hereditários.
Há três exames de sangue de triagem oferecidos às mulheres durante a gravidez para rastrear uma variedade de anormalidades genéticas, incluindo síndrome de Down, Trissomia 18, espinha bífida e muito mais.
Esses testes incluem:
- Ecrã integrado sequencial: Entre as semanas 10 e 13 e novamente durante as semanas 15 a 20, este teste pode ser usado para verificar o sangue da mãe para as 6 proteínas fetais encontradas na circulação sanguínea materna. Dois testes devem ser feitos no sangue. Esta triagem pode identificar 92% das gestações em que a síndrome de Down está presente. A primeira parte deste teste é concluída em combinação com um ultrassom de translucência nucal, como acima.
- Rastreio integrado no soro: Tal como no rastreio integrado sequencial, o sangue materno é testado durante as semanas 10 a 13 e novamente durante as semanas 15 a 20 para as 6 proteínas fetais encontradas na circulação sanguínea materna. Este teste pode identificar 88 por cento das gestações envolvendo síndrome de Down. Este teste pode ser usado quando o ultrassom de translucência nucal não está disponível
- Ecrã marcador Quad: Realizado durante as semanas 15 a 20, este teste mostra o sangue materno para 4 proteínas fetais circulantes. Pode identificar 79 por cento das gestações onde há síndrome de Down. As mulheres que não realizaram a primeira parte do soro e testes sequenciais, como acima, podem ter este teste. É também o segundo teste obtido durante os testes de triagem sequencial e soro.
Outro teste oferecido entre as semanas 10 e 12 é a amostragem de vilosidades coriônicas (CVS). Este teste é tipicamente oferecido a mulheres que têm outros resultados de triagem anormais, com mais de 35 anos de idade, com história prévia de anormalidade cromossômica encontrada na gravidez ou que têm um histórico familiar relativo a certas anormalidades genéticas.
O CVS pode avaliar anormalidades genéticas, como a doença de Tay-Sachs, fibrose cística e certos distúrbios cromossômicos, como a síndrome de Down. Este não é um teste de sangue ou um método de rastreio por ultra-sons, como discutido acima. Em vez disso, uma amostra de vilosidades coriônicas placentárias é removida e testada.
Desenvolvimento do bebê
Às 10 semanas de gravidez, há muitas mudanças no desenvolvimento do seu bebê. Os desenvolvimentos que estão em andamento incluem:
- Cabeça e pescoço: todas as partes estruturais do cérebro estão presentes e a massa cerebral está aumentando.
- Olhos: As pálpebras começam a se fechar como medida de proteção.
- Boca: Os soquetes estão se formando sob a linha da gengiva.
- Membros: Os braços estão agora flexionados no cotovelo e a flexão é possível. Os joelhos e tornozelos começam a se desenvolver. As unhas começam a crescer.
- Abdômen e pelve: os intestinos estão agora no abdômen. O trato digestivo está funcionando, com o estômago produzindo sucos digestivos e o fígado secretando bile. A insulina está sendo produzida pelo pâncreas totalmente desenvolvido. Os rins estão produzindo mais urina do que antes. A testosterona está sendo produzida em fetos do sexo masculino, e a genitália começa a assumir características masculinas ou femininas.
Tamanho do bebê
O comprimento da coroa até a garupa é de cerca de 1,25 a 1,68 polegadas, e o bebê pesa menos de um quarto de uma onça.
Nas próximas semanas, seu bebê voltará a dobrar de tamanho para cerca de 3 polegadas.
Ele ou ela é agora do tamanho de uma ameixa.
Mudancas de estilo de vida
Como nas semanas anteriores, muitas modificações no estilo de vida precisam ser feitas durante a gravidez e até mesmo após o parto.
Saúde geral
Durante a gravidez, você precisará cuidar de si e do seu bebê em desenvolvimento.
Álcool, drogas e tabaco: evite consumir álcool ou fumar durante a gravidez e evite todas as outras substâncias tóxicas, como drogas, incluindo muitos medicamentos prescritos e vendidos sem prescrição médica (over-the-counter – OTC). Certifique-se de discutir todos os medicamentos que você está tomando com o seu médico para garantir que você deve continuar a usá-lo durante a gravidez. Drogas, álcool e outras substâncias que causam anormalidades nos bebês causam o maior dano no primeiro trimestre.
Exercício: Outra maneira de manter a saúde durante a gravidez é fazer 30 minutos por dia de exercício, como ioga, caminhada ou natação. Fale com o seu médico sobre o seu regime atual ou desejado para se certificar de que é seguro.
Beleza: Todo mundo quer ter a melhor aparência, mas não é recomendado o uso de coloração permanente durante as primeiras 12 semanas de gravidez. Em vez disso, considere o uso de um corante semipermanente.
Comida e dieta
Para nutrir você e seu bebê, certifique-se de comer uma dieta saudável e tomar uma boa vitamina pré-natal como recomendado pelo seu provedor de saúde.
É seguro comer peixe durante a gravidez, mas é recomendado que você limite sua ingestão a entre 2 a 3 porções de peixe por semana, escolhidas de uma lista de opções seguras.
Os peixes que são seguros para consumo durante a gravidez incluem camarão, escamudo, peixe-gato, salmão, anchova, arenque, sardinha, truta, cavala do Atlântico e bacalhau.
Se você planeja comer peixe, como atum e bife de atum, cavala e alabote, recomenda-se no máximo uma porção por semana.
Tubarão, peixe-espada, peixe-rei e cavala devem ser evitados durante a gravidez, pois têm altos níveis de mercúrio. Isso pode ser prejudicial para o cérebro e o sistema nervoso do bebê em desenvolvimento.
Mariscos crus e defumados devem ser evitados.
Se você tiver dúvidas sobre sua gravidez, não deixe de entrar em contato com seu médico.
Ligue para o seu médico se tiver sangramento vaginal ou passagem de tecido, vazamento de fluido vaginal, sensação de desmaio ou tontura, pressão sanguínea baixa, pressão retal, dor no ombro e dor pélvica grave ou cólicas. Estes podem ser sinais de gravidez ectópica ou aborto espontâneo.
Pesquisa
A hipertensão durante a gravidez pode significar risco elevado para os irmãos?
Um estudo publicado em 2015 revelou que os irmãos de mulheres que têm pressão alta durante a gravidez podem estar em maior risco de desenvolver hipertensão mais tarde na vida.
Estudo explica porque ‘comer por dois’ durante a gravidez não é necessário
Descobertas publicadas em 2015 sugerem que o sistema digestivo da mãe no início da gravidez aumenta a absorção de energia para atender às demandas de seu bebê em crescimento.
O que uma mãe come durante a gravidez pode afetar a saúde do bebê para a vida
Pesquisa publicada em 2017 sugere que o que uma mulher come durante a gravidez afeta o desenvolvimento biológico e genético de seu bebê. A boa notícia é que a alimentação saudável pode trazer benefícios para a criança ao longo da vida.
