Chiado é um sintoma comum de vários distúrbios respiratórios que causam aperto na garganta. Existem várias maneiras pelas quais uma pessoa pode parar a respiração ofegante em casa sem usar um inalador, mas isso dependerá da causa.
Sibilos acontecem quando as vias aéreas estão apertadas, bloqueadas ou inflamadas, fazendo com que a respiração de uma pessoa soe como assobio ou guincho. Causas comuns incluem um resfriado, asma, alergias ou condições mais graves, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Dez remédios caseiros para chiado
Os seguintes tratamentos caseiros para chiado têm como objetivo abrir as vias aéreas, reduzir os irritantes ou a poluição que a pessoa respira, ou tratar as causas subjacentes do chiado.
Se uma pessoa tem asma ou outra condição médica que causa sibilos, deve falar com seu médico e usar os medicamentos prescritos para ela, como um inalador de asma.
Remédios caseiros eficazes para chiado incluem:
1. inalação de vapor
A inalação de ar quente e rico em umidade pode ser muito eficaz para limpar os seios e abrir as vias aéreas.
Para fazer isso, uma pessoa pode usar o seguinte método:
- Despeje a água quente em uma tigela grande e respire o vapor.
- Coloque uma toalha sobre a cabeça para prender a umidade extra.
- Adicione algumas gotas de mentol ou óleo de eucalipto à água para tornar o fluxo mais poderoso.
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ter efeitos analgésicos e antiinflamatórios. Pesquisa de 2013 sugere que pode relaxar os músculos do sistema respiratório, o que poderia ajudar a aliviar a sibilância e outros problemas respiratórios.
Os óleos essenciais de hortelã-pimenta podem ser comprados em farmácias ou on-line.
Se um banho de vapor não lhe agradar, uma sauna ou chuveiro quente também pode ajudar a aliviar o congestionamento. Suavemente batendo nas costas ou no peito e respirando profundamente pode ajudar o vapor a funcionar ainda melhor.
2. Bebidas quentes
Bebidas quentes e quentes podem ajudar a soltar as vias aéreas e aliviar o congestionamento.
O mel é um antiinflamatório e antimicrobiano natural, portanto, adicionar uma colher de chá de mel a uma bebida quente pode melhorar ainda mais os sintomas de uma pessoa.
Um estudo de 2017 descobriu que comer uma colher de sopa de mel duas vezes ao dia, juntamente com outros tratamentos, ajudou a aliviar o congestionamento da garganta.
Algumas pessoas acham que hortelã-pimenta ou outros chás mentol funcionam bem. Uma pessoa pode tentar experimentar diferentes chás para encontrar um que ajude.
3. Exercícios respiratórios
Exercícios respiratórios podem ajudar na ocorrência de DPOC, bronquite, alergias e outras causas comuns de sibilância.
Um estudo de 2009 descobriu que certas técnicas de respiração inspiradas em yoga poderiam ajudar com dificuldades respiratórias relacionadas à asma brônquica, incluindo sibilância.
Exercícios respiratórios geralmente incluem inalações e expirações profundas e regulares. Um médico ou terapeuta respiratório pode ajudar a decidir as técnicas de respiração mais eficazes.
Uma pessoa pode achar que tem dificuldade em respirar durante um ataque de pânico. Exercícios de respiração profunda também podem ajudar aqui. Pode ajudar a tentar a respiração lenta, concentrando-se em respirar profundamente no estômago e contando a respiração.
4. Umidificadores
Durante os meses de inverno seco, o chiado muitas vezes piora. Um umidificador no quarto pode ajudar a aliviar o congestionamento e reduzir a gravidade do chiado.
Uma pessoa pode adicionar hortelã-pimenta ou outros óleos à água do umidificador, embora eles devam verificar as instruções do umidificador antes de acrescentar algo além de água.
Umidificadores de ar podem ser encontrados em alguns supermercados ou lojas online.
5. filtros de ar
Muitas condições que causam sibilos podem piorar quando o ar está poluído ou em resposta a alérgenos. Um filtro de ar em casa pode reduzir a presença de substâncias irritantes que podem desencadear sibilos e problemas respiratórios.
6. Identificando e removendo gatilhos
Doenças crônicas como asma e alergias podem piorar em resposta a certos fatores desencadeantes, como estresse ou alérgenos. Controlar esses gatilhos, tanto quanto possível, pode ajudar.
Por exemplo, uma pessoa com uma condição respiratória crônica que também tenha alergias pode tomar medicação alergia e evitar desencadeantes de alergia.
7. Medicamentos anti-alérgicos
Pessoas com alergias podem se beneficiar de uma ampla variedade de medicamentos para alergia, incluindo descongestionantes, comprimidos de corticosteróides e anti-histamínicos.
Os sprays nasais podem ser especialmente úteis para aliviar um tórax apertado, congestão e inflamação que podem causar sibilos.
Alergias mais graves podem exigir medicação para alergia à prescrição.
8. imunoterapia com alergia
A imunoterapia é um processo de reciclagem do sistema imunológico para não reagir aos alérgenos.
A forma mais comum de imunoterapia é a injeção de alergia. Uma pessoa pode precisar de vários tratamentos, mas com o tempo, a imunoterapia pode reduzir a frequência de sibilância.
A imunoterapia também pode ser útil para pessoas com outras condições crônicas, como a DPOC, que também têm alergias.
9. Broncodilatadores
Os broncodilatadores são medicamentos que ajudam a relaxar os pulmões e impedem o estreitamento das vias aéreas. Eles podem ajudar com chiado causado por DPOC e asma.
Broncodilatadores vêm em duas formas:
- Broncodilatadores de curta duração. Às vezes conhecidos como inaladores de resgate, eles podem interromper um ataque de asma ou DPOC.
- Broncodilatadores de ação prolongada. Essa variedade ajuda a relaxar as vias aéreas a longo prazo, reduzindo a frequência e a gravidade dos episódios de sibilância.
Os broncodilatadores devem ser obtidos de um médico e, em seguida, podem ser usados em casa, conforme necessário.
10. Outros medicamentos
Uma ampla variedade de medicamentos pode tratar o chiado que é causado por doenças subjacentes. Uma pessoa que sente sibilos devido a uma reação alérgica grave, por exemplo, pode necessitar de epinefrina ou corticosteróides.
Pessoas com problemas de saúde do coração podem tomar medicação para pressão sangüínea ou diluidores do sangue para evitar mais danos ao coração.
É vital discutir com um médico se a medicação pode ajudar e como vários medicamentos podem interagir uns com os outros.
Quando ver um médico
Muitas vezes, é difícil diagnosticar a causa da sibilância com base apenas nos sintomas, e a pessoa deve consultar o médico se o chiado estiver causando preocupação.
Se uma pessoa experimenta qualquer um dos seguintes, eles devem ir para a sala de emergência:
- luta com sua respiração
- chiado que vem de repente
- outros sintomas, como dor no peito
- sinais de anafilaxia
Uma pessoa que sente chiado, mas que é capaz de respirar, pode esperar alguns dias antes de consultar um médico. Se o chiado piorar, eles devem consultar um médico dentro de um dia ou mais.
Causas de chiado em bebês e crianças
Os recém-nascidos respiram apenas pelo nariz, portanto, quando estão congestionados ou na posição errada, podem emitir um som de chiado ou chiado.
Enquanto eles estiverem respirando a uma taxa normal e o peito não estiver desabando, isso não é nada para se preocupar.
Se o tórax de um bebê começar a desmoronar, eles estiverem respirando rapidamente ou o chiado estiver associado a uma doença, eles devem ser levados a um médico ou pediatra.
Causas de chiado em adultos
Quando as vias aéreas se estreitam devido a irritação, doença ou bloqueio, o ar que passa por elas pode emitir um som de chiado.
Algumas pessoas também experimentam outros sintomas, incluindo desconforto ao respirar ou sensação de asfixia.
Causas incluem:
- Asma. Transtorno respiratório crônico que faz com que as vias aéreas se estreitem e se tornem inflamadas.
- Alergias Alergias sazonais e alergias alimentares podem causar irritação respiratória, congestão e respiração difícil.
- Bloqueio físico. Quando a traqueia de uma pessoa é bloqueada pela comida ou por outro objeto, geralmente é considerada uma emergência médica.
- Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A DPOC é um grupo de doenças inflamatórias, incluindo bronquite crônica e enfisema.
- Pânico. Um ataque de pânico pode causar garganta de uma pessoa para apertar e dificultar a respiração.
- Bronquite. A bronquite é uma inflamação dos brônquios que é frequentemente causada por uma infecção viral ou bacteriana.
- Gripes e resfriados. As infecções que causam o resfriado comum ou a gripe podem causar inflamação e problemas respiratórios.
- Pneumonia. A pneumonia é uma infecção dos pulmões.
- Doença cardíaca. A doença cardíaca pode causar problemas respiratórios, tosse e líquido nos pulmões.
Outlook
As perspectivas de longo prazo para chiado em última análise, depende da sua causa. Mesmo quando chiado é devido a uma doença crônica, muitas vezes pode ser bem gerido com medicamentos e tratamentos caseiros.
Os cuidados médicos em curso ainda são importantes, e as pessoas cujos sintomas não melhoram devem consultar um médico. Considere rastrear os sintomas para identificar qualquer gatilho subjacente para os sintomas.
Se a sibilância está causando preocupação, é essencial manter a calma, pois o pânico pode piorar a respiração ofegante. Mantenha a respiração lenta e regular e procure tratamento médico quando apropriado.
Mesmo quando chiado é devido a uma condição médica séria, os medicamentos podem melhorar os sintomas.
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