Dez remédios caseiros para bronquite

A bronquite é uma condição em que o revestimento dos brônquios nos pulmões fica inflamado.

Bronquite pode ser aguda ou crônica. A maioria dos casos de bronquite aguda desaparece sem tratamento médico ou necessidade de antibióticos.

A bronquite crônica é mais grave e difícil de tratar.

Remédios caseiros

Algumas pessoas acham que os seguintes remédios caseiros e mudanças no estilo de vida ajudam na bronquite:

1. Descansar bastante

Um dos principais sintomas da bronquite é a fadiga. A infecção e a tosse persistente que a acompanha podem causar cansaço extremo.

A pesquisa mostrou que dormir pode impulsionar o sistema imunológico e ajudar na recuperação da infecção.

O sono ajuda o corpo a reparar danos nos tecidos e gerar novos tecidos, liberar hormônios importantes e renovar energia.

Para ajudar a dormir, use mais travesseiros para levantar a cabeça. Esta posição de dormir pode ajudar a aliviar a respiração e limpar o muco do peito.

O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda que os adultos precisem de 7-8 horas de sono por dia e crianças por volta de 10-12 horas por dia. Dormir o suficiente ajudará a combater a infecção e a ajudar na recuperação da bronquite.

2. Beber bastante líquido

A bronquite é uma infecção do trato respiratório inferior das vias aéreas e pulmões. Os médicos geralmente aconselham pessoas com infecções respiratórias a aumentar sua ingestão de líquidos.

As pessoas com bronquite podem ficar desidratadas devido ao aumento da perda de líquidos devido a febre, respiração rápida, coriza, vômitos e diarréia. A desidratação pode causar tontura, confusão, dor de cabeça e mais desconforto na boca e na garganta.

Beber bastante líquido com bronquite pode ajudar:

evitar a desidratação
reduzir a espessura do muco
afrouxar o muco nasal
humedeça a garganta

O fluido pode incluir água, suco, chá de ervas, sopa e água nos alimentos.

No entanto, a pesquisa não provou ou refutou a recomendação de aumentar os líquidos para infecções respiratórias, como bronquite. No entanto, a hidratação compensa o fluido perdido.

3. Usando um umidificador

Os umidificadores aumentam os níveis de umidade em uma sala emitindo vapor de água ou vapor.

A baixa umidade e as baixas temperaturas foram associadas a um aumento das infecções do trato respiratório. A baixa umidade também pode irritar as vias nasais e a garganta, além de causar coceira nos olhos e pele seca.

A inalação de ar aquecido e umidificado pode ajudar a soltar o muco e incentivá-lo a drenar.

Vários umidificadores estão disponíveis para compra online.

As pessoas que usam um umidificador devem garantir que a unidade seja mantida adequadamente e que os níveis de umidade sejam monitorados. Umidificadores sujos são um terreno fértil para o molde ou bactérias. A umidade muito alta pode causar problemas respiratórios, além de desencadear crises de alergia e asma.

Pessoas sem um umidificador podem aumentar a água no ar fervendo no fogão por 5 minutos a cada hora. Eles também podem adicionar algumas gotas de óleos essenciais de hortelã ou eucalipto e pendurar a cabeça sobre a tigela ou panela de água fervente por alguns minutos para aliviar os sintomas. Colocar uma toalha sobre a cabeça ajuda a manter a umidade.

4. Parar de fumar

Fumar é a principal causa de bronquite crônica. Deixar de fumar e evitar o fumo passivo pode melhorar a qualidade de vida de uma pessoa.

Fumar danifica os tubos brônquicos e quebra a defesa do corpo contra infecções. Inalar fumaça pode desencadear ataques graves de tosse se uma pessoa tiver bronquite.

Parar de fumar ou reduzir os danos aos tubos brônquicos e ajuda na cicatrização mais rápida. Uma pessoa que deixa de fumar tem menos probabilidade de contrair bronquite aguda no futuro.

As pessoas também devem ficar longe de outras substâncias irritantes que podem desencadear bronquite, como poeira, produtos químicos em produtos domésticos e poluição do ar. Os filtros nos sistemas de ar condicionado e aquecimento devem ser alterados conforme recomendado pelos fabricantes.

5. Seguir uma dieta saudável

Para aliviar os sintomas de bronquite e controlar a doença, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda mudanças no estilo de vida que incluem seguir uma dieta saudável.

Uma dieta saudável consiste em frutas, legumes e grãos integrais, bem como carnes magras, aves, peixes, feijões, ovos e nozes. Também inclui produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura e limita gorduras saturadas e trans, colesterol, sal e açúcares adicionados.

Comer uma dieta saudável mantém o sistema imunológico de uma pessoa trabalhando. Não comer uma dieta balanceada pode levar as funções imunológicas de uma pessoa a serem prejudicadas. Este dano é causado pela ingestão insuficiente de energia e macronutrientes, bem como pela falta de micronutrientes específicos.

6. Tratar dores no corpo e dores

Tomar medicamentos de venda livre, como aspirina, acetaminofeno ou ibuprofeno, pode ajudar a aliviar os sintomas de bronquite, como febre, dor de cabeça e dores.

A aspirina não deve ser administrada a crianças ou adolescentes, a menos que seja aconselhada por um médico, devido ao risco associado da síndrome de Reye.

Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs), como a aspirina e o ibuprofeno, podem ser perigosos para pessoas com asma e devem ser evitados.

7. Evitar over-the-counter supressores de tosse

Existem dois tipos principais de medicamentos para a tosse:

Supressores da tosse, que reduzem a tosse seca, bloqueando o reflexo de tosse.
Expectorantes para tosse, que ajudam a reduzir a secreção de muco e a lubrificar o trato respiratório.

Não é recomendado que as pessoas usem supressores de tosse para uma tosse que provoque muco. Quando o revestimento dos brônquios é inflamado por irritantes, o excesso de muco é produzido, causando tosse freqüente. Tossir o muco ajuda a remover os irritantes dos pulmões e das vias aéreas.

Uma revisão Cochrane de 2014 não encontrou nenhuma boa evidência a favor ou contra a eficácia dos remédios para tosse sem receita.

Há pouca evidência para sugerir que os medicamentos para a tosse são mais eficazes do que os remédios caseiros. Um remédio caseiro de mel e limão provavelmente terá o mesmo resultado.

Não é recomendado administrar lactentes com até 12 meses de idade devido ao risco de botulismo infantil.

8. Usando a respiração com lábios franzidos

Pessoas com bronquite crônica geralmente respiram rápido. Um método de respiração chamado respiração com lábios franzidos pode ajudar a diminuir o ritmo da respiração e controlar a falta de ar.

O método funciona reduzindo a frequência com que a respiração é tomada, o que mantém as vias aéreas abertas por um período mais longo. Uma vez que a respiração com lábios franzidos permite que mais ar flua para dentro e para fora dos pulmões, isso permite que a pessoa seja mais fisicamente ativa.

Para respirar com os lábios franzidos, a pessoa deve primeiro respirar pelas narinas por duas vezes. Eles devem então expirar devagar e suavemente através dos lábios ligeiramente franzidos, como se fosse beijar alguém, contando até quatro.

9. Calmante de uma dor de garganta

Um sintoma comum de bronquite é uma dor de garganta. Há muitas maneiras de aliviar a dor de garganta, incluindo:

gargarejo de água salgada
beber líquidos quentes ou frios
comendo alimentos frios e macios
chupando pastilhas, balas, cubos de gelo ou picolés. Lozenges podem ser comprados em farmácias ou online.
usando lozenges e sprays vendidos sem receita, que podem ser comprados on-line.
tomar analgésicos de venda livre

Cuidadores não devem dar às crianças menores de 4 anos nada pequeno e difícil de sugar devido ao risco de asfixia.

10. Tomar suplementos nutricionais e dietéticos

Existem algumas evidências de que suplementos podem beneficiar pessoas com bronquite. As pessoas devem receber conselhos de um profissional de saúde quando considerar os suplementos. Alguns suplementos interagem com medicamentos ou têm efeitos colaterais.

A N-acetilcisteína (NAC) é um derivado do aminoácido L-cisteína. Uma revisão descobriu que o NAC pode ajudar a prevenir o agravamento súbito dos sintomas da bronquite crônica.

Probióticos são microrganismos vivos. Quando consumidos como alimento ou suplementos, acredita-se que eles mantenham ou restaurem bactérias benéficas no trato digestivo.

Probióticos podem regular o sistema imunológico. Probióticos foram mostrados para ser melhor do que o placebo na prevenção de infecções do trato respiratório e pode ter um efeito benéfico sobre a duração e gravidade dos sintomas na bronquite aguda.

Suplementos probióticos diferentes estão disponíveis para compra em lojas de alimentos saudáveis e on-line.

Quando ver um médico

A bronquite aguda geralmente desaparece sozinha e pode ser tratada em casa com repouso, AINEs e líquidos suficientes. A bronquite aguda geralmente dura até 3 semanas.

É importante consultar um médico se:

uma tosse é grave e dura mais de 3 semanas
muco contém sangue
a respiração é rápida ou há dores no peito
sonolência e confusão ocorrem

Ter febre por mais de 3 dias seguidos pode indicar uma condição mais grave, como pneumonia.

Alguém com bronquite crônica e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) pode precisar de broncodilatadores e esteróides para abrir suas vias aéreas e ajudar a limpar o muco. Oxigenoterapia também pode facilitar a respiração.

A bronquite aguda ou crônica nem sempre pode ser prevenida. Entretanto, não fumar, evitar irritantes no pulmão e lavar as mãos frequentemente pode diminuir o risco de desenvolver ambas as condições.

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