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Dez problemas comuns nos pés

Os pés sofrem com o abuso diário de andar, correr, pular e escalar, então, naturalmente, eles estão sujeitos a muitos tipos diferentes de problemas.

De lesões à inflamação, vários tipos diferentes de danos e disfunções podem levar a problemas nos pés.

Os pés são feitos de até 26 ossos cada, tornando-os uma das áreas mais complexas do corpo. No entanto, de acordo com o College of Podiatry, uma pessoa andará cerca de 150.000 milhas em sua vida, aproximadamente o equivalente a andar seis vezes ao redor do mundo.

Calçados inadequados, diabetes e envelhecimento são alguns dos principais contribuintes para problemas nos pés. Este artigo destacará algumas das preocupações mais comuns com os pés, suas causas e quando procurar tratamento.

1. pé de atleta

Podólogo olhando para o pé de atletas.

O pé de atleta é uma infecção fúngica da pele, geralmente encontrada entre os dedos dos pés. No entanto, a infecção pode se espalhar e causar desconforto significativo, coceira e até mesmo dor.

Causas

Um indivíduo é mais comumente exposto ao fungo que causa o pé de atleta em uma academia, chuveiro ou piscina, onde as pessoas andam descalças. O fungo tende a prosperar em áreas quentes e úmidas.

Usar sapatos quentes e úmidos pode fazer com que o fungo cresça e se espalhe. A condição é altamente contagiosa e pode se espalhar para outras áreas da pele, incluindo as mãos, a virilha e o couro cabeludo.

Sintomas

Pé de atleta provoca coceira, rachaduras, bolhas e descamação dos pés. A condição geralmente começa entre o quarto e o quinto dedos e depois se espalha. Uma pessoa também pode desenvolver rachaduras nos calcanhares ou na pele dos dedos dos pés.

Tratamento

Uma pessoa deve manter os pés limpos e secos e secá-los com uma toalha separada. Tratamentos antifúngicos estão disponíveis na maioria das farmácias como sprays, pós ou loções para aplicar nos pés.

Se o fungo estiver se espalhando ou piorando após o tratamento, a pessoa deve consultar o médico que pode prescrever medicamentos antifúngicos orais para a doença.

2. Joanetes

Joanete no lado do pé.

Joanetes são anormalidades dos pés que causam um inchaço a desenvolver na articulação do dedo grande. Isso pode fazer com que o dedão do pé gire ligeiramente para dentro. Os médicos chamam joanetes de “hálux valgo”.

As mulheres são mais propensas a ter joanetes devido ao aumento das pressões de calçados estreitos.

Causas

Usar sapatos apertados ou estreitos pode fazer com que os joanetes se desenvolvam. Sapatas apertadas pressionam a articulação metatarsofalângica (MTP), que é onde o osso do pé encontra o osso do dedão do pé.

Ter um histórico familiar de joanetes também é um fator de risco. Além disso, algumas condições, incluindo artrite reumatóide ou poliomielite, aumentam a probabilidade de desenvolver um joanete.

Sintomas

Um indivíduo com um joanete pode ter um ou mais dos seguintes sintomas:

  • colisão visível na lateral do pé
  • ternura ou em torno do dedão do pé
  • calo ou milho no osso abaixo do dedão do pé
  • dificuldade em mover o dedão do pé
  • dor no dedão ao andar

Tratamento

Medidas de tratamento conservador geralmente melhoram os sintomas de um joanete. Uma pessoa deve usar sapatos adequados sem salto alto. Eles também podem comprar um coxim em uma loja de sapatos ou drogaria que protege o joanete da pressão extra.

A aplicação de gelo para incrementos de 10 minutos com uma compressa de gelo coberta por tecido também pode reduzir a inflamação.

Um médico especializado em cuidados com os pés, conhecido como podólogo, pode prescrever palmilhas personalizadas ou talas que possam endireitar o dedão do pé. Se o joanete de uma pessoa não diminui e causa dor contínua, ela pode optar por uma cirurgia para corrigi-la.

3. Neuropatia diabética

Pessoas com diabetes são mais propensas a flutuações no nível de açúcar no sangue. Neuropatia diabética não é uma condição, mas um grupo de condições que causam danos aos pés devido ao diabetes.

Causas

Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos, especialmente os dos pés. Outros fatores podem piorar esse dano nervoso, como história de tabagismo, alcoolismo ou história de neuropatia diabética na família.

Sintomas

Os sintomas da neuropatia diabética incluem dormência, formigamento e dor nos pés. Isso pode contribuir para um maior risco de uma pessoa sofrer cortes ou ferimentos nos pés devido à falta de sentimento.

Tratamento

Manter uma boa saúde e controlar o açúcar no sangue pode ajudar a pessoa a tratar a neuropatia diabética. Enquanto um médico não pode reverter danos nos nervos, eles podem recomendar tratamentos para evitar que piorem.

Uma pessoa com diabetes também deve fazer exames regulares nos pés. Eles podem querer ter suas unhas aparadas profissionalmente e procurar atendimento médico se identificarem quaisquer feridas nos pés.

4. Unhas encravadas

Unhas encravadas nos pés.

Unhas encravadas ocorrem quando a unha começa a crescer no sulco da unha, o que pode causar dor e desconforto significativo.

Causas

Vestindo sapatos mal ajustados geralmente provoca unhas encravadas. A pressão dos sapatos que são muito estreitos no topo ou muito apertados pode colocar uma pressão extra nos dedos dos pés.

Outras causas incluem unhas dos pés que não são aparadas adequadamente, como cortar as unhas dos pés muito curtas ou traumas nos pés devido à atividade, incluindo corrida. Ter um histórico familiar de unhas encravadas também pode aumentar o risco de uma pessoa.

Sintomas

As unhas encravadas causarão vermelhidão, inchaço, dor ou até mesmo drenagem da unha, o que pode indicar que uma infecção está presente.

Tratamento

Existem várias maneiras de tratar e prevenir unhas encravadas, incluindo:

  • Lavar os pés com sabão antibacteriano e mantê-los limpos e secos.
  • Corte as unhas dos pés em linha reta após o banho, quando as unhas estão macias.
  • Evitando cortar as unhas em um padrão arredondado, pois pode aumentar o risco de crescimento interno.
  • Vestindo sapatos que se encaixam bem e não têm uma ponta pontiaguda.

Se a unha estiver infectada ou o cuidado em casa não melhorar a condição, a pessoa deve consultar um podólogo ou cirurgião ortopédico. O cirurgião ortopédico ou podólogo pode precisar remover uma parte da unha e prescrever antibióticos para tratar a infecção.

5. fascite plantar

Fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar, segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

A condição ocorre quando a fáscia plantar na parte inferior do pé fica inflamada. Este ligamento é responsável por apoiar o arco do pé.

Causas

Fascite plantar é uma condição inflamatória que geralmente não tem uma causa clara. Os médicos referem-se a essa condição, como fascite plantar idiopática.

Os fatores de risco incluem ser obeso, ter um arco muito alto, ter músculos da panturrilha apertados e participar de atividades que estressam repetidamente o calcanhar, como a corrida.

Sintomas

Fascite plantar faz com que uma pessoa experimente a dor na parte inferior do calcanhar. Essa dor geralmente é pior logo de manhã ao sair da cama. A dor também piora com a atividade.

Tratamento

A maioria das pessoas pode controlar a fascite plantar com o tratamento em casa. Descansar o pé e aplicar gelo pode reduzir a inflamação. Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno ou o naproxeno sódico, podem ajudar no controle da dor.

Alongar o pé completamente antes e depois da atividade física, bem como ao longo do dia, pode ajudar a reduzir a dor no calcanhar. Usar sapatos de apoio também pode ajudar.

Se a fascite plantar de uma pessoa não melhorar com esses tratamentos, ela pode tentar a fisioterapia ou consultar um podólogo ou um cirurgião ortopédico para novos tratamentos.

Injeções de esteróides podem ser recomendadas para reduzir a inflamação, ou um médico pode prescrever órteses personalizadas para fornecer apoio extra ao calcanhar.

6. Blisters

Homem suado exausto

As bolhas são uma ocorrência comum e a maioria das pessoas as experimentará em algum momento de sua vida.

Eles costumam aparecer depois de caminhar ou correr por longos períodos de tempo, especialmente se os pés estiverem suados ou quando estiverem usando sapatos que não se encaixem corretamente.

Bolhas são levantadas bolsos cheios de líquido e geralmente não uma preocupação séria. É melhor não estourar bolhas, deixando-as curar sozinhas. Aplicar uma bandagem pode proporcionar alívio.

Se ocorrer bolhas regularmente ao lado de sintomas semelhantes aos da gripe, fale com um médico.

7. Calos

Milhos são manchas de pele espessa, muitas vezes encontradas nas solas dos pés ou dedos dos pés. Eles são normalmente indolores para começar. Essas áreas se formam para proteger a pele e impedir que o corpo desenvolva bolhas.

Os grãos podem ser causados ​​por joanetes, dedos de martelo ou sapatos mal ajustados. Com o tempo, eles podem se tornar dolorosos e devem ser tratados. Emplastros de milho estão disponíveis ao balcão (OTC); eles aliviam a pressão sobre o milho e permitem que ele se cure.

Em alguns casos, um médico pode recomendar a remoção cirúrgica.

8. esporão de calcanhar

Um esporão de calcanhar é uma conseqüência do cálcio que se desenvolve entre o osso do calcanhar e o arco do pé. Para muitos indivíduos, não há sintomas, mas, para outros, pode ser doloroso e causar inflamação.

Esta não é uma condição que pode ser facilmente diagnosticada e requer imagens médicas para confirmar.

Os esporões do calcanhar são causados ​​por tensão a longo prazo nos músculos e ligamentos. Eles também podem ser causados ​​por artrite, excesso de peso corporal e por usar sapatos mal ajustados ou desgastados.

Os tratamentos podem incluir uma compressa fria, injeções de drogas antiinflamatórias, analgésicos OTC, repouso e palmilhas ortopédicas.

9. garra do pé

Dedo de garra, também conhecido como pé de garra, é quando a primeira articulação do dedo do pé aponta para cima e a segunda articulação do dedo do pé aponta para baixo. Às vezes esta condição está presente desde o nascimento, outras vezes aparece de repente. Para algumas pessoas, não causa desconforto, para outras, pode ser doloroso.

Dedo de garra pode ser um sinal de outras condições, incluindo diabetes, artrite reumatóide e paralisia cerebral.

Os tratamentos podem incluir talas, sapatos adequados, exercícios, certos medicamentos e, às vezes, cirurgia.

10. contusão de pedra

Contusões de pedra também são chamadas de metatarsalgia. Eles podem aparecer depois de exercícios de alto impacto ou por usar sapatos mal ajustados; alternativamente, eles podem ser um sinal de uma condição subjacente.

A área entre os dedos dos pés e o arco do pé pode parecer entorpecida com dores agudas ocasionais, como se houvesse uma pedra no sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo.

Os tratamentos geralmente incluem repouso, aplicação de compressas de gelo e sapatos melhores. Se a dor não melhorar ou piorar, é importante consultar um médico.

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