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Como se livrar de uma ereção indesejada

As ereções são o produto de uma função corporal saudável que é útil quando um homem quer fazer sexo ou se masturbar. Às vezes, no entanto, uma ereção acontece quando um homem não quer um. Quais são as melhores maneiras de impedir uma ereção indesejada?

A maneira mais óbvia de parar uma ereção é ejacular. Isso nem sempre é possível ou apropriado, por isso pode ser útil entender outras maneiras de se livrar de um.

Como as ereções começam no início da vida, este artigo também detalha como os pais podem conversar com seus filhos sobre ereções.

Visão geral

Homem de jeans, cobrindo uma ereção indesejada com as mãos sobre a área de virilha

As ereções começam no início da vida. São funções corporais saudáveis ​​que acontecem várias vezes ao dia para a maioria dos homens. Um estudo de 2013 descobriu que a ereção média é de 5,6 centímetros de comprimento.

Na idade adulta, as ereções podem acontecer quando um homem é sexualmente excitado ou por outras razões. Os diferentes tipos de ereção incluem:

  • Reflexogênicos: ocorrem em resposta ao toque.
  • Psicogênica: Isso acontece em resposta a pensamentos ou fantasias sexuais.
  • Noturno: Isso acontece enquanto um homem está dormindo. Em média, um homem experimenta cinco dessas por noite, e elas duram em média 30 minutos.

A testosterona desempenha um papel na função erétil. Em uma ereção, uma pequena quantidade de sangue viaja até o pênis. Essa ação, juntamente com hormônios, músculos e nervos, faz o pênis endurecer.

As ereções possibilitam a relação sexual, mas ter uma ereção nem sempre significa que um homem quer se masturbar ou se dedicar a atividades sexuais.

A ereção aleatória e indesejada afeta muitos homens. Eles geralmente não são um sinal de uma condição de saúde, mas podem fazer com que uma pessoa se sinta desconfortável ou envergonhada.

Sete maneiras de parar uma ereção

Atingir o orgasmo e ejacular geralmente se livrar de uma ereção, mas isso nem sempre é apropriado ou desejável.

Pode ser útil para um homem aprender outros métodos de parar uma ereção. Esses incluem:

1. Espera com calma

Uma maneira simples de lidar com uma ereção indesejada é esperar que ela desapareça. O seguinte pode ajudar:

  • sentando-se
  • respirando devagar
  • permanecendo calmo

Para reduzir o constrangimento, cobrir a ereção com uma jaqueta longa, camisa ou laptop pode ajudar. É importante lembrar que, embora a ereção possa parecer óbvia para a pessoa que a experimenta, a maioria das pessoas não terá percebido, portanto, não há razão para ficar ansioso.

2. Meditação

Homem praticando mindfulness, meditando em pose de ioga sozinho.

A meditação pode ajudar a se livrar de uma ereção e impedir que uma pessoa se concentre em despertar pensamentos. Para tentar a meditação, uma pessoa deve:

  • respire devagar e profundamente
  • concentre-se no som da respiração
  • tente repetir uma palavra ou frase repetidamente para focar a mente
  • reconhecer pensamentos distrativos e, em seguida, imagine deixá-los ir, concentrando-se no som da respiração

A meditação pode ajudar a relaxar e é acessível a todos. Algumas pessoas acham a meditação difícil quando tentam, mas há aulas de meditação e aplicativos que podem ajudar.

Antes de confiar na meditação para se livrar de uma ereção, é uma boa ideia praticá-la ao longo do dia.

3. Distração

Distrair a mente com outros pensamentos pode ajudar a se livrar de uma ereção. O seguinte pode ajudar:

  • evitando pensar em qualquer coisa que desperte
  • com foco na resolução de um problema matemático
  • recordando um discurso ou poema ou resolvendo um enigma

4. Reposicionamento

Mudar uma posição sentada ou em pé também pode ajudar um homem a se livrar de uma ereção. Isso pode ajudar a mover a roupa que pode estar tocando o pênis e estimulando-o.

Posições de troca também podem ajudar um homem a esconder sua ereção se ele estiver em uma situação pública ou desconfortável.

5. Tomar banho em água fria

Tomando um banho frio é um remédio tradicional para se livrar de uma ereção que funciona bem para alguns homens. No entanto, o banho nem sempre é prático.

6. Ter um banho morno

Embora alguns homens usem um banho frio, outros acham que um banho quente ajuda a se livrar de uma ereção.

Um banho morno pode ajudar uma pessoa a relaxar e reduzir a excitação. Também pode facilitar a passagem da urina, o que pode ajudar a uma ereção a desaparecer.

7. Exercício suave

Alguns homens acham exercício suave pode ajudar a se livrar de uma ereção. Correr e usar uma bicicleta ergométrica são exercícios simples para experimentar.

Como falar com as crianças sobre ereções

Se uma pessoa tem filhos, é importante que eles falem abertamente com eles sobre ereções.

As ereções são normais para os meninos, mas podem não saber disso a menos que seus pais expliquem.

Entender suas funções corporais pode ajudar o desenvolvimento físico e emocional das crianças.

Os meninos começam a ter ereções em tenra idade, por isso é importante dar-lhes palavras simples para explicar o que está acontecendo. Isso os ajuda a fazer perguntas e discutir as coisas abertamente.

É normal que as crianças queiram explorar seu próprio corpo, mas é importante explicar quando isso é e o que não é apropriado. Ajudar as crianças a aprender maneiras de lidar com ereções que ocorrem em público irá ajudá-las a evitar constrangimentos.

Crianças e adolescentes podem usar uma técnica de distração, como contar ou recitar canções ou histórias para ajudá-los a lidar com ereções indesejadas ou desconfortáveis.

Quando ver um médico

Jovem médico masculino falando com o paciente do sexo masculino jovem.

Ter ereções várias vezes ao dia é natural. No entanto, algumas situações podem exigir tratamento médico.

Se um homem tem uma ereção de longa duração que dura mais de 4 horas, ele deve falar com um médico imediatamente, pois ele pode ter uma condição chamada priapismo.

O priapismo pode danificar o tecido no pênis. Isso pode levar a disfunção erétil a longo prazo se não for tratada. Ereções dolorosas também podem ser um sinal dessa condição.

Os tratamentos para o priapismo incluem tomar medicação e drenar o sangue do pênis.

Ter uma ereção sem orgasmo às vezes pode levar a uma condição de curto prazo chamada hipertensão epididimária. Essa condição é informalmente conhecida como “bolas azuis”.

A hipertensão epididimária não é uma condição séria, e o orgasmo não é necessário toda vez que um homem contrair uma ereção.

Leve embora

É normal que um homem tenha ereções várias vezes ao dia. Alguns destes podem ser indesejados.

Para se livrar de uma ereção indesejada, um homem pode tentar esperar, distração, meditação, reposicionamento ou uma ducha fria.

Uma ereção que dura mais de 4 horas pode ser um priapismo. Se isso acontecer, a pessoa deve falar com um médico imediatamente.

Um homem deve marcar uma consulta para falar com um médico se notar quaisquer alterações incômodas na função erétil.

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