Contusão é uma resposta normal a uma lesão. Vasos sanguíneos minúsculos sob a pele podem ser danificados por um pequeno impacto, deixando para trás o sangue preso sob a pele.
Esse sangue preso é eventualmente reabsorvido pelo corpo quando a lesão cicatriza. Enquanto isso, pode deixar uma mancha cinza, azulada ou roxa que é sensível ao toque.
Contusões podem ser difíceis de tratar, já que a maior parte do dano está abaixo da superfície da pele. No entanto, alguns remédios caseiros podem acelerar a cicatrização, minimizar sua aparência e impedir que aconteçam, em primeiro lugar.
Os seguintes remédios caseiros são seguros para contusões menores e podem ajudar a eliminar os hematomas mais rapidamente.
1.
ou arnica, é uma erva amplamente utilizada para dor e hematomas. Isto é porque contém compostos que são conhecidos por terem um efeito anti-inflamatório que pode ser absorvido através da pele.
Algumas pesquisas descobriram que a arnica pode ser um remédio eficaz para contusões.
- Um estudo descobriu que as pessoas que tomavam arnica oral após uma rinoplastia (nariz) tinham melhor aparência de hematomas pós-operatórios.
- Outro estudo descobriu que a aplicação de 20 por cento de pomada de arnica na pele acelerou o tempo de cicatrização quando comparado com um placebo.
As pessoas devem procurar por arnica oral, gel de arnica ou pomada de arnica que contenha pelo menos 20 por cento de arnica, que pode ser adquirida on-line. Pode ser aplicado conforme indicado no pacote do produto.
Se estiver usando arnica oral, geralmente é melhor deixar a pílula se dissolver debaixo da língua. Um spray para boca de arnica também deve ser usado para cobrir a parte inferior da língua.
Uma pessoa deve parar de usar o produto em caso de irritação ou erupção cutânea.
2. Bromelaína
A bromelaína é uma mistura de enzimas encontradas na planta de abacaxi. Estas enzimas podem ter propriedades anti-inflamatórias e ajudar a reduzir contusões e inchaços quando aplicadas na pele.
Um estudo descobriu que a bromelaína oral melhorou a dor e o inchaço após as extrações dentárias, quando comparado a um analgésico e placebo.
Uma pessoa pode aplicar um creme ou gel contendo bromelina duas a três vezes ao dia ou conforme indicado.
Os suplementos orais de bromelina podem causar efeitos colaterais indesejados, incluindo problemas digestivos e aumento da freqüência cardíaca. As pessoas alérgicas ao abacaxi não devem usar bromelaína.
Suplementos de bromelina às vezes são recomendados após a cirurgia para ajudar a minimizar os hematomas, mas a pessoa só deve tomar bromelaína por via oral se for orientada por um médico.
3. Quercetina
Semelhante à bromelina, a quercetina é um flavonóide derivado de certas frutas. Pode ter poderes anti-inflamatórios naturais que podem ajudar a curar contusões.
Alguns cremes para a pele e géis destinados a ajudar nos hematomas contêm quercetina, geralmente em combinação com bromelaína, vitamina K ou outros ingredientes. Cremes ou géis contendo quercetina podem ser usados como indicado na embalagem, normalmente duas vezes ao dia.
Tomar quercetina pela boca não foi provado ser seguro. Também pode interagir com muitos medicamentos. Evite tomar suplementos orais de quercetina, a menos que seja orientado por um profissional de saúde.
4. Creme de vitamina K
O corpo precisa de vitamina K para ajudar o coágulo de sangue quando necessário. Mas uma pílula pode não ser a melhor solução, especialmente para aqueles que tomam anticoagulantes ou outros medicamentos. A vitamina K tópica, no entanto, mostra alguma promessa como um remédio para contusões e é geralmente segura para a maioria das pessoas usarem.
Um estudo descobriu que pessoas que aplicaram um gel de vitamina K depois de fazer um procedimento cosmético tiveram menos hematomas do que aquelas que usaram placebo.
Muitos produtos diferentes de vitamina K estão disponíveis sem receita. Uma pessoa deve procurar uma que liste a vitamina K perto do início de seus ingredientes e aplicá-la com a frequência indicada.
5. R.I.C.E.
ARROZ. significa repouso, gelo, compressão e elevação. Muitas pessoas que passaram por cirurgias ou tiveram entorses ou tensões empregam essa tática para ajudar na recuperação, mas também traz benefícios para contusões.
Essas ações visam reduzir temporariamente o fluxo sanguíneo para a área lesada, o que pode ajudar a prevenir inchaços e hematomas.
Elevar e descansar a área, assim como aplicar gelo por até 20 minutos por hora e usar uma bandagem de compressão leve, pode ajudar a diminuir o fluxo sangüíneo e a inflamação que contribuem para os hematomas.
Seguindo R.I.C.E. O mais rápido possível após uma lesão e durante todo o processo de cura também pode diminuir a dor.
6. Uma dieta para curar contusões
Dieta de uma pessoa pode ter um impacto em todas as áreas da saúde, incluindo como seus ferimentos e contusões curar. Certos alimentos podem fortalecer os vasos sanguíneos do corpo, o que pode minimizar os hematomas.
Outros alimentos podem ajudar a manter a pele e os tecidos do corpo fortes e maleáveis. Comer uma dieta saudável e equilibrada que inclua os seguintes alimentos pode ajudar a prevenir ou curar contusões:
- Abacaxi. Comer abacaxi fresco dá ao corpo uma dose natural de bromelaína, o que pode ajudar a contusão a se curar mais rapidamente.
- Frutas com quercetina natural. Alimentos com quantidades elevadas de quercetina incluem maçãs, frutas cítricas, cebola vermelha, frutas e cerejas de cor escura e verduras de folhas verdes.
- Frutas cítricas. Um estudo descobriu que os flavonóides cítricos melhoravam significativamente os hematomas em idosos que tinham púrpura senil ou hematomas contínuos. Frutas cítricas incluem laranjas, tangerinas e limões.
- Alimentos com vitamina K. Uma dieta que inclua vitamina K previne a deficiência e pode ajudar uma pessoa a se machucar menos. Boas fontes incluem couve, espinafre, brócolis, couve de Bruxelas, alface, soja, morango e mirtilo.
- Proteína magra. Peixe, frango, tofu e carne magra fornecem proteínas para ajudar a fortalecer os capilares. Evite fontes de proteína com grandes quantidades de gordura saturada e colesterol, como hambúrguer ou carnes fritas.
- Alimentos ricos em zinco.O zinco ajuda o corpo a curar feridas e tecidos. Boas fontes de zinco incluem caranguejo, lagosta, espinafre, sementes de abóbora e leguminosas.
7. Óleos Essenciais
O óleo essencial de incenso pode ajudar no alívio da dor e no relaxamento. Funciona bem quando algumas gotas são adicionadas a um produto de vitamina K ou arnica.
Uma pessoa pode criar uma compressa fria e reconfortante para ferimentos com um pano frio e algumas gotas de óleos essenciais de alecrim e lavanda aplicados no tecido.
É importante diluir os óleos com um óleo transportador ou uma loção antes de colocar diretamente sobre a pele, a menos que orientado de outra forma. Usar óleos essenciais sem diluí-los pode causar irritação na pele.
Quando ver um médico
Embora hematomas aconteçam com todos, alguns hematomas podem ser uma bandeira vermelha para um problema médico subjacente ou deficiência nutricional. Os sintomas para consultar um médico incluem:
- contusões que aparecem sem uma lesão óbvia
- contusões freqüentes
- contusões muito facilmente
- hematomas que aparecem de repente depois de tomar um novo medicamento ou suplemento
- contusões em lugares estranhos, como as costas ou o abdome
As mulheres tendem a machucar mais do que os homens, e as pessoas mais velhas machucam mais do que os mais jovens.
Antibióticos, anticoagulantes e medicamentos para asma também causam aumento de hematomas em algumas pessoas. No entanto, uma pessoa não deve parar de tomar um medicamento sem primeiro falar com seu médico.
Leve embora
Não há truque mágico para evitar ou apagar contusões. A boa notícia é que a maioria das contusões é inofensiva, e existem remédios caseiros para reduzir sua aparência e ajudá-los a se curar mais rapidamente.
A maioria dos produtos tópicos é segura para tentar, mas não tome suplementos orais para contusões sem falar primeiro com um profissional de saúde.
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