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Como se livrar de papada

Nos humanos, as bochechas são pele excessiva ou flácida no pescoço, logo abaixo do queixo e do queixo. Quase todo mundo desenvolve pelo menos pequenas papadas à medida que envelhecem e sua pele fica menos elástica.

Vários fatores, incluindo hereditariedade, estresse, hábitos faciais repetitivos e escolhas de estilo de vida, podem causar papadas mais pronunciadas em quase todas as idades.

Neste artigo, aprenda sobre exercícios e tratamentos para se livrar de bochechas, e também como ajudar a preveni-las.

Causas

Uma imagem de um queixo e papada de pessoas

Embora vários fatores sejam conhecidos por aumentar a probabilidade e a gravidade das papadas, sua causa final é o envelhecimento.

À medida que a pele envelhece, começa a perder alguns dos compostos que ajudam a manter sua forma, especificamente a gordura e as proteínas do tecido conjuntivo, a elastina e o colágeno.

A pele também tende a tornar-se mais seca e mais fina, dificultando a manutenção de sua forma. À medida que a pele se torna menos resiliente e cheia, ela se torna mais vulnerável à gravidade e começa a ceder lentamente.

A pele flácida em volta das bochechas e da boca cai para a área ao redor do queixo e queixo, criando papada.

Fatores de risco para as papadas incluem:

  • história de queimadura solar
  • uso excessivo ou crônico de álcool
  • fumar
  • desidratação crônica ou grave
  • estresse crônico ou grave
  • dietas pobres em antioxidantes, gorduras saudáveis ​​e outros nutrientes essenciais
  • hábitos ou expressões que usam excessivamente os músculos da bochecha, da boca e da mandíbula, como franzir a testa, chiclete e falar no celular por um longo tempo
  • alérgenos da pele, variando de poluição do ar a cosméticos
  • higiene deficiente da pele
  • falta de exercício
  • limpando a pele muito agressivamente
  • trauma físico ou lesão nos músculos faciais e maxilares e na pele
  • uma história familiar de queixada
  • perda de peso extrema ou rápida
  • doença grave ou crónica

Exercícios

queimaduras solares excessivas podem ser um fator de risco para

Algumas pesquisas mostram que exercícios faciais e exercícios em geral podem ajudar a reduzir a aparência e a gravidade das papadas, tornando os músculos da face, mandíbula e pescoço mais capazes de manter sua forma.

Uma revisão de 2014 concluiu que, embora a evidência estatística ainda seja fraca.

No entanto, todos os estudos disponíveis que exploram o efeito dos exercícios faciais no rejuvenescimento facial relataram resultados positivos.

Exercício também melhora significativamente vários fatores que contribuem para a saúde geral da pele. Isso pode ajudar a reduzir a idade de início, gravidade e aparência das papadas.

Qualquer exercício que envolva ou estique os músculos faciais uniformemente, sem usá-los em excesso, pode ajudar a reduzir a papada.

Os exercícios mais recomendados devem ser feitos um após o outro para garantir que os músculos faciais sejam trabalhados uniformemente. As pessoas devem realizar cada exercício por 5 a 20 segundos antes de liberar. Cada exercício pode ser repetido 8 a 12 vezes, várias vezes ao dia.

Exercícios faciais comuns que podem ajudar a melhorar a papada incluem:

  • Bocejando e abrindo a boca o mais longe possível, fechando-a bem devagar sem deixar que os dentes toquem.
  • Puxando os lábios para fora. Este exercício funciona melhor quando feito deitado e usando os dedos para desenhar os lados da boca para baixo.
  • Soprando as bochechas até ficarem confortáveis.
  • Mastigando com a cabeça ligeiramente inclinada para cima.
  • Sorrindo tão amplamente quanto confortável, então lentamente inclinando a cabeça para cima e para baixo.
  • Colocar o lábio inferior no lábio superior e inclinar a cabeça para cima.
  • Deitado, curvando o pescoço em direção ao peito com a língua pressionando o céu da boca.
  • Cantarolando com a língua pressionada contra o céu da boca.
  • Dizendo os sons “o” seguido de “e”, usando mais força do que o habitual e exagerando os movimentos da boca.

Tratamento

As papilas geralmente são inofensivas e não requerem atenção médica. Mas, para algumas pessoas, ter papadas severas ou muito visíveis faz com que elas se sintam desconfortáveis ​​ou causem ansiedade e diminuam sua autoconfiança.

As opções de tratamento médico para papada são consideradas procedimentos ou terapias eletivas, o que significa que a maioria das seguradoras não as cobre.

Um dermatologista ou cirurgião plástico geralmente realiza cirurgias e procedimentos em uma clínica ou hospital.

Opções populares de tratamento para paparazzi incluem:

Enchimentos

Enchimentos são compostos que são injetados nas bochechas para preencher os locais onde a gordura foi perdida da pele.

Levantar as bochechas também naturalmente levanta a pele ao redor da linha da mandíbula e dos cantos da boca.

Os enchimentos também podem ser injetados diretamente na área da papada para produzir uma aparência mais completa. Um estudo de 2014 descobriu que quase 95,6 por cento das pessoas que receberam injeções de enchimento disseram que estavam “felizes” ou “encantadas” com os resultados.

Compostos comumente usados ​​como enchimentos incluem:

  • ácido hialurônico
  • ácido poli-l-láctico
  • metacrilato de polimetilo
  • hidroxilapatite de cálcio
  • silicone

A duração do efeito dos preenchimentos depende da gravidade das bochechas, da estrutura da face, da dosagem do preenchedor e do número de injeções administradas.

Muitas pessoas acham que os resultados dos preenchimentos faciais duram entre 2 e 4 anos.

Os enchimentos são tipicamente mais eficazes em pessoas com idades entre 30 e 50 anos. Em pessoas com mais de 50 anos, procedimentos adicionais podem ser realizados juntamente com enchimentos.

Enchimentos faciais injetáveis ​​de marca populares incluem:

  • Juvederm
  • Voluma
  • Restylane

Elevador de pescoço

Durante a maioria dos levantamentos do pescoço, um cirurgião fará um corte ao longo do lado do rosto e sob o queixo, em seguida, reposicionará e esculpirá gordura e tecidos na mandíbula e na bochecha. Eles também vão cortar o excesso de pele e apertar alguns dos músculos ao redor.

Os levantamentos de pescoço são amplamente considerados como o tratamento mais eficaz para a papada, mas a cirurgia tem um longo período de recuperação e carrega o risco mais significativo de complicações. As complicações mais comuns são cicatrizes e infecções.

Pescoço elevadores também são muito caros em comparação com outras opções de tratamento para papada.

Ultherapy

Ultherapy envolve o uso de terapia de ultra-som para estimular a produção a longo prazo de colágeno nas camadas profundas da pele.

A terapia com uterapia requer apenas uma sessão, e as pessoas geralmente podem retornar às suas atividades diárias imediatamente após o procedimento.

A maioria das pessoas percebe uma melhoria contínua na firmeza e firmeza da pele vários meses após o tratamento.

Em um estudo, quase 70 por cento dos participantes ainda observaram melhorias em torno do pescoço e do maxilar três meses após a terapia ultrassônica.

Radioterapia

A radioterapia usa calor intenso e irradiante para estimular os feixes de fibras de colágeno e elastina a cerca de 2 milímetros (mm) abaixo da superfície da pele. Isso faz com que os feixes recuem e a pele se contraia.

A radioterapia também estimula a produção de colágeno ao enganar o corpo e pensar que os tecidos conjuntivos foram danificados.

Muitas pessoas precisam repetir as sessões algumas vezes por ano para obter resultados máximos.

A marca mais comum de radioterapia para papada é Pelleve.

Outros tratamentos

Opções adicionais de tratamento para as papadas incluem:

  • terapia com laser
  • Cascas químicas

Terapias alternativas menos invasivas estão se tornando mais comumente usadas para tratar a papada, mas a maioria requer mais estudos para determinar se são eficazes.

Terapias adicionais que podem ajudar a tratar as papadas incluem:

  • acupuntura e acupressão
  • massagem facial ou linfática
  • construção de cara
  • cara de ioga

Prevenção

Homem superior que exercita e água potável no parque.

Nenhum método pode impedir totalmente a queixada, mas algumas escolhas de estilo de vida podem ajudar a reduzir a gravidade ou o risco de desenvolvimento inicial.

Dicas para prevenir e reduzir a gravidade das papadas incluem:

  • ficar hidratado
  • vestindo protetor solar com proteção UVA e UVB
  • vestindo roupas de proteção durante períodos de exposição prolongada ou intensa ao sol
  • usando hidratantes
  • usando cremes e loções ricas em antioxidantes que promovem a produção de colágeno, como o retinol (um tipo de vitamina A), vitamina C e vitamina E
  • evitando hábitos e expressões que fazem com que os músculos da mandíbula e da bochecha fiquem virados para baixo, especialmente chiclete, franzindo a testa e usando o computador por um longo tempo
  • comendo uma dieta saudável
  • exercício regularmente
  • não fume
  • dormindo nas costas ao invés do lado ou do estômago
  • fazendo exercícios faciais que promovem músculos flexíveis em todo o rosto

Leve embora

Quase todo mundo eventualmente recebe paparazzi, mas vários fatores podem contribuir para o seu desenvolvimento. Os fatores incluem danos, má alimentação, movimentos faciais repetitivos e perda súbita de peso.

Embora as papadas sejam inofensivas, algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis ​​com a aparência delas. Existem muitas opções médicas para tratá-los, incluindo elevadores do pescoço, preenchimentos injetáveis ​​e radioterapia.

Alternativas menos invasivas estão se tornando mais populares também. Estes incluem acupuntura, massagem facial e yoga facial. Regularmente executar exercícios faciais também pode ajudar a reduzir a aparência e gravidade das papadas.

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