Caros utilizadores! Todos os materiais neste site são traduções de outros idiomas. Pedimos desculpas pela qualidade dos textos, mas esperamos que venham a tirar partido deles. Com os melhores cumprimentos, A administração do site. E-mail: admin@ptmedbook.com

Como se livrar de linhas de riso com exercícios

Risos linhas são rugas ou vincos na pele do rosto de uma pessoa que aparecem ao redor dos cantos externos da boca e dos olhos.

As linhas são mais visíveis quando uma pessoa sorri ou ri que é de onde vem o nome. As linhas de riso são mais comumente causadas pela repetição de movimentos faciais, incluindo franzir a testa, sorrir, rir e qualquer outra expressão facial.

Outras causas potenciais incluem exposição ao sol, envelhecimento, genética ou tabagismo.

Fatos rápidos sobre linhas de riso:

  • A aparência de linhas de riso pode parecer inevitável, mas há passos que uma pessoa pode adotar para prevenir, atrasar ou reduzi-los.
  • Alguns exercícios simples podem ajudar a reduzir a aparência de linhas de riso.
  • Existem muitos remédios naturais potenciais para linhas de riso.

Exercícios para linhas de riso ao redor da boca

Boca de linhas de riso

Existem exercícios que podem ajudar alguém a reduzir as linhas de riso nos cantos da boca. Esses exercícios atingem os músculos que podem ajudar a apertar a pele do rosto.

Exercício 1

Uma pessoa tem músculos no rosto que quase nunca são trabalhados. O músculo alvejado no primeiro exercício é um deles. Usado para controlar o franzido e ajudar a fechar a boca, os músculos orbiculares da boca são importantes para ajudar a prevenir e reduzir a aparência das linhas de riso.

Para direcionar esses músculos:

  1. Enganche os cantos da boca com os dedos indicadores.
  2. Puxe cerca de um quarto de polegada da posição de repouso.
  3. Aplique resistência com os dedos e use os músculos da boca para apertar os cantos da boca em direção ao outro.
  4. Mantenha a posição por cerca de 5 a 10 segundos.
  5. Relaxe os músculos e depois repita.
  6. Apontar para 10-25 reps.

Exercício 2

Os músculos da bochecha desempenham um papel importante no levantamento da pele e no seu endurecimento. Fortalecer os músculos da bochecha pode ajudar a reduzir as linhas de riso. Para fortalecer os músculos da bochecha:

  1. Use as pontas dos dedos indicadores para aplicar pressão nas linhas de riso ao redor da boca.
  2. Com a pressão aplicada, sorria com os lábios separados, o mais largo possível.
  3. Segure o sorriso por cerca de 5-10 segundos.
  4. Relaxe e repita.
  5. Apontar para 15-30 reps.

Exercício 3

Sorrir pode ajudar a fortalecer os músculos do rosto. Alguém que queira reduzir as linhas de riso pode tentar o seguinte:

  1. Com os lábios parcialmente separados, puxe os cantos da boca de volta para o rosto.
  2. Puxe para trás, tanto quanto possível, mantendo os lábios paralelos.
  3. Mantenha por cerca de 10 segundos.
  4. Relaxe e repita.
  5. Tente fazer 10 a 25 repetições.

Exercício 4

Um sorriso grande e completo também pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da boca e a apertar as linhas de riso. Para exercitar os músculos ao redor da boca, uma pessoa pode tentar o seguinte:

  1. Mantenha os dentes fechados e comece a sorrir.
  2. Sorria o máximo possível.
  3. Mantenha por cerca de 10 segundos.
  4. Relaxe e repita.
  5. Tente fazer isso por 10 a 20 repetições.

Exercícios para linhas de riso ao redor dos olhos

Rir linhas olhos

Existem alguns músculos que, quando apertados através do exercício, podem ajudar a evitar linhas de riso ao redor dos olhos. Para exercitar os músculos ao redor dos olhos:

    1. Coloque os polegares pelos cantos externos dos olhos.
    2. Coloque os dedos no topo da cabeça.
    3. Feche os olhos e aperte com força.
    4. Com os olhos apertados, puxe os cantos externos dos olhos para longe um do outro e levemente para cima.
    5. Mantenha por cerca de 5-10 segundos.
    6. Relaxe e repita.
    7. Apontar para cerca de 10-25 reps.

      Outros remédios naturais

      Existem muitos remédios em potencial para as linhas de riso. Quão eficazes elas são dependem do indivíduo. Uma pessoa pode precisar tentar mais de uma opção antes de encontrar uma que funcione para elas.

      Alguns remédios naturais para tentar incluem:

      • esfregando óleo, como óleo de coco, nas linhas
      • naturais, de preferência durante a noite, hidratantes
      • esfregando suco de limão diretamente nas linhas, tomando cuidado para evitar a área dos olhos
      • bebendo muita água

      Outros tratamentos

      Rir linhas botox

      Para alguns, as soluções médicas podem ser a resposta para suas linhas de riso persistentes. Esses incluem:

      Botox

      Botox não é necessariamente a primeira abordagem que muitas pessoas querem fazer. Envolve a injeção de uma das toxinas naturais mais potentes para paralisar os músculos responsáveis ​​pela rugosidade da testa. Isso reduz a aparência de linhas finas e rugas.

      Maquiagem

      Para algumas pessoas, uma solução menos invasiva é o uso de maquiagem para esconder linhas de riso. Há muitos tutoriais disponíveis que oferecem uma visão sobre o uso de maquiagem para encobrir linhas finas de forma eficaz.

      Outros injetáveis

      Além do Botox, existem algumas outras opções seguras que podem ser injetadas para ajudar a reduzir as linhas de riso. Algumas alternativas possíveis para o Botox incluem Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence e Radiesse. Da mesma forma que o Botox, cada um deles potencialmente tem efeitos colaterais e reações alérgicas e só tem efeitos temporários.

      Prevenção

      Linhas de riso podem ser inevitáveis ​​devido ao envelhecimento e à natural perda de elasticidade da pele. Mas isso não significa que eles não possam ser atrasados ​​e pareçam menos dramáticos.

      Para manter a aparência das peles:

      • Não fume.
      • Coma uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e proteínas.
      • Evite flutuações de peso.
      • Tente retinol cremes.

      É melhor primeiro tentar remédios naturais para os efeitos do envelhecimento antes de tentar tratamentos mais intensivos.

      Like this post? Please share to your friends: