Durante a semana 21 da gravidez, um feto continuará a amadurecer e crescer. A semana 21 não é uma exceção quando se trata de avanços no desenvolvimento e mudanças corporais para mãe e filho.
Um feto agora estará usando energia suficiente para garantir longos períodos de sono e, com frequência, precisará de entre 12 e 14 horas de sono por dia.
Esse recurso faz parte de uma série de artigos sobre gravidez. Ele fornece um resumo desse estágio da gravidez, o que esperar e insights sobre o desenvolvimento do feto.
Fatos rápidos sobre a gravidez às 21 semanas
- Com 21 semanas de gravidez, uma mulher pode apresentar varizes, sangramento nas gengivas e estrias.
- Os níveis hormonais podem flutuar nesta fase e durante a gravidez, causando alterações de humor e enjôos matinais.
- Um feto pode ser testado para certas anormalidades genéticas nesta fase, como a síndrome de Down.
- Seu filho é do tamanho de uma banana em 21 semanas de gravidez.
Sintomas
Além da barriga e do peso em crescimento, a mulher pode continuar a apresentar sintomas físicos da gravidez nesse estágio.
Estes sintomas geralmente incluem:
- unhas mais fortes e cabelos mais cheios
- inchaço e gás
- aumento do apetite
- movimento fetal
- varizes
- uma dor nas costas
- sangramento nas gengivas
- estrias
Esteja ciente de que a gravidez aumenta o risco de infecções do trato urinário (UTIs) da semana 6 para a semana 24. Se os sintomas não forem resultado da gravidez e você suspeitar de uma infecção, fale com um profissional de saúde sobre o tratamento.
Hormônios: alterações na pele
Algumas mulheres notam que elas parecem mais “radiantes” no segundo semestre da gravidez, às vezes chamada de “brilho” ou “floração” da gravidez.
As alterações hormonais causam mais circulação de sangue, o que pode tornar a pele mais rosada ou mais “radiante”.
Retenção de umidade também pode causar a pele para engordar, e isso pode suavizar as rugas.
No entanto, para algumas mulheres, a gravidez pode estar tentando na pele, levando a:
- manchas e acne
- sensibilidade e coceira
- erupções cutâneas
- veias vermelhas nas bochechas
- manchas escuras na pele
- inchaço devido à retenção de água
Estas alterações normalmente não irão prejudicar você ou seu bebê, mas se os sintomas forem graves, se houver bolhas e inflamação, ou se você estiver preocupado com eles, você deve pedir conselhos a um profissional de saúde.
Desenvolvimento do bebê
Seu bebê é agora do tamanho de uma banana, medindo quase 7 polegadas e pesando quase 11 oz.
Apesar do tamanho crescente do seu bebê, ainda há muito espaço para permitir o movimento no útero nesta fase.
Outras mudanças incluem:
- crescimento rápido do cérebro
- cartilagem que se converte em osso, o endurecimento do esqueleto e o início da produção de células sanguíneas na medula óssea
- o crescimento da cabeça e dos pelos do corpo e das sobrancelhas
- o desenvolvimento de ovários com ovos primitivos e um útero formado em fêmeas ou descida testicular em machos
- os braços e pernas se tornando proporcionais
- movimento fetal
- o crescimento das papilas gustativas
- a deglutição do líquido amniótico.
Coisas para fazer: teste genético
É importante falar com seu médico para determinar se os testes genéticos e certas formas de triagem pré-natal são adequadas para você.
Três exames de sangue são oferecidos às mulheres durante a gravidez para rastrear uma variedade de anormalidades genéticas: síndrome de Down, trissomia do cromossomo 18 e espinha bífida. Se uma tela voltar positiva, outros testes serão realizados para diagnosticar ou descartar a anormalidade.
Já que você está no segundo trimestre, seu médico também pode recomendar que você seja examinado para diabetes gestacional. Este teste envolve beber um líquido açucarado e verificar os níveis de glicose no sangue.
Esses testes incluem:
- Ecrã integrado sequencial: Entre as semanas 10 e 13, e novamente durante as semanas 15 a 20, este teste de rastreio pode ser recomendado para testar o sangue para as seis proteínas fetais encontradas na circulação sanguínea materna. Este teste pode identificar 92% das gestações que resultam na Síndrome de Down. A primeira parte deste teste é combinada com uma varredura mostrando a quantidade de líquido sob a pele atrás do pescoço do bebê, conhecido como ultra-som de translucência nucal.
- Tela integrada soro: Este teste procura as mesmas proteínas que a tela integrada seqüencial e é realizado durante o mesmo período. Uma tela integrada de soro é tipicamente realizada nos casos em que um ultrassom de translucência nucal não pode ser realizado.
- Ecrã marcador Quad: Obtém-se entre as semanas 15 e 20. O ecrã quádruplo testa o sangue materno para quatro proteínas fetais. As mulheres que não obtiveram a primeira parte do soro e os testes sequenciais são elegíveis para este teste. Este teste também é o segundo teste obtido durante os testes de triagem sequencial e soro.
A amniocentese genética é um teste adicional que às vezes é realizado após 15 semanas de gravidez para avaliar certas anomalias genéticas. Este exame é tipicamente recomendado para mulheres com resultados anormais de triagem pré-natal, anormalidade cromossômica prévia, história familiar de anormalidades genéticas, anormalidade genética conhecida ou para mulheres acima de 35 anos.
Entre as semanas 17 e 20 da gravidez, um ultrassom de nível 1 é concluído para avaliar o feto por quaisquer anormalidades congênitas que possam ser vistas na ultrassonografia. Quaisquer achados anormais podem levar a um exame de nível 2.
Mudancas de estilo de vida
Como nas semanas anteriores, você logo descobrirá que há muitas modificações no estilo de vida necessárias para se adaptar à gravidez e à vida após o parto.
Saúde geral
Durante a gravidez, você precisará cuidar de si e do seu bebê em desenvolvimento. Evite álcool, fumo e todas as outras substâncias tóxicas durante este período.A exposição a cheiros fortes, como tinta, pode ser volátil e também causar problemas quando inalada.
Se você estiver tomando certos medicamentos prescritos, discuta-os com seu médico para garantir que é seguro continuar usando-os durante a gravidez.
Faça uma dieta saudável e tome um bom regime vitamínico pré-natal para nutrir você e seu feto.
Outra maneira de manter a saúde durante a gravidez é o exercício regular. Fale com seu médico sobre seu regime de exercícios atual ou desejado para garantir a segurança.
Comida
Embora seja seguro comer peixe durante a gravidez, é recomendável que você limite a ingestão para entre 8 e 12 onças (oz) de peixe e marisco por semana.
Exemplos de peixes que são seguros consumir durante a gravidez incluem:
- camarão
- salmão
- conserva de atum, embora os níveis de mercúrio possam variar de lata para lata
- pollock
- bacalhau
- peixe-gato
- anchovas
Recomenda-se que limite o consumo de atum voador e atum uma vez por semana. Estes peixes contêm níveis mais elevados de mercúrio do que outros tipos, e isso representa um risco para o seu filho. Pela mesma razão, evite comer tubarão, espadarte, peixe-rei e cavala enquanto estiver grávida.
Se comer peixe de uma fonte não comercial, como um peixe capturado por você ou sua família, certifique-se de verificar com as autoridades de saúde locais que as águas em que foi capturado são seguras.
Certifique-se sempre de que sua comida esteja totalmente cozida. Evite também o peixe cru, defumado ou em conserva. Também é importante evitar o seguinte:
- queijo macio não pasteurizado
- patê refrigerado
- carne e aves crus ou mal cozidas
- carne de frios de corte frio
- Alimentos que contenham ovos crus
- suco não pasteurizado
- leite
- gemada
É seguro consumir cafeína durante a gravidez com moderação. Tente manter seu consumo diário de cafeína de todas as fontes em ou abaixo de 300 miligramas (mg).
Contacte o seu prestador de cuidados de saúde em caso de dúvidas ou preocupações sobre a sua gravidez. Também é importante ligar para o seu médico se tiver sintomas de gravidez ectópica ou aborto espontâneo, como:
- sangramento vaginal ou passagem de tecido
- fluidos vaginais vazando
- sentindo-se fraco ou tonto
- pressão sanguínea baixa
- pressão retal
- dor no ombro
- dor pélvica grave ou cólicas
Para informações sobre outras fases da gravidez, por favor clique em um dos links abaixo:
Primeiro trimestre: fertilização, implantação, semana 5, semana 6, semana 7, semana 8, semana 9, semana 10, semana 11, semana 12.
Segundo trimestre: semana 13, semana 14, semana 15, semana 16, semana 17, semana 18, semana 19, semana 20.
