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Como controlar o fenômeno do amanhecer

O fenômeno do alvorecer é um aumento normal e natural do açúcar no sangue que ocorre nas primeiras horas da manhã, entre cerca de 4 e 8 da manhã. A mudança nos níveis de açúcar no sangue acontece como resultado de alterações hormonais no corpo.

Todas as pessoas experimentam o fenômeno do amanhecer em um nível ou outro, que pode variar dia a dia. Pessoas sem diabetes podem nunca perceber isso acontecendo, já que a resposta da insulina de um corpo normal se ajusta ao aumento sem intervenção.

Uma pessoa com diabetes é mais propensa a sentir sintomas do aumento dos níveis de açúcar no sangue, no entanto.

Como isso afeta as pessoas com diabetes?

Fenômeno da madrugada é um aumento normal no açúcar no sangue liberado pelo fígado. A liberação acontece quando o corpo da pessoa está se preparando para acordar o dia.

O aumento do açúcar no sangue é normalmente tratado com insulina. Para pessoas com diabetes, a insulina não é produzida em quantidades suficientemente altas, ou o corpo é incapaz de usar a insulina adequadamente.

[mulher se sentindo mal na cama com um copo de água]

Como resultado, uma pessoa com diabetes sentirá os efeitos de ter altos níveis de açúcar no sangue.

Esses efeitos podem incluir:

  • desmaio
  • náusea
  • vômito
  • fraqueza
  • desorientaçao
  • sentindo cansaço
  • sede extrema

Gestão

Controlar os níveis de açúcar no sangue não é novidade para a maioria das pessoas com diabetes. Uma combinação de dieta, exercício e medicação muitas vezes ajuda a manter os sintomas e problemas sob controle.

No caso do fenômeno do amanhecer, há algumas mudanças adicionais que podem ajudar a evitar problemas causados ​​pelo aumento do nível de açúcar no sangue.

Alguns passos que as pessoas com diabetes podem tomar para gerenciar o fenômeno do amanhecer incluem:

  • mudando completamente a medicação ou fazendo ajustes com um médico sobre a medicação existente
  • evitando pular refeições ou doses de medicação
  • evitando carboidratos ao redor da hora de dormir
  • tomar medicação mais perto da hora de dormir e não na hora do jantar

Outros passos incluem comer o jantar no início da noite. Após o jantar, é incentivada alguma atividade física leve, como caminhar, correr ou praticar ioga.

É provável que uma pessoa com diabetes apresente altos níveis de açúcar no sangue pela manhã de vez em quando. Ocasional, problemas leves do fenômeno do amanhecer não são muito preocupantes. No entanto, se a frequência se tornar muito mais regular, então é hora de chamar um médico.

Complicações

[mulher idosa com diabetes no médico]

Se os níveis de açúcar no sangue aumentarem demais, como resultado do fenômeno do amanhecer, os efeitos podem variar de leve a uma emergência médica com risco de vida.

Algumas complicações que uma pessoa com diabetes pode experimentar como resultado do fenômeno do amanhecer incluem:

  • dano do nervo
  • dano aos vasos sanguíneos
  • dano ao órgão
  • cetoacidose, um acúmulo extremamente perigoso de ácido na corrente sanguínea

As pessoas que experimentam repetidos níveis elevados de açúcar no sangue devido ao fenômeno do amanhecer devem procurar um médico para evitar essas conseqüências.

As opções diferem entre diabetes tipo 1 e tipo 2?

Diferenças em lidar com o fenômeno da aurora dependem mais da pessoa do que do tipo de diabetes que têm ou do plano de tratamento.

Uma pessoa com diabetes tipo 1 pode ajustar a dosagem ou o tipo de insulina para levar em conta quaisquer alterações durante a noite. Em outros casos em que a pessoa usa uma bomba de insulina, eles podem ajustar a bomba para administrar insulina extra pela manhã.

Qual é o efeito Somogyi?

Ao contrário do fenômeno do amanhecer, o efeito Somogyi ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem muito baixo. Isso faz com que os hormônios do crescimento, o cortisol e as catecolaminas, sejam liberados no sangue.

Por exemplo, se uma pessoa que toma insulina ou medicamento para baixar os níveis de açúcar no sangue não comer um lanche regular na hora de dormir, seus níveis de açúcar no sangue podem cair durante a noite.

O corpo dessa pessoa responde aos níveis baixos de açúcar no sangue, liberando hormônios que ativam os níveis de açúcar para voltarem ao normal. Isso pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue sejam mais altos que o normal pela manhã.

Como você pode dizer a diferença?

A principal diferença entre o fenômeno do amanhecer e o efeito Somogyi é que o último pode ocorrer a qualquer momento em que haja insulina extra no corpo.

[relógio às dez e meia]

A maneira mais fácil de descartar o efeito Somogyi é verificar os níveis de açúcar no sangue antes de dormir, entre 2 e 3 horas da manhã, e depois de acordar várias noites e manhãs.

Algumas pessoas podem optar por usar um monitor contínuo de glicose, que pode registrar os níveis de açúcar durante o dia e a noite, permitindo que o usuário acompanhe as tendências.

Aqui estão dois resultados possíveis e o que eles podem significar:

  • Se o nível de açúcar no sangue for baixo às 2 ou 3 horas da manhã, existe uma boa probabilidade de o efeito Somogyi ser a causa.
  • Se o nível de açúcar no sangue for normal ou alto às 2 ou 3 horas da manhã, é mais provável que a causa seja o fenómeno do alvorecer.

Tratamentos, remédios caseiros e prevenção

O melhor tratamento é a prevenção. O tratamento para o fenômeno da aurora provavelmente será do mesmo tipo que eles usariam para tratar um pico de açúcar no sangue.

Algumas pessoas podem ter que injetar insulina, enquanto outras podem ter medicação específica para atingir o aumento de açúcar no sangue.

Cada pessoa com diabetes deve discutir com seu médico o que fazer quando os níveis de açúcar no sangue aumentarem, independentemente de ser ou não o fenômeno do alvorecer.

Remédios caseiros

Remédios caseiros não usam medicação para baixar o açúcar no sangue. Pessoas com diabetes devem falar com seu médico antes de tentar qualquer remédio caseiro ou parar seus medicamentos.

Alguns remédios comuns que não requerem medicamento incluem:

  • comer menos açúcar refinado e evitar itens com adição de açúcar
  • aumentar a atividade e fazer exercícios regulares
  • tomar suplementos de ácido alfa-lipóico, um antioxidante natural que pode ser comprado sem receita
  • comendo mais canela
  • bebendo chá verde
  • tomar suplementos de cromo ajuda o corpo a regular os níveis de açúcar no sangue

Outro remédio em potencial é comer mais proteína. Algumas pessoas consideram a proteína whey particularmente útil porque ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Se o fenômeno do alvorecer ocorrer regularmente, as pessoas com diabetes devem procurar aconselhamento de um médico para as melhores opções para ajudar a evitar as graves consequências dos níveis elevados de açúcar no sangue.

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