Algumas pessoas podem recorrer a uma massagem com pedras quentes como forma de relaxar depois de um tempo estressante ou tenso.
Um massagista usa diferentes técnicas para relaxar os músculos longos e esqueléticos do corpo. Há muitos movimentos que o terapeuta pode usar, como movimentos longos, movimentos circulares, batidas e amassamentos.
Neste artigo, analisamos um tipo de massagem chamada massagem com pedras quentes. Vemos como a massagem terapêutica com pedras quentes é realizada e quais são os possíveis benefícios e riscos.
O que é terapia de massagem com pedras quentes?
Durante uma massagem com pedras quentes, aplicam-se as técnicas de uma massagem regular. No entanto, o terapeuta também trabalha com pedras quentes que são colocadas em partes específicas do corpo.
As pedras são lisas e planas e geralmente são feitas do tipo de rocha vulcânica chamada basalto. Estas pedras particulares são escolhidas porque retêm o calor.
As pedras utilizadas para uma massagem com pedras quentes são colocadas em água quente para aquecer antes de serem aplicadas. Eles são então colocados em áreas específicas do corpo, como:
- as costas
- o estômago
- o rosto
- as mãos
- os pés
Alguns massoterapeutas seguram as pedras nas mãos e as usam para massagear. Isso permite que o terapeuta se aprofunde nos músculos sem mais pressão, ajudando o cliente a relaxar ainda mais.
Ocasionalmente, pedras frias podem ser usadas no rosto ou após as pedras quentes terem sido aplicadas. A temperatura fria ajuda a acalmar os vasos sanguíneos inchados e a acalmar a pele quente.
Acredita-se que esse tipo de tratamento terapêutico com pedras quentes tenha se originado na China há quase 2.000 anos. Desde então, a técnica de usar pedras para curar tem sido usada em muitas culturas diferentes, incluindo as Américas, África, Egito e Índia.
Cinco benefícios
Além do relaxamento profundo, há muitos benefícios em ter uma massagem com pedras quentes. Eles incluem:
1. alívio da dor
Massagem com pedras quentes tem sido especificamente associada com alívio dos sintomas em pessoas com uma variedade de condições, tais como fibromialgia e outras desordens auto-imunes.
Vários estudos, incluindo sobre fibromialgia e artrite reumatóide, associaram técnicas de massagem moderada com a diminuição da dor e melhoraram a amplitude de movimento.
2. alívio do estresse
A massagem é um método eficaz para alívio do estresse. Vários estudos mostraram que a massagem reduz o estresse e a ansiedade e melhora a saúde cardiovascular.
3. Maior flexibilidade articular
A tensão muscular pode tornar mais difícil e mais doloroso mover as articulações. Massagem ajuda a relaxar os músculos, o que torna mais fácil e confortável para alguém se mover.
Pessoas com certas desordens articulares podem se beneficiar particularmente da massagem com pedras quentes.
4. Espasmos musculares e tensão diminuídos
Músculos tensos e espasmos podem causar muita dor e interferir na vida diária. Reduzir a inflamação e a tensão nos músculos esqueléticos alivia os espasmos musculares e a dor.
Como dito anteriormente, a massagem e o uso de pedras quentes podem promover o relaxamento dos músculos e das articulações do corpo para aliviar a dor e os espasmos.
5. sono melhor
Muitas pessoas não dormem bem. Fatores como estresse, insônia e horários ocupados significam que eles recebem muito menos do que as recomendadas 7-8 horas de sono por noite.
Uma revisão da literatura sobre a eficácia da massagem mostra que ela é útil na promoção do relaxamento e do sono em idosos.
Riscos
Apesar dos muitos benefícios associados à massagem com pedras quentes, não é uma terapia adequada para todos.
Há algumas pessoas que não devem ter uma massagem e, mais especificamente, uma massagem com pedras quentes.
Para a massagem com pedras quentes, algumas das contraindicações, ou fatores que significam que uma pessoa não deve ter um tratamento específico, estão listadas abaixo.
Quebras na pele
Qualquer pessoa com ferimentos ou quebras na pele deve evitar uma massagem com pedras quentes até que essas lesões tenham cicatrizado.
Contusões, cortes ou arranhões recentes ou graves, queimaduras solares ou varizes aumentam o risco de novos danos ou lesões nos tecidos. Eles também aumentam a chance de infecção ser introduzida através de bactérias dos óleos de massagem ou pedras.
Infecção ou doença
Isso pode soar como senso comum, mas qualquer pessoa com febre, resfriado ou gripe deve evitar uma massagem até que se sinta melhor.
Alguém com febre pode espalhar seus germes e também terá dificuldade em regular a temperatura corporal. Isso fará com que se sintam mais desconfortáveis quando pedras quentes são colocadas em sua pele.
Doença cardíaca
A doença cardíaca pode causar inchaço ou outros problemas nas veias ou artérias das pernas, sendo que ambos podem ser afetados negativamente por uma massagem.
Uma pessoa deve sempre informar o massoterapeuta sobre quaisquer problemas de saúde que eles tenham, para que possam estar cientes dos riscos potenciais.
Diabetes
Diabetes influencia o quão bem os nervos e vasos sanguíneos funcionam nos dedos e pés. As pessoas com diabetes podem perder a sensibilidade nas mãos e nos pés, tornando-as incapazes de sentir se uma lesão, como uma queimadura, ocorre.
Quando se trata de massagem, eles podem não ser capazes de dizer se o massagista está usando muita pressão, ou se as pedras quentes estão queimando a pele.
Estar sob a influência de drogas ou álcool
Drogas e álcool não se misturam bem com massagem. Ambos prejudicam a capacidade de dar feedback, se necessário, e também afetam o julgamento e o autocontrole de uma pessoa sobre seus impulsos.
Além disso, ter uma massagem pode deixar alguém com sensação de tontura ou vacilação. Beber álcool irá agravar e piorar esses sentimentos.
Gravidez
Massagem pré-natal pode ser muito relaxante e benéfica para muitas mulheres, durante a gravidez. No entanto, alguns profissionais se sentem desconfortáveis com o uso de pedras quentes em uma mulher grávida.
Aproveitar o máximo de uma massagem
Mesmo que a massagem com pedras quentes seja segura e eficaz para o relaxamento, existem estratégias que a tornarão uma experiência melhor.
- As pessoas devem ter certeza de ir a um spa respeitado, onde os praticantes são treinados e licenciados, de acordo com as políticas locais e estaduais. O spa deve praticar uma boa higiene e limpar as pedras de forma adequada.
- É importante que as pessoas falem com o massoterapeuta. Os clientes precisam informá-los se a pressão for muito alta ou muito macia ou se as pedras estiverem muito quentes.
- O massagista quer dar uma ótima massagem, e eles dependem de seus clientes, informando-os se há algo que eles podem fazer para tornar isso melhor. Os terapeutas não serão insultados se lhes disserem que algo é desconfortável.
- Em caso de dúvida, uma pessoa deve perguntar ao seu médico sobre quaisquer condições médicas que possam interferir com uma massagem, particularmente uma massagem com pedras quentes.
Para obter o melhor de uma massagem com pedras quentes, é importante que as pessoas estejam abertas com seu massagista.
O massagista deve estar ciente de quaisquer condições de saúde que um cliente tenha e que possam afetar a forma como executam a massagem.
