O verão é alta temporada para beber chá gelado. No entanto, um urologista John Miller, do Centro Médico da Universidade de Loyla, adverte que o chá gelado pode contribuir para pedras nos rins doloridos devido à sua alta concentração de oxalato, uma das principais substâncias químicas que levam à formação de pedras nos rins.
Cerca de 10% das pessoas nos EUA sofrem de cálculos renais, um distúrbio comum do trato urinário.
Dr. John Milner, professor assistente do Departamento de Urologia da Universidade Loyola de Chicago Stritch School of Medicine explica: “Para as pessoas que têm tendência a formar o tipo mais comum de pedras nos rins, o chá gelado é uma das piores coisas para beber. “
Beber uma quantidade insuficiente de fluidos é a causa mais comum de pedras nos rins, e durante o verão, quando as pessoas podem ficar desidratadas pela transpiração, o efeito combinado da desidratação e beber muito chá gelado pode aumentar as chances de desenvolver cálculos renais, particular naqueles já em risco.
Milner disse:
“Dizem às pessoas que, no verão, elas devem ingerir mais líquidos. Muitas pessoas optam por beber mais chá gelado, porque elas têm baixo teor calórico e gosto melhor do que a água. No entanto, em termos de cálculos renais, elas podem estar fazendo um desserviço “.
Embora o chá quente também contenha oxalato, Milner disse que é difícil beber quantidades suficientes para causar pedras nos rins e os números da Associação de Chá dos EUA revelam que cerca de 85% do chá consumido nos Estados Unidos é gelado.
Em comparação com as mulheres, os homens são quatro vezes mais propensos a desenvolver cálculos renais, e o risco aumenta drasticamente para aqueles com 40 anos ou mais. Mulheres com baixos níveis de estrogênio, como mulheres na pós-menopausa e aquelas com os ovários removidos, também correm maior risco.
Pedras nos rins são pequenos cristais minerais e de sal que são normalmente depositados na urina nos rins ou ureteres, os pequenos tubos que transportam a urina do rim para a bexiga. Geralmente, os cálculos renais são tão pequenos que são expelidos na urina sem causar nenhum dano. No entanto, às vezes, as pedras crescem o suficiente para se alojarem nos ureteres, causando dor e desconforto.
Milner recomenda beber água ou limonada real, não a versão em pó para saciar a sede e hidratar adequadamente como a melhor opção, dizendo: “Os limões são ricos em citratos, que inibem o crescimento de pedras nos rins”.
Ele também recomenda que aqueles que correm risco de pedras nos rins reduzam certos alimentos que contenham altas concentrações de oxalatos, incluindo espinafre, chocolate, ruibarbo e nozes e coma menos sal e carne, beba vários copos de água por dia e coma alimentos que forneçam quantidades adequadas de cálcio, pois isso reduz a quantidade de oxalato que o corpo absorve.
Para quem bebe chá gelado, que já sofre de pedras nos rins, Milner aconselha a consultar um especialista para ver se a bebida pode ser um fator contribuinte, já que é bastante simples verificar uma superprodução de oxalatos.
Milner aconselha: “Como muitas pessoas, eu gosto de beber chá gelado no verão. Mas não exagere. Como acontece com tantas coisas que envolvem um estilo de vida saudável, a moderação é fundamental”.
Escrito por Petra Rattue
