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Causa e tratamento para o inchaço da menopausa

Menopausa é o tempo na vida de uma mulher que sinaliza o fim de seu período menstrual e capacidade de engravidar. Uma mulher entra oficialmente na menopausa depois de um ano inteiro sem menstruação.

Os sintomas da perimenopausa e da menopausa, incluindo o inchaço desconfortável, podem começar até 4 anos antes da menopausa, à medida que os níveis hormonais caem. Felizmente, existem maneiras de aliviar o inchaço e desconforto na menopausa.

O que é inchaço?

Inchaço é pressão desconfortável na área abdominal causada por ar extra ou líquido no trato gastrointestinal. Pode parecer plenitude ou aperto.

Em alguns casos, o inchaço pode causar inchaço no estômago de uma pessoa. Uma pessoa também pode experimentar ganho de peso temporário devido ao inchaço.

Causas

senhora segurando o estômago devido ao inchaço da menopausa

Inchaço da menopausa normalmente tem uma das duas principais causas: retenção de água ou retenção de gás. Ambos podem causar inchaço durante a menopausa.

Os níveis de hormônios de uma mulher freqüentemente flutuam durante a perimenopausa, que é o tempo que leva à menopausa quando os períodos de uma mulher estão diminuindo. O aumento dos níveis de estrogênio pode causar retenção de água, o que pode causar inchaço.

Infelizmente, o estrogênio não é a única causa de inchaço relacionado à menopausa. Durante e após a menopausa, o inchaço também pode estar relacionado a alterações no trato gastrointestinal. Essas alterações podem ser causadas por muitas coisas, incluindo:

  • mudanças na dieta ou apetite
  • digestão retardada
  • estresse relacionado à menopausa
  • engolir ar
  • outras condições de saúde

Qualquer um dos itens acima pode levar ao inchaço devido ao excesso de gás.

Retenção de água ou retenção de gás?

Retenção de água e retenção de gás são duas das principais causas de inchaço no estômago e no meio. Pode ser difícil determinar qual dos dois está causando o inchaço.

O inchaço do gás é normalmente localizado no estômago e é o resultado do ar aprisionado. Muitas vezes, o inchaço do gás pode ser evitado comendo mais devagar, sem beber bebidas carbonatadas e comendo refeições menores.

A retenção de água pode ocorrer em mais lugares do que a retenção de gás. Uma mulher pode notar inchaço nas mãos e nos pés, no meio da barriga ou por todo o corpo. A retenção de água pode causar inchaço doloroso nas partes afetadas do corpo.

Semelhante à retenção de gás, existem passos simples que uma mulher pode tomar para ajudar a reduzir o inchaço e o inchaço associados à retenção de líquidos excessivos.

Prevenção e alívio

senhora mais velha exercitar e ficar hidratado

Evitar o inchaço durante a menopausa pode ser o melhor tratamento. Felizmente, evitando o inchaço pode ser alcançado com uma série de mudanças de estilo de vida fáceis, incluindo:

  • Permanecendo hidratado. Enquanto a retenção de água leva ao inchaço, a hidratação mantém o trato gastrointestinal em movimento suave.
  • Exercício regular Preparar o suor ajuda a aliviar a retenção de água e a transportar alimentos através do sistema digestivo.
  • Evitando alimentos desencadeantes. Os alimentos que causam a retenção de gases incluem alguns feijões, brócolis e alimentos gordurosos e fritos.
  • Evitar bebidas carbonatadas. Bebidas carbonatadas podem levar ao excesso de gás no estômago.
  • Não mastigando chiclete. Goma de mascar pode causar uma pessoa a engolir ar.
  • Parar de fumar. Fumar pode causar uma pessoa a engolir ar, levando ao inchaço.
  • Reduzindo a ingestão de sal. Comer muito sal pode causar retenção de líquidos e inchaço. Para reduzir o teor de sal, uma pessoa deve evitar alimentos processados.
  • Comendo probióticos. Iogurte, chucrute, kefir e outros alimentos probióticos podem promover a saúde digestiva.
  • Comendo refeições menores. Refeições maiores podem ser difíceis de digerir, especialmente porque o metabolismo diminui durante a menopausa.

Se uma mulher achar que sofre de inchaço frequente durante a menopausa, existem vários tratamentos médicos para aliviar o desconforto. Formas de aliviar o inchaço durante a menopausa incluem:

  • usando medicamentos de venda livre
  • tomando pílulas de água prescrita e diuréticos
  • tomando terapia de reposição hormonal
  • pílulas anticoncepcionais

Inchaço ou ganho de peso?

Senhora idosa com problemas de estômago nos médicos

Inchaço, principalmente devido à retenção de água, pode causar ganho de peso. Às vezes, pode ser difícil para uma mulher passar pela menopausa distinguir entre ganho de peso e inchaço.

Inchaço da menopausa, ao contrário do ganho de peso, também é freqüentemente acompanhado por uma barriga inchada e inchada e desconforto. O inchaço é caracterizado por:

  • início rápido de peso ou tamanho durante ou após as refeições
  • muda de tamanho e forma para o estômago ao longo do dia
  • curtos períodos de inchaço, seja após as refeições ou durante as flutuações hormonais
  • desconforto ou dor

Por outro lado, o ganho de peso virá e permanecerá. Ganho de peso, muitas vezes acontece durante a menopausa, como resultado da desaceleração do metabolismo e pode ocorrer com ou sem inchaço. O ganho de peso por si só não faz com que o estômago se distenda durante o dia.

Quando ver um médico

É típico para uma mulher sentir inchaço durante as flutuações hormonais associadas ao ciclo menstrual e à menopausa. Na maioria dos casos, o inchaço que desaparece por si só não é motivo de preocupação.

No entanto, nos casos em que o inchaço é prolongado e doloroso, a mulher deve falar com seu médico. O inchaço doloroso que dura várias semanas pode indicar outras condições médicas que devem ser diagnosticadas por um profissional médico.

Outlook

Inchaço é um sintoma comum que leva à menopausa e durante a própria menopausa. Flutuações hormonais são a causa mais comum de inchaço, mas outros fatores podem desempenhar um papel também.

Felizmente, a maioria das crises de inchaço tendem a se resolver rapidamente com mudanças no estilo de vida e terapias medicinais. Inchaço vai acontecer com menos freqüência como o corpo se ajusta aos seus novos níveis hormonais normais.

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