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Canela, açúcar no sangue e diabetes

Pessoas com diabetes muitas vezes enfrentam restrições alimentares para controlar o açúcar no sangue e evitar complicações.

Embora a pesquisa esteja em um estágio preliminar, a canela pode ajudar a combater alguns sintomas da diabetes. Também é improvável que cause picos de pressão, ou interrompa o açúcar no sangue. Assim, pessoas com diabetes que sentem falta de um sabor doce podem achar que a canela é um bom substituto para o açúcar.

Canela pode afetar o açúcar no sangue?

canela

Canela mostrou promessa no tratamento de açúcar no sangue, bem como alguns outros sintomas de diabetes.

A pesquisa sobre os efeitos da canela no açúcar do sangue no diabetes é mista e nos estágios iniciais. A maioria dos estudos tem sido muito pequena, portanto, mais pesquisas são necessárias.

Pessoas com diabetes que estão interessadas em remédios fitoterápicos, no entanto, podem se surpreender ao saber que os médicos são sérios sobre o potencial da canela para abordar alguns sintomas do diabetes.

Um estudo de 2003 publicado na, comparou os efeitos de uma ingestão diária de 1, 3 e 6 gramas (g) de canela com um grupo que recebeu um placebo por 40 dias.

Todos os três níveis de ingestão de canela reduziram os níveis de açúcar no sangue e o colesterol. Os efeitos foram observados até 20 dias após os participantes não estarem mais tomando canela.

Um pequeno estudo de 2016 com 25 pessoas, publicado no site, descobriu que a canela pode ser benéfica para pessoas com diabetes mal controlada. Os participantes consumiram 1 g de canela por 12 semanas. O resultado foi uma redução nos níveis de açúcar no sangue em jejum.

No entanto, um estudo de 2013 publicado no teve um resultado diferente. O estudo, que usou um método mais confiável, teve um pouco mais de participantes, aos 70. Os pesquisadores descobriram que 1 g de canela por dia durante 30 dias e 60 dias não ofereceu melhorias nos níveis de açúcar no sangue.

Uma análise de 2016 publicada na, tentou reunir pesquisas existentes sobre o papel da canela na redução do açúcar no sangue.

Os autores analisaram 11 estudos de canela no tratamento do diabetes. Todos os 11 produziram algumas reduções nos níveis de açúcar no sangue em jejum. Estudos que mediram os níveis de HbA1C também alcançaram reduções modestas.

No entanto, apenas quatro dos estudos obtiveram reduções em consonância com os objetivos de tratamento da American Diabetes Association. Isto sugere que a canela pode ser uma ferramenta de tratamento útil, mas não é um substituto para tratamentos tradicionais de diabetes.

Uma análise anterior publicada em 2011, também aponta para o potencial de canela para baixar o açúcar no sangue. Pesquisadores comparando os resultados de oito estudos anteriores, encontraram uma redução média do nível de açúcar no sangue de 3-5%.

Não há pesquisas que sugiram que a canela afeta negativamente o açúcar no sangue. Isso significa que é uma aposta segura para pessoas com diabetes que querem uma alternativa mais saudável ao açúcar, ao sal e a outros agentes aromatizantes que não sejam amigáveis ​​ao diabetes.

Outros benefícios de saúde da canela para diabetes

A canela também se mostrou promissora na abordagem de outros sintomas da diabetes. O estudo de 2003 também encontrou uma redução nos níveis de gordura no sangue e o chamado colesterol “ruim”. Os níveis permaneceram mais baixos até 20 dias depois que os participantes pararam de consumir canela.

Um estudo de 2016 publicado na, comparou os efeitos de vários níveis de ingestão de canela para cardamono, gengibre e açafrão. A canela e as outras ervas não afetaram a pressão arterial, as medidas corporais ou o índice de massa corporal.

Dicas para usar canela

médico consulta com seu paciente

Os estudos feitos até agora sobre os efeitos da canela no diabetes usaram pequenas quantidades de canela – geralmente uma colher de chá ou menos.

As pessoas interessadas em experimentar a canela como suplemento da medicação tradicional para diabetes devem começar pequenas, com cerca de 1 g por dia (cerca de ¼ a ½ colher de chá).

Assim como diferentes medicamentos para diabetes produzem resultados e efeitos colaterais variados em diferentes pacientes, a canela não funciona para todos. Algumas pessoas podem até sentir efeitos colaterais.

Algumas estratégias para melhorar as chances de sucesso e reduzir o risco incluem:

  • Mantendo um registro de comida.
  • Furar com planos normais de tratamento do diabetes. Canela não é um substituto para o monitoramento de açúcar no sangue, uma dieta saudável ou medicamentos para diabetes.
  • Falar com um médico antes de tentar novos remédios para diabetes, incluindo canela e outros remédios de ervas.
  • Usando canela como um agente aromatizante para alimentos saudáveis, como aveia e muesli. As pessoas devem evitar comer rolinhos de canela, pães pegajosos ou outros alimentos açucarados que sejam ricos em canela.
  • Também é possível que pessoas que não gostem do sabor da canela comprem suplementos de ervas canela.

Quem deve evitar canela?

A canela é um aroma seguro para a maioria das pessoas com diabetes. No entanto, pessoas com doença hepática ou que acreditam estar em risco de doença hepática podem precisar evitar a canela, principalmente em grandes quantidades.

Canela vem em duas formas: Ceilão e Cassia. Cassia é comumente usada nos Estados Unidos e contém pequenas quantidades de uma substância chamada cumarina. Algumas pessoas são sensíveis a este produto químico e, se o tomarem em grandes doses, podem desenvolver doença hepática. Pessoas que já têm doença hepática estão especialmente em risco.

A maioria das pesquisas sobre o papel da cumarina na insuficiência hepática observa quantidades significativamente maiores de canela do que as recomendadas para o controle do diabetes. Isso destaca a importância de começar com quantidades muito pequenas de canela.

As pessoas devem considerar também usar um suplemento de canela de Ceylon em vez da canela de cassia mais prontamente disponível.

Interações

Canela é segura para tomar com a maioria das drogas e remédios de ervas. As pessoas que tomam outro remédio devem sempre consultar seu médico primeiro. Mesmo remédios naturais como canela podem desencadear interações negativas.

Pessoas com diabetes que tomam uma droga que pode prejudicar o fígado devem consultar seu médico antes de usar canela.Eles também devem considerar o Ceilão em vez da cassia canela.

A canela também pode interagir com medicamentos anti-coagulantes, como a varfarina, e alguns medicamentos para pressão sangüínea.

Para reduzir o risco de interações negativas e outros efeitos colaterais, as pessoas com diabetes devem manter um registro de qualquer sintoma novo ou incomum. As pessoas com diabetes também devem relatar quaisquer efeitos colaterais a um médico assim que aparecerem. Isso ajuda as pessoas com diabetes a tomar boas decisões sobre medicação e evitar efeitos colaterais potencialmente graves.

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