A noz de cola é usada para dar sabor aos refrigerantes e como suplemento para aumentar a energia ou melhorar a saúde. Mas quais são os benefícios para a saúde da noz de cola?
A noz vem da árvore de kola perene, que é encontrada nas florestas tropicais da África. Dentro dos frutos em forma de estrela da árvore estão as conchas brancas, que contêm as sementes ou nozes de cola.
Na Nigéria, é um símbolo cultural importante para muitos grupos étnicos. É dado aos convidados em casamentos, funerais e cerimônias de nomeação, e é usado na medicina. A quebra cerimonial da noz de cola é importante para fazer com que as pessoas se sintam bem-vindas em uma aldeia ou coligação.
A noz de cola tem alguns benefícios relatados para a saúde. Aqui nós exploramos esses benefícios e outras informações sobre esta castanha tropical.
Fatos rápidos sobre a noz de cola:
- A noz é relativamente grande, sendo aproximadamente do tamanho de uma castanha.
- A noz de cola tem um sabor amargo, mas fica mais doce, pois é mastigada.
- A noz de cola pode ser benéfica para certas condições de saúde.
- Se tomado em forma de suplemento ou mastigado, nozes de cola podem ter certos efeitos colaterais.
Benefícios para a saúde
Os benefícios para a saúde da noz de cola se alinham aos do café.
Vários benefícios possíveis da noz de cola e seus produtos incluem o seguinte:
- Aumente para o metabolismo: produtos de noz de cola contém cafeína, o que pode impulsionar o metabolismo de uma pessoa.
- Ajuda para a digestão: pó e extrato de nozes Kola podem ajudar na digestão. Eles são pensados para promover a produção de ácido gástrico, o que aumenta a eficácia das enzimas digestivas no estômago.
- Aumento na circulação: A cafeína e a teobromina na porca de cola podem acelerar a frequência cardíaca, o que aumenta a circulação.
- Aumente para níveis de energia: A noz de cola naturalmente estimula o sistema nervoso central, o que pode aumentar o estado de alerta e aumentar os níveis de energia.
- Benefícios antibacterianos: Um estudo relatado nos indica que o uso de extrato de noz de cola pode parar o crescimento de bactérias nocivas.
Existem várias condições de saúde que podem ser melhoradas pelo consumo da noz de cola.
Câncer de próstata
Embora estudos extensos não tenham sido realizados, pesquisas iniciais indicam que certos compostos encontrados na noz de cola podem diminuir o risco de câncer de próstata.
A pesquisa ainda está sendo debatida, mas acredita-se que os fitoestrogênios nas nozes de cola podem matar as células cancerígenas e impedir que os tumores cresçam.
Metabolismo lento
Pessoas com um metabolismo lento podem se beneficiar do uso de produtos que contenham noz de cola.
As condições que podem afetar o metabolismo de uma pessoa incluem baixa testosterona, doença de Graves e síndrome de Cushing.
Enxaquecas
A noz de cola pode ser útil para pessoas com enxaqueca. Enxaquecas freqüentemente afetam os vasos sanguíneos na cabeça e cafeína tem sido usada para dor de cabeça.
A teobromina e a cafeína contidas na noz de cola podem dilatar ou alargar os vasos sanguíneos no cérebro, o que pode diminuir a dor da enxaqueca.
Asma
Embora possa não ser recomendado como tratamento para doenças respiratórias, as nozes de cola podem ser úteis para pessoas com certos problemas respiratórios, como asma.
A cafeína em nozes de cola pode atuar como um broncodilatador, o que significa que abre as vias aéreas para facilitar a respiração.
Usos
Em certos países africanos, a noz de cola é mastigada durante cerimônias e rituais. Também é usado para adoçar a respiração. Outra aplicação da noz de cola no mundo ocidental é como um agente aromatizante para refrigerantes.
A noz de cola também é usada como um aditivo em bebidas energéticas e melhoradores de desempenho. Em alguns casos, é usado na forma de extrato ou pó.
A noz é fervida para extrair a kola ou pode ser moída em pó. Em certas partes do mundo, a castanha é usada como um tipo de medicina alternativa.
Nutrição
A noz de cola contém cerca de 2 a 3 por cento de cafeína e 1 a 2 por cento de teobromina, os quais atuam como estimulantes quando consumidos.
A cafeína é o estimulante freqüentemente encontrado em refrigerantes de café e refrigerantes.
A teobromina também é encontrada no chá verde e no chocolate.
A noz de cola também contém micronutrientes, incluindo potássio, magnésio e cálcio.
Riscos
Kola nozes e produtos contendo porca de cola pode não agradar a todos.
Quem é alérgico a nozes também deve evitar nozes de cola. Uma reação alérgica a nozes de cola pode incluir sintomas, como:
- urticária
- estômago chateado
- dificuldades respiratórias
Pessoas com certas condições médicas também podem ser aconselhadas a não usar produtos que contenham nozes de cola. Por exemplo, nozes de cola podem não ser boas para pessoas com pressão alta ou certas condições cardíacas devido ao seu efeito estimulante.
Qualquer um que tenha dificuldades para dormir ou permanecer dormindo pode querer evitar a porca de cola também. O alto nível de cafeína encontrado na castanha e nos suplementos que a contêm, pode estimular o sistema nervoso central e dificultar o sono, especialmente para as pessoas que são sensíveis à cafeína.
Efeitos colaterais
O risco de efeitos colaterais pode variar e aumentar, dependendo de quanto da castanha é ingerida. Possíveis efeitos colaterais da porca de cola incluem:
- Aumento da pressão arterial: Como os ingredientes ativos da noz de cola são estimulantes para o corpo, a noz pode elevar a pressão arterial. As pessoas que já têm pressão alta ou estão tomando medicamentos para pressão alta devem consultar o médico antes de usar qualquer produto que contenha nozes de cola.
- Problemas para dormir: O uso de produtos que contenham nozes de cola pode causar insônia ou problemas para cair ou permanecer dormindo. Aqueles com distúrbios do sono podem ser aconselhados a evitar estimulantes que contenham cafeína, incluindo nozes de cola.
- Shakiness: Como as nozes de cola podem afetar o sistema nervoso central, elas podem causar tremores, tremores e ansiedade.Pessoas com ansiedade podem ser especialmente propensas a tremores de nozes de cola.
- Náusea: comer nozes de cola demais pode causar dor de estômago. Algumas pessoas também podem sentir dores de estômago por causa do aumento da produção de ácidos estomacais, que as nozes de cola podem causar.
Leve embora
Kola nozes pode ser um remédio natural útil para algumas condições comuns. No entanto, como eles contêm substâncias que agem como estimulantes no corpo, as nozes de cola podem não ser apropriadas para todos.
Se produtos contendo nozes de cola tiverem a intenção de tratar condições médicas, a pessoa deve conversar com seu médico antes de consumi-la. As nozes de cola podem interagir com certos medicamentos e, portanto, podem não ser recomendadas.
Alguém deve ter em mente que é sempre melhor falar com um médico antes de tomar qualquer suplemento, incluindo aqueles que contenham noz de cola.
