O cólon ou intestino grosso é uma parte vital do trato digestivo que necessita de exames periódicos em adultos mais velhos. A colonoscopia é um procedimento que é realizado para detectar qualquer anormalidade no cólon, como câncer colorretal ou pólipos que podem evoluir para câncer.
Antes de uma pessoa fazer uma colonoscopia, eles precisam seguir uma dieta restrita para que o cólon esteja vazio. Também não é recomendado comer nada nas primeiras horas após uma colonoscopia, e as pessoas também devem seguir as instruções do médico sobre o que podem comer nos próximos dias.
É importante que uma pessoa coma alimentos que darão ao sistema digestivo tempo para começar a trabalhar normalmente de novo.
Alimentos para comer
Para facilitar o funcionamento do aparelho digestivo e ajudar a evitar a irritação do sistema digestivo, os médicos recomendam que as pessoas comam alimentos macios e fáceis de digerir após uma colonoscopia.
Uma prioridade após uma colonoscopia é reidratar. As pessoas podem fazer isso bebendo água ou outras bebidas e comendo alimentos à base de líquido, como sopa ou molho de maçã.
Após uma colonoscopia, o médico provavelmente recomendará o seguinte:
1. Água
A água é essencial para ajudar as pessoas a se reidratarem. Algumas pessoas podem achar que precisam de mais líquido do que o habitual após uma colonoscopia.
2. Bebidas com eletrólitos
É importante substituir os eletrólitos quando desidratados. Para ajudar a restaurar os eletrólitos, as pessoas podem preferir tomar uma bebida esportiva. Muitas bebidas esportivas que contêm eletrólitos estão disponíveis on-line.
3. Suco de vegetais ou frutas
Há uma grande variedade de vegetais, frutas e bebidas combinadas que as pessoas podem escolher. Esses sucos também contêm eletrólitos e nutrientes adicionais.
4. chá de ervas
Chá de ervas, muitas vezes contém ingredientes que podem aliviar o trato digestivo.
5. Picolés
Picolés contêm bastante açúcar e líquido. Ambos são importantes após uma colonoscopia para ajudar a aumentar os níveis de energia.
6. Bolachas
Saltines e bolachas são fáceis de digerir. Ambas são boas escolhas após uma colonoscopia.
7. Manteiga de noz suave
Manteigas de nozes são geralmente fáceis de digerir. As pessoas devem evitar estilos pesados e escolher as variedades suaves.
8. Purê de batatas
Purê de batata é um alimento mole que é uma boa opção alimentar após uma colonoscopia.
9. Peixe branco
O peixe branco é tipicamente macio, o que o torna uma boa escolha após uma colonoscopia. É melhor evitar o peixe ósseo ou gordo.
10. Compota de Maçã
Compota de maçã contém fibra que é facilmente digerível e não irritará o trato digestivo. Também contém açúcares e carboidratos que ajudarão a restaurar os níveis de energia. Compota de maçã também contém pectina, que pode ajudar a prevenir a diarréia.
11. Sopa
Frango e outras sopas suaves são uma boa escolha. As pessoas devem evitar sopas picantes ou sopas contendo cevada.
12. Gelatina ou pudim
Gelatina e pudim são alimentos recomendados após uma colonoscopia.
13. Ovos Mexidos
Ovos mexidos são macios, além de ser uma boa fonte de proteína. As pessoas devem evitar adicionar leite, pimenta ou queijo aos ovos para evitar irritar o trato digestivo.
14. Conservas ou frutas em jarra
Frutas enlatadas, como pêssegos ou abacaxi, são bons alimentos moles. Fruta em conserva ou em jarra é muitas vezes descascada, o que é ideal, pois as pessoas devem evitar a casca da fruta.
15. Torrada ou pão branco
Semelhante ao crackers, o pão branco é um alimento muito brando que é bom consumir por alguns dias após uma colonoscopia.
16. Legumes cozidos
Legumes bem cozidos, assados ou salteados, cozidos até ficarem macios, são uma boa escolha após uma colonoscopia.
Alimentos para evitar
Embora um procedimento de colonoscopia não demore muito, o cólon precisa de tempo para se recuperar do procedimento em si e da preparação para o mesmo.
Assim, por um dia ou mais após uma colonoscopia, é aconselhável evitar alimentos que são difíceis de digerir, como fibras e alimentos condimentados.
Também é uma boa idéia evitar alimentos pesados e gordurosos, pois eles podem causar náuseas e vômitos após a anestesia.
Se outro procedimento, como a remoção de um pólipo, também tiver ocorrido, o médico pode recomendar restrições alimentares adicionais. Estes incluem alimentos contendo pequenas sementes, grãos e nozes, pois essas pequenas partículas duras podem ficar presas na ferida cicatrizante e causar infecção.
Durante uma colonoscopia, o gás é soprado no cólon para abri-lo e permitir uma melhor visibilidade durante a colonoscopia. Após o procedimento, esse excesso de gás pode ser desconfortável, e uma pessoa pode sentir a necessidade de passar com mais freqüência.
Por causa disso, uma pessoa pode optar por evitar alimentos que causam gases adicionais, como feijões ou bebidas carbonatadas.
Evite o seguinte após uma colonoscopia:
- alimentos condimentados ou bem condimentados
- nozes inteiras ou picadas
- álcool
- Pipoca
- coco
- alimentos fritos, como frango empanado e batata frita
- milho
- vegetais crus ou mal cozidos
- arroz castanho
- leguminosas
- manteigas crocantes
- pão integral e produtos assados
- proteínas difíceis, como bife
- fruta com pele, como maçãs
- especiarias
Dicas de saúde do cólon
O cólon é uma parte essencial do trato digestivo. Pessoas de 50 anos devem fazer colonoscopias a cada 10 anos para garantir que não tenham nenhum problema. Algumas pessoas podem exigir exibições adicionais.
É importante que uma pessoa cuide bem da saúde do cólon entre as exibições. O câncer de cólon raramente é hereditário e, em muitos casos, uma pessoa pode preveni-lo:
- fazer escolhas de estilo de vida saudáveis
- manter um baixo índice de IMC
- comendo alimentos saudáveis
Segundo a pesquisa, os seguintes fatores contribuem para que uma pessoa desenvolva câncer de cólon:
- altos níveis de insulina
- dietas ricas em açúcares refinados
- obesidade
- gordura abdominal
- dietas com baixo teor de fibra
As pessoas devem evitar alimentos que contenham:
- gordura saturada alta
- grandes quantidades de açúcar
- carnes vermelhas
- Carnes processadas
As pessoas devem fazer escolhas saudáveis de estilo de vida. Fumar tabaco e beber muito álcool pode contribuir para o câncer de cólon.
O exercício físico é uma parte importante da saúde geral e pode ter um impacto significativo na redução do risco de câncer de cólon.
As pessoas também devem comer uma dieta rica em:
- grãos integrais
- frutas e vegetais
- proteínas magras
- produtos à base de leite com baixo teor de gordura
Leve embora
A colonoscopia é uma forma comum, curta e principalmente segura de triagem. Deve ser realizado regularmente para todas as pessoas com mais de 50 anos. É importante lembrar que a preparação e a recuperação podem levar tempo, embora o procedimento em si não demore muito.
É essencial seguir as recomendações de um médico após uma colonoscopia. Potencial desconforto e dor após o procedimento pode ser evitado comendo alimentos recomendados.
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