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Alimentos para comer e beber quando você tem uma dor de garganta

Uma vez que se desenvolve, uma dor de garganta pode torná-lo doloroso e difícil de engolir. Quando isso acontece, é difícil saber o que comer e beber.

Da mesma forma, comer e beber é importante, porque é assim que o corpo recebe os recursos necessários para se curar.

Comer e beber as coisas certas também pode reduzir a dor de uma dor de garganta e pode até acelerar o processo de recuperação. Evitar alimentos inadequados pode evitar algum desconforto.

Dieta

mel

As melhores coisas para comer e beber com dor de garganta são alimentos saudáveis, macios e bebidas calmantes com um chute nutricional ou curativo. Estes alimentos e bebidas incluem:

  • Deleites congelados: Sorvete e picolé à base de frutas, e até mesmo chips de gelo podem ajudar a aliviar uma garganta que se sente inflamada.
  • Suco de romã: Estudos mostraram que o suco de romã pode evitar infecções e reduzir a inflamação.
  • Bananas: Uma fruta macia e saudável, bananas será suave em uma dor de garganta.
  • Sopa de galinha: pesquisadores descobriram que a sopa de frango pode ter propriedades anti-inflamatórias e ajudar a limpar as vias aéreas, o que pode reduzir os sintomas da dor de garganta.
  • Sábio: Esta erva tem sido usada para fins de cura por séculos, e pode ser útil para dores de garganta.
  • Cúrcuma: Usado como chá ou em misturas de ervas à base de leite. Acredita-se que esta especiaria tenha propriedades curativas, anti-sépticas e antiinflamatórias.
  • Mel: Tasty e calmante, os pesquisadores também descobriram que este adoçante natural é eficaz no combate à infecção e cicatrização de feridas.
  • Gengibre: este tempero multifacetado pode ser usado em muitas formas, incluindo chás e pós. Além de prevenir náuseas e abordar muitas outras doenças, estudos descobriram que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a dor de garganta, reduzindo o inchaço e a dor.
  • Chá: beber uma grande variedade de chás quentes e não-alcoólicos e outras bebidas pode ajudar as pessoas com dores de garganta a sentirem-se melhor.
  • Smoothies e iogurte: Alimentos suaves e úmidos que as pessoas podem beber com um canudo podem ajudar as pessoas a obter a nutrição de que precisam enquanto acalmam suas gargantas.
  • Legumes bem cozidos: cenouras, repolho, batatas e outros vegetais podem ser úteis para pessoas com dores de garganta, desde que estejam cozidos até ficarem macias.
  • Ovos mexidos: Os ovos são uma boa fonte de proteína. Quando mexidos, eles geralmente são suaves o suficiente para uma garganta inflamada tolerar.

Alimentos e bebidas para evitar

sucos

Quando uma dor de garganta está tornando difícil e doloroso de engolir, há uma série de alimentos e bebidas para evitar. Esses incluem:

  • Alimentos crocantes e duros: Os alimentos que provavelmente têm muitas bordas afiadas, como biscoitos, torradas secas, nozes ou vegetais crus, podem deixar a garganta irritada mais desconfortável.
  • Frutas cítricas e sucos: Mesmo que muitas pessoas recorram ao suco de laranja quando estão resfriadas, isso pode fazer com que as dores de garganta piorem. Laranja e outros sucos cítricos e frutas são ácidos, o que significa que eles podem irritar a superfície já macia da garganta.
  • Alimentos azedos, em conserva ou salgados: alimentos feitos com vinagre ou sal, como picles, podem piorar a inflamação da garganta.
  • Suco de tomate e molhos: A natureza ácida do tomate pode torná-los uma má escolha para pessoas com dores de garganta.
  • Especiarias irritantes: Enquanto algumas especiarias podem ajudar a dor de garganta outras, como pimentas, molhos quentes e noz-moscada podem piorar a inflamação.
  • Álcool: Bebidas e enxaguatórios bucais que contêm álcool podem causar sensações de ardor em uma dor de garganta. O álcool também está desidratando, o que não é bom para pessoas com dores de garganta.
  • Tabaco: O tabaco dificilmente é um alimento, mas quando se sofre de dor de garganta, é melhor evitar o fumo passivo, tanto quanto possível. As pessoas também devem evitar fumar.

Remédios caseiros

Vários remédios diferentes podem ajudar a aliviar os sintomas da dor de garganta. Esses incluem:

  • Manter-se hidratado: Beber muitos líquidos não-alcoólicos pode impedir que a garganta seque e doa mais.
  • Gargarejo: Enxaguar a garganta com água salgada morna pode reduzir a inflamação. Indivíduos devem adicionar sal a água morna em uma proporção que funcione melhor para eles.
  • Ficar legal: Evitar alimentos e bebidas muito quentes pode limitar a irritação adicional da garganta.
  • Pastilhas para a garganta: As pastilhas para tosse e até os balas duras podem proporcionar alívio.
  • Analgésicos: O ibuprofeno, paracetamol e naproxeno podem reduzir os sintomas. Devido ao perigo da síndrome de Reye, os menores de 18 anos não devem tomar aspirina.
  • Umidade: O ar seco pode fazer com que as dores de garganta piorem. Usando um umidificador para manter o ar úmido pode ajudar.

Quando ver um médico

As causas potenciais para uma dor de garganta vão desde os efeitos colaterais comuns e não tão graves de um resfriado a condições mais raras e perigosas, como mono, herpes ou HIV.

As dores de garganta normalmente desaparecem depois de alguns dias. Se uma pessoa tem uma dor de garganta que dura 6 dias ou mais, especialmente se for acompanhada de febre, é aconselhável que procure um médico.

Se uma dor de garganta é causada por um vírus, muitas vezes pode ser tratada com sucesso com autocuidado e remédios caseiros. Os seguintes sintomas são indicações de que uma dor de garganta pode ser causada por um vírus:

  • tosse
  • coriza
  • voz rouca
  • olho Rosa

Garganta inflamada também pode ser causada por alergias e reações a poluentes no ambiente, como fumaça.

Quando dores de garganta são causadas por bactérias, elas requerem tratamento médico. Alguns casos adultos de dor de garganta são causados ​​por infecções na garganta, uma infecção causada pela bactéria do grupo A.

Strep garganta pode levar a outros problemas de saúde, tais como escarlatina, amígdalas e sinusites, febre reumática, ou uma forma de doença renal chamada glomerulonefrite.

Pode ser difícil dizer se uma dor de garganta é perigosa ou não. Devido à possibilidade de complicações, a faringite estreptocócica requer diagnóstico e tratamento rápidos por um profissional médico.

Um médico visitando um paciente que está doente na cama

A seguir, os sintomas comuns da infecção por estreptococo. Quanto mais pessoas o indivíduo tiver, maior a probabilidade de ter infecção na garganta e precisar de atendimento médico imediato:

  • dor de garganta dolorida
  • febre
  • dificuldade em engolir
  • ausência de tosse
  • fadiga
  • gânglios linfáticos inchados
  • amígdalas inflamadas, com manchas brancas ou pus
  • pequenas manchas vermelhas no céu da boca
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