Os homens há muito experimentaram remédios para tratar a disfunção erétil e tiveram resultados mistos. Embora a pesquisa ainda esteja em fase preliminar, alguns estudos sugerem que a melancia pode ser um substituto viável para o Viagra.
O advento do Viagra e outros tratamentos de disfunção erétil (ED) revolucionaram o mundo da medicina sexual. Os homens com certas condições médicas ou disfunção erétil não precisavam mais se resignar a uma vida sexual insatisfatória.
No entanto, os medicamentos para DE não funcionam para todos os homens. Alguns homens experimentam efeitos colaterais, enquanto a droga é inadequada para outros, como homens com certos tipos de dor no peito e doenças cardíacas.
Para os homens que não podem tomar Viagra, a melancia é uma alternativa segura, que é improvável que cause sérios efeitos colaterais. Saiba mais com este artigo.
Por que a melancia poderia ajudar com ED
A melancia é uma fonte natural de citrulina. A citrulina é um aminoácido que pode suportar melhores ereções.
Viagra funciona aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, permitindo que um homem tenha mais facilidade de obter uma ereção quando está excitado. A citrulina pode fazer o mesmo, embora funcione de maneira diferente do Viagra.
Pesquisas preliminares sugerem que o corpo pode converter a citrulina em outro aminoácido, chamado arginina. A arginina converte-se em óxido nítrico. O óxido nítrico abre os vasos sanguíneos mais amplamente, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis e melhorando as ereções.
Como a melancia é principalmente água, as maiores concentrações de citrulina provêm do suco concentrado de melancia.
Homens que querem experimentar a melancia como um Viagra natural podem encontrar melhores resultados com o suco de melancia.
O que a pesquisa diz
A pesquisa sobre os efeitos da citrulina e da melancia é relativamente nova. A maioria dos estudos tem sido pequena ou olhou apenas para animais. Como tal, é cedo demais para dizer que há provas conclusivas de que a melancia pode atuar como um Viagra natural.
A pesquisa preliminar é promissora, e há poucos ou nenhum risco associado ao consumo de melancia. Isso significa que a maioria dos homens pode experimentar com segurança o suco de melancia ou suplementos de citrulina como uma alternativa ao Viagra.
Um estudo de 2011 acompanhou 24 homens com disfunção erétil leve. Os homens tomaram um placebo durante 1 mês. Por mais um mês, eles tomaram um suplemento de citrulina.
Apenas dois dos homens que tomaram um placebo viram suas ereções voltarem aos níveis normais de dureza. Mas metade dos homens que tomaram citrulina experimentaram melhorias que levaram suas ereções a níveis normais de dureza.
Homens que tomaram citrulina também tiveram mais sexo, com média de 1,37 sessões de relação sexual por mês antes do tratamento, e 2,3 por mês após o tratamento. Nenhum dos homens experimentou efeitos colaterais.
Um estudo de 2013 reuniu dados sobre ratos com disfunção erétil devido ao baixo fluxo sangüíneo para o pênis. Este distúrbio, chamado disfunção erétil arteriogênica, é uma causa comum de problemas eréteis em humanos.
Ratos que tomaram um suplemento de água com citrulina experimentaram melhorias na função erétil em comparação com ratos que receberam um placebo e ratos que foram submetidos à cirurgia em seus vasos sanguíneos. Esse achado sugere que a citrulina pode melhorar o fluxo sanguíneo, potencialmente melhorando as ereções.
Um estudo de 2014 avaliou ratos machos tratados com extrato de polpa de melancia. Os ratos que consumiram melancia tinham maior probabilidade de montar fêmeas e iniciar relações sexuais. Este aumento na libido, concluíram os autores do estudo, sugere que a melancia também pode ser um tratamento viável para a disfunção erétil.
Não houve efeitos colaterais graves, e os ratos que ingeriram extrato de melancia não apresentaram aumento de peso.
Pesquisa publicada em 2017 procurou entender melhor o papel da citrulina e arginina na função erétil. Os pesquisadores mediram os níveis de ambos os aminoácidos em 122 homens com disfunção erétil.
Eles encontraram níveis mais baixos de um ou ambos os aminoácidos em homens com disfunção erétil, particularmente em homens com disfunção erétil arteriogênica. Isto sugere que níveis crescentes de citrulina ou arginina, ou ambos, podem melhorar a função erétil.
Os homens devem notar que a melancia provavelmente não é tão eficaz quanto o Viagra, e pode não funcionar para homens que não foram capazes de ter uma ereção com o Viagra.
Isso ocorre porque a melancia aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, assim como o Viagra. Se outro problema, como danos nos nervos ou um sério problema de relacionamento, estiver causando o ED de um homem, o simples aumento do fluxo sanguíneo pode não ser de grande ajuda.
Embora a pesquisa em animais geralmente se aplique a humanos, isso nem sempre é o caso. Estudos que encontraram resultados positivos em ratos podem apontar para o valor da citrulina no tratamento da disfunção erétil, mas eles não provam que isso funciona em humanos.
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não aprovou a citrulina como tratamento para a disfunção erétil. Muitos mais ensaios são necessários antes que os médicos possam determinar se a citrulina funciona ou não.
Riscos e benefícios da melancia para ED
A melancia é considerada segura, mesmo em grandes quantidades. A menos que um homem tenha uma alergia à melancia, ele pode consumi-la com segurança.
Homens com diabetes devem discutir com seus médicos quanta melancia podem consumir com segurança. Melancia e outras frutas podem elevar os níveis de açúcar no sangue; comer grandes quantidades pode ser inseguro para algumas pessoas com diabetes.
A melancia é baixa em calorias, mas o consumo excessivo de qualquer alimento pode levar ao ganho de peso. Não é aconselhável ingerir grandes quantidades de alimentos, especialmente se isso causar dor no intestino ou sentimentos desconfortáveis de saciedade.
Nenhuma pesquisa encontrou quaisquer efeitos colaterais graves associados à melancia em homens ou animais saudáveis. Como tal, não há problema em experimentar a melancia como alternativa ao Viagra, ou até usá-la ao lado do Viagra.
Como usar melancia
Os benefícios da melancia vêm da citrulina. Usando melancia de uma forma que maximiza a ingestão de citrulina pode aumentar os benefícios.
Um estudo de 2005 descobriu que a melancia vermelha era ligeiramente menor na citrulina do que nas variedades amarela ou laranja. Casca de melancia tem maiores concentrações de citrulina do que a carne da fruta. Não houve diferenças significativas entre as variedades de melancias semeadas e sem sementes.
Para maximizar a ingestão de citrulina, as pessoas podem tentar misturar a casca de melancia em um smoothie.
Alguns fabricantes de suplementos, como os encontrados aqui, também vendem suplementos de citrulina. Embora esses produtos possam aumentar a ingestão de citrulina, a FDA não avalia a segurança ou a eficácia desses suplementos.
Conclusão
Viagra é uma opção segura e eficaz para a maioria dos homens. Para os homens que preferem evitar drogas ou que não podem usar o Viagra, a melancia é uma das muitas possibilidades.
Os homens devem conversar com um médico para descobrir qual é a melhor opção de tratamento. Às vezes, uma combinação de remédios naturais e médicos pode ajudar.
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